A kézmasszázs menete, a helyes technika titkai

Előző

A kezek szépségének és egészségének megőrzése nagymértékben a gondozáson múlik, mert idővel a bőr veszít rugalmasságából, az ujjak izmai gyengülnek. A kézmasszázs lehetővé teszi, hogy kezeit sokáig szép és ápolt maradjon, de ezt helyesen kell elvégeznie.

A kézmasszázs nélkülözhetetlen eljárás, amely megelőzi a szépségszalonban végzett manikűrt. Valójában még akkor sem szabad elhanyagolni ezt az eljárást, ha otthoni manikűrt tervez, mivel ennek köszönhetően jelentősen javíthatja a kéz és a körömlemezek bőrének állapotát. A masszázs javítja az összes szövet vérellátását, oldja a kézizmok feszültségét, javítja a krémek hatékonyságát.

A kézmasszázs többek között kiváló relaxáló hatással bír, így a munkából hazaérkezés utáni elvégzése lehetővé teszi a munkanap során felgyülemlett stressz gyors feloldását. A kézmasszázs folyamata több szakaszra osztható: ízületek, ujjak, tenyér hátsó masszírozása. Minden szakasznak megvannak a maga sajátosságai, de a lényeg az, hogy a személy csak kellemes érzéseket érez az eljárásból.

technika

A kézmasszázs előtt tiszta törölközőt, forró vizet, könnyű tápláló krémet vagy hígított illóolajat kell készítenie. A legjobb az ízületek masszírozásával kezdeni. Az eljárás végrehajtásához a könyököt kényelmesen egy puha kartámaszra kell helyezni. A kéznek le kell lógnia, és a lehető leglazábbnak kell lennie. A masszázst felülről kell kezdeni, vagyis a kéztőízülettől. Annak érdekében, hogy az ízület teljesen ellazuljon, óvatosan, lassan, különböző irányokba kell döntenie körülbelül 10-12-szer. Ne végezzen hirtelen mozdulatokat.

Ezután egy kis krémet kell felvinnie erre a területre, és óvatosan gyúrja össze az ujjaival, finoman dörzsölve a krémet a bőrbe. Ne erőlködjön mindenkiA masszázs mozdulatainak a lehető legóvatosabbnak kell lenniük, és nem okoznak még a legkisebb kényelmetlenséget sem. Különös figyelmet kell fordítani a csuklóterület masszírozására. Ennek a területnek a gyakori masszírozása lehetővé teszi a kéztőalagút betegségeinek kizárását, amelyeket nem ritkán olyan emberek szenvednek el, akik gyakran számítógép közelében töltik az idejüket.

Fokozatosan át lehet térni az ujjmasszázsra, ilyenkor a masszírozandó kezet vízszintes helyzetbe kell állítani. A masszázst könnyű, körkörös simogató mozdulatokkal kell kezdeni, hogy az ujjak teljesen ellazuljanak. Az ujjak masszírozása során nem szabad elhanyagolni a krém felvitelét. Eleinte minden ujjat könnyű mozdulatokkal masszíroznak, de utána minden ujjra kell lépni. Mindegyik ujját ügyes körkörös mozdulatokkal masszírozzuk a teljes hosszon. Minden ujját legalább 1-2 percig masszírozza. Ezenkívül az ujjak masszírozásánál különös figyelmet kell fordítani az ujjak közötti területre, ahol a bőr ráncosodni kezd, ezért ezeket a területeket óvatosan kell masszírozni, hogy javítsa a bőr vérellátását, az izmokat és az összekötő ízületeket. .

Ezután kissé meg kell hajlítania az ujjait, és egyenként vissza kell húznia őket. Ez egyfajta nyújtás a szalagok számára. Nem szabad túlságosan húzni az ujjait, mindössze 1-2 cm elegendő a kívánt hatás eléréséhez. Figyelni kell az ujjak hegyére is, jól gyúrva őket. Ennek a területnek a masszírozása segít megerősíteni a körömlemezeket, és gyakori használatával jelentősen javítja a körmök állapotát és alakját. A kézmasszázs technika rendkívül egyszerű, és minden rész szisztematikus dörzsöléséből áll.

Ezután a kéz hátsó részét masszírozzuk. Ebben az esetben meg kell szorítani a tenyerét az ujjpárnákkal, és körkörös mozdulatokkal jól masszírozni az egész területet.Az eljárás során a bőrt a kezek felső részéből oldalra kell mozgatni. Ezután jól kell gyúrnia a kéz oldalát. Az utolsó helyen óvatosan kell gyúrni a tenyeret. Ehhez fordítsa meg a kezét, és egy kis krém felvitele után óvatosan kezelje a tenyér teljes felületét könnyű masszírozó mozdulatokkal.

A masszázs során előfordulhat, hogy túl sok krém kerül felhasználásra, és nem szívódik fel minden, ezért a bőrön maradt felesleget papírszalvétával kell eltávolítani. Ezután rögzítse az eredményt úgy, hogy a masszírozott kezét egy forró vízzel áztatott törölköző redői közé helyezi. A meleg fokozza a krém felhordása során a bőrbe került tápanyagok hatását, fokozza a lazító hatást. Miután a törölköző kihűlt, vegye le a kezét, és vigyen fel egy kis hidratáló krémet a bőrére.

A megfelelő kézbőr ápolása minden nő számára elérhető, hiszen a kézmasszázs otthon is elvégezhető. A kézbőr tónusának megőrzéséhez elegendő hetente legalább egyszer relaxáló masszázst végezni.

Következő

Olvassa el továbbá: