A karcsúság titkai

Előző

HOGYAN LEHET FORMÁBA AZ ÜNNEPEK UTÁN

Hamarosan itt a nyár. Napról napra melegebb lesz, és a lehető leghamarabb le akarja vetni nehéz meleg ruháit. Hiszen a bőrnek lélegeznie kell, nekünk pedig szépségünkkel kell megörvendeztetni a körülöttünk lévőket. Kivesszük a szekrényből a nyitott nyári holmikat és... megértjük, hogy még korai örülni nekünk és másoknak. A kiadós ünnepek és a fizikai aktivitás hiánya megtette a dolgát – van pár-három plusz kilogramm az oldalakon. De ne essen kétségbe: gyorsan formába kerülhet, és ami a legfontosabb, a testre gyakorolt ​​​​negatív következmények nélkül. Csak egyszerű feltételeket kell rendszeresen végrehajtani.

• Ügyeljen az étrendre és mozogjon többet. Valójában minden egyszerű: költsön el több kalóriát, mint amennyit étellel kap, tartsa fenn az izomtónust – és minden nyitott ruha nem csak az arcához illik, hanem ... az alakjához is!

• Ha egészséges, kalóriaszegény menüt készítesz magadnak, mindenképpen figyelj oda a baromfira. A kérdés tudatosabb megközelítésében segít a „Madarak kiválasztása” című cikk. Az anyagból nemcsak megtudhatja, melyik madarat részesítse előnyben, hanem megismerkedjen a különböző részek kalóriatartalmának táblázatával is.

• A gyömbér egy másik szövetségese a kívánt karcsúság elérésében. Egyedülálló tulajdonságainak köszönhetően ez a fűszer sok népszerű (egyébként nagyon drága fogyókúrás gyógyszer alapanyaga. Érdekes információkat talál a gyömbér gyógyító tulajdonságairól, valamint finom és egészséges ételek receptjeit ezzel a fűszerrel az oldal oldalain

• A testnevelés szükségességét megértve sokan találnak ürügyet tétlenségükre: nincs pénz és idő sem edzőteremre, sem futásra. Hatékony, otthon is végezhető gyakorlatok várnak rád magazinunk oldalain!

Következő

Olvassa el továbbá: