Antioxidáns termékek

Előző

TERMÉSZETES ANTIOXIDÁNSOK - TERMÉKEK:

Az antioxidánsoknak (vagy antioxidánsoknak) nevezett anyagokat a szabad gyökök – a betegségek és a korai öregedés fő okozói – semlegesítésére tervezték. Ez különösen aktuális most, amikor a szervezetben zajló oxidatív folyamatokat felgyorsítják az őrült élettempó, a stressz, a szociális problémák és a rossz környezeti állapot. Ennek megfelelően minél több egészséges étel és ilyen barátságos összetevők – természetes antioxidánsok – kerülnek belénk, annál tovább maradunk fiatalok és egészségesek.

ANTIOXIDÁNS TERMÉKEK. HOL KERESNI?

A tudósok megállapították, hogy a legerősebb tulajdonságok azok az anyagok, amelyek élénk, telített színt adnak a gyümölcsöknek és zöldségeknek. Az élénkpiros, narancssárga, kék és fekete gyümölcsök bajnokok az antioxidáns tartalom tekintetében. A sárga, élénkzöld és sötétzöld növények kissé lemaradnak.

Azonban nem érdemes megmérni magát - az étrendnek teljesnek és a lehető leggazdagabbnak kell lennie. Ezért használja ki az antioxidáns vezetők varázslatos listáját. Ezek közül legalább kettő-három szerepeljen a napi menüben.

A TERMÉSZETES ANTIOXIDÁNSOK HATÁSA NULLÁRA CSÖKKENTIK:

kell
Az antioxidáns termékek nem működnek, ha:

- füst;

- alkohollal való visszaélés;

— gyakran barnul;

— állandóan egy nagy, elgázosodott városban él, és ritkán tölt időt a friss levegőn;

- állandóan sok stresszt érzel.

ANTIOXIDÁNSOK A TERMÉKEKBEN. enni KELL!

Előétel: articsóka, káposzta, retek, fehérrépa, retek, sárgarépa, cékla, fokhagyma, hagyma, padlizsán, spenót

Díszítés: tarka, fekete és vörös bab

Mit kell fűszerezni: petrezselyem, zeller, anyafű, kurkuma, fahéj, szegfűszeg, reszelt kakaó és finomítatlan növényi olajok

Desszert:ribizli, málna, áfonya, eper, cseresznye, áfonya, cseresznye, alma, szilva, szőlő, szeder, gránátalma, citrusfélék

Mit kell kérni: tea, natúr kávé, száraz vörösbor

Snack: aszalt szilva, mazsola, mandula, kesudió, mogyoró, pekándió, dió

Szöveg: Kasia Streltsova

Következő

Olvassa el továbbá: