Hogyan hagyd abba a körömrágást

Előző

A körömrágás szokása gyermekkorban alakul ki. Sajnos a "Hogyan lehet megállítani a körömrágást?" nem kevésbé releváns a felnőttek számára. Kellemetlen szokásra tehet szert. Vannak azonban olyan esetek, amikor fiatalabb kortól elmúlik. Akkor hogyan lehet leszoktatni egy felnőttet a körömrágásról? Mielőtt megszabadulna ettől a szenvedélytől, meg kell tanulnia kezelni az érzelmeket. Ez a legnehezebb szakasz.

Általában az ember reflexszerűen harapni kezdi a körmét. Nem mindegy, hogy az ideges túlzott izgalom, vagy csak az unalom miatt. Ezért a fő szabály, hogyan hagyd abba a körömrágást, hogy tanulj meg uralkodni magadon. Gondolatban meg kell javítania az axiómát: "a körömrágás csúnya." Emlékezz rá, amint kedve támad rágni a körmét. Ezenkívül néhány tipp segít megszabadulni a káros szenvedélytől:

  • Pszichológiai módszer. Amint elkezd aggódni vagy aggódni, vegyen valamit a kezébe. A lekerekített tárgyak pozitív elvonó hatást fejtenek ki. A kezedben lévő golyókat szétválogathatod. Kézimunka: varr, keresztszemes.
  • Lazítson az első késztetésre, hogy rágja a körmét. Ha ideges okokból teszi, próbáljon megnyugodni. Séta a friss levegőn, beszélgetés a barátokkal vagy egy kedvenc könyv segít.
  • Ha a rossz szokás a rágcsálás vágyával függ össze, cserélje ki a körmöket valami ehetőre: sárgarépával vagy almával.
  • A lányoknak szalonba kell menniük. Nem akarsz elrontani egy drága manikűrt.
  • Ha egy közönséges manikűr nem tud megbirkózni egy rossz szokásával, akkor nőhet a körmök. Az erős bevonatot nem olyan könnyű leharapni.
  • A rossz szokás leküzdésének hatékony módja egy speciális termék - keserű lakk - használata. Nagyon kellemetlen keserű íze van. A körmöket rendszeresen le kell takarni, de még nemmegszabadulni a szokástól.
  • Pénzbírságok. Találj ki valamiféle büntetést. Például húzza fel többször, vagy fossza meg magát valami örömtől. Ráadásul az akaraterőt is edzi.

    • Tudod mi történik, ha állandóan rágja a körmét? Ez a rossz szokás számos veszélyhez kapcsolódik:

    • A kezünk a kórokozók és baktériumok fő hordozója. Sajnos erre már sokan emlékeznek, amikor a körmök a szájban vannak. Ezenkívül nem valószínű, hogy minden alkalommal kezet fog mosni, mielőtt körömrágásba kezdene.
    • A harapás során károsítja a körömlemezt. Újabb probléma kezdődik: a körmök hámlani kezdenek vagy meggörbülnek.
    • Sokan nem csak a körmüket harapják, hanem a kutikulát is. Ami sorjakhoz és apró sebekhez vezet, amelyek előbb-utóbb elkezdenek begyulladni.
    • Egy rossz szokás nemcsak a körmök állapotára, hanem a fogakra is rossz hatással van.
    • A köröm harapásával károsítod a zománcot.

    Nem számít, melyik módszert választja a szokás elleni küzdelemhez. Ebben az esetben a legfontosabb az állandóság és a türelem.

    Az ebből eredő ideges túlzott izgalom bizonyos kiutat igényel. Ezért küzdeni kell az ok ellen. Csak a tünetek elleni küzdelem nem oldja meg a problémát. Legyen az ima, összeesküvés vagy önszuggesztió.

    Következő

    Olvassa el továbbá: