A sztárok karcsúságának titkai és étrendjük

Előző

FOGYÁS A CSILLAGOKKAL

FOGYÁS, MINT A SZTÁR? A FIT HITELESSÉGEKET NÉZVE AZONNAL TUDNI SZERETNÉ: HOGYAN ÉRJÉK EL EZT ÉS A FŐBB – JÓL CSINÁLJÁK?

MONICA BELUCCI (MONICA BELUCCI) PARAMÉTEREI ÉS Vékony figurájának titkai

A filmsztár biztosítja, hogy nem sportol és nem diétázik. A paraméterek titka az olasz konyhán alapuló kiegyensúlyozott étrend. M. Bellucci reggelije eszpresszóból és cukrozatlan teljes kiőrlésű kekszből áll, lekvárral vagy joghurttal, vagy friss gyümölcsökkel, sötét kenyérből készült pirítóssal. Ebédre, hogy alakod irigylésre méltó formában maradjon, fogyassz sajtos tésztát vagy zöldségeket vagy zöldségeket omletttel. Vacsorára a karcsú sztár - Monica Bellucci színésznő kiváló paramétereivel a halat vagy a marhahúst részesíti előnyben zöldségekkel. Uzsonnaként – bogyók és gyümölcsök – Monica Belucci helyettesíti velük a desszertet.

Anita Lutsenko megjegyzése: — Monika mindent jól csinál: nem diétát, hanem egészséges étrendet követ, és nem spurtban, hanem folyamatosan. Bár a színésznő rajong a tésztaért, nem lesz jobban – mindez azért, mert zöldségekkel kombinálja, és nem zsíros húsmártással. De nem ajánlom, hogy este gyümölccsel kényeztesd magad, mint a Bellucci - ez egy extra adag cukor, ami gyorsan zsírrá alakul. Érdemes délután négy óra előtt gyümölcsöt enni, hogy legyen ideje elégetni az „édes” kalóriákat.

karcsúságának

Monica Bellucci képei vagy jobb képek

GEORGE CLOONEY DIÉTÁJA ÉS KARCSÚ TITKAI

A bolygó egyik legkívánatosabb embere, George Clooney bevallja, hogy vannak időszakok, amikor nem szereti a fizikai formáját. A színész, hogy rendbe tegye magát, kalóriaszegény diétát folytat, és naponta négyszer, kis adagokban eszik: reggelire zsírszegény joghurtot vagy müzlit 1%-os tejjel, sushit ill.főtt szárnyas rizzsel ebédre, vegetáriánus tészta ebédre és vacsorára. Ha nagyon akarja, George banánt vagy grapefruitot falatoz, és frissen facsart narancslével öblíti le. Az étrendet pedig intenzív napi edzés egészíti ki. Anita Lutsenko megjegyzése: - Az étrend általában egészséges. De George szívesebben eszik húst, mint szénhidrátot. Hiszen a banánban és a friss gyümölcsben sok cukor van, ami megakadályozza a fogyást.

KYLIE MINOGUE SOKON TITKAI ÉS PARAMÉTEREI. KYLIE MINOUG – APHRODITE!

Az énekesnő magával ragad paramétereivel. Irigylésre méltó karcsúságot ér el a Dr. Michel Montignac által kifejlesztett rendszer elfogyasztásával. Kylie Minogue-t eleganciája miatt modern Aphroditének hívják. Ennek a módszernek a fő elve a napi háromszori étkezés, kis adagokban, nagyjából azonos időben, a napi menübe beillesztve gyümölcsök, zabpehely, teljes kiőrlésű kenyér, zsírszegény sajt, tea, koffeinmentes kávé, bio zöldségsaláták, csirkét, natúr joghurtot és étkezések között igyunk meg 2 liter vizet. Ugyanakkor a Montignac rendszerben tilos a magas glikémiás indexű termékek: alkohol, cukor, fehér kenyér, burgonya és fehér rizs. Lutsenko Anita megjegyzése: — A Montignac alapelvei az egészséges táplálkozás alapjai. Kylie Minogue étkezési módja pedig nem diéta, hanem egészséges életmód, amit nap, mint nap követni kell.

Kylie Minogue meztelen fotó

Következő

Olvassa el továbbá: