Milyen előnyei vannak a kéz- és ujjmasszázsnak?
ElőzőA kézmasszázst nemcsak a szépségszalonokban végzik manikűrösök. Segítségével a keleti orvoslás szakemberei számos betegséget kezelnek, vagy enyhítik annak tüneteit.
A kézmasszázs funkcionalitását tekintve egy egészségügyi és kozmetikai eljárások komplexumához hasonlítható valamelyik drága gyógyhelyen.
Először is: segít megőrizni a kéz bőrének tónusát, visszaadja szépségüket és fiatalságát. Másodszor pedig, már a keleti orvoslás bevált posztulátumai szerint a kezeken és az ujjakon számos aktív pont található, amelyek mindegyike egy-egy szervért felelős, így könnyű megelőzni egy szisztémás betegséget, vagy megkönnyíteni annak lefolyását a megfelelő kezeléssel. befolyás.
Az akupresszúra régóta része a modern orvoslásnak, és ennek az eljárásnak a hatékonysága már régóta bizonyított. Sok éves gyakorlat és elméleti képzés nélkül aligha lehet kézmasszázzsal kigyógyulni egy betegségből, de elsajátítható néhány ellazulást segítő technika. Nagyon hasznos megtanulni a legegyszerűbb technikákat is, amelyek javítják a kezek vérellátását és javítják azok megjelenését.
A professzionális manikűrösök egy kozmetikai eljárás során hasonló kézmasszázst végeznek. A technika nem nehéz, könnyen elsajátítható. Napi 10 percnél nem tart tovább. A kéz bőre rugalmassá válik, rendszeres masszázzsal a ráncok feszesebbek lesznek.
A masszázs eljárás megkezdése előtt a bőrt tápláló krémmel vagy olajjal lágyítani kell. Vigye fel a krémet erőteljes mozdulatokkal, enyhén dörzsölve az ecsetbe. Ez a dörzsölés felmelegíti a bőrt a masszázs előtt.
Ezután a kezet tenyérrel felfelé fordítjuk, és a mutatóujjával az egész tenyérre két ellipszist rajzolunk, amelyek keresztirányban kettéosztják a tenyeret, és középen találkoznak. Egy ellipszis magával ragadóa hüvelykujj közelében lévő terület, a második - a többiek alján. Ezután óvatosan dörzsölje át minden ujját a köröm területétől a tenyérig, kezdve a kisujjakkal. Növekszik a nyomás az ujjak között.
Mindegyik ujját megnyomja a köröm területén, és megrázza. Ez a mozgás ellazítja az izmokat. Élesen nyomja meg egymás után az összes ujját a körömtől a tenyérig. A tenyér energikusan dörzsölődik a kontúr mentén, fokozatosan finomabbá téve a mozdulatokat. A csuklóhoz mennek, először enyhén dörzsölik az ujjaikkal a kéz elülső és hátsó oldaláról, majd a kezeket zárba véve a csuklót elforgatják benne. Az ujjak fokozatosan összezáródnak.
Az ujjak páros zárral történő összekapcsolása után először elfordítják, majd kinyitás nélkül próbálják kinyújtani őket. Az ecset masszírozása az ujjakkal való összedörzsöléssel fejeződik be. Először erőteljesen dörzsölnek, majd a mozgás gyengül, és a dörzsölés finom simogatássá válik.
Ha ismeri a kezek "aktív pontjainak térképét", akkor a kéz és az ujjak masszírozásával enyhítheti az isiász, a szezonális nátha és néhány más betegség megnyilvánulását.
A szezonális megfázást egy olyan pont okozza, amelyet a hüvelykujj és a gyűrűsujj közé hagyományos vonal húzásával találhatunk. Ennek a szegmensnek a közepén található. Ha a nap folyamán 2 óránként ötször megnyomja ezt a pontot, előfordulhat, hogy nem lesz beteg. Az orrdugulás megszűnik, ha a kéz ujjait egy kötegbe rakjuk, és napi 1,5-2 óra után 15 másodpercig hatnak egymásra.
A hüvelykujj masszírozása segít enyhíteni az osteochondrosis akut megnyilvánulásait az ágyéki és a mellkasi régióban. A hüvelykujj felelős a gerincért. Ha erőteljesen dörzsöli, a tövétől a körömig, a gerinc ellazul és a fájdalom elmúlik. A nyaki osteochondrosis és a nyak neuralgiája a között elhelyezkedő pont masszírozásával enyhíthetőkisujj és gyűrűsujj. A nyomásnak enyhe fájdalmat kell okoznia.
A fejfájás, a migrénes roham a hüvelykujj masszírozásával enyhíthető. Ha folyamatosan fejfájástól szenved, meg kell találnia a legérzékenyebb pontot ezen az ujjon a tenyér oldalán. Amikor úgy érzi, hogy támadás kezdődik, élesen meg kell nyomnia ezt a pontot. Megteheti a mutatóujjával, vagy használhat bármilyen hegyes hegyű tárgyat, például ceruzát.
A tenyérmasszázs segítségével oldhatja a stresszt, oldhatja az idegességet, segíthet kívülről szemlélni a helyzetet, oldja az idegfeszültséget. Ehhez elég egy nehéz helyzetben, ami a munkahelyi környezetben és otthon is lesben állhat, edzeni, hüvelykujjával erőltetetten köröket rajzol a szemközti tenyerére. A természet nem véletlenül szabta meg, hogy amikor nehéz helyzetbe kerül, az ember ösztönösen dörzsölni kezdi a kezét. Oldja a stresszt. A tenyéren vannak aktív pontok, amelyek felelősek az idegrendszer állapotáért.
A kézmasszázs nagyon könnyen megtanulható önállóan. Ennek az egyszerű eljárásnak köszönhetően nemcsak hosszú ideig megőrizheti kezei fiatalságát, hanem egyszerű orvosi manipulációkat is megtanulhat.
KövetkezőOlvassa el továbbá:
- A Bifidumbacterin gyógyszert újszülötteknek szánják, hogyan kell használni és milyen ellenjavallatok vannak
- Milyen módszerek vannak a haj kiemelésére, röviden a legfontosabbról
- Milyen előnyei vannak a zselés körömhosszabbítás módszerének
- Minden a méhitalokról, hogyan készítsd el saját kezűleg, milyen fajták vannak
- Milyen vitaminok vannak az almában, a gyümölcsök hasznos tulajdonságai