Hátfájás tünetei, hogyan lehet megbirkózni a hátfájással - gerinctorna

Előző

NEHÉZ TALÁLNI OLYAN EMBERET, AKI ÉLETÉBEN LEGALÁBB EGYSZER NEM NYÚJTA MEG ALACSONYÍTÁSÁT, VAGY PANASZKOLT A LÖVETÉSÉRT. A FEJLETT ORSZÁGOK LAKOSÁNAK 70%-ÁBAN ISMERIK a hátfájást. ÉS EZT A PROBLÉMÁT NEM SZABAD ELHAGYNI: NÉHA CSAK EGY MÁS BETEGSÉG TÜNETE. TANULJON MEG HOGYAN KEZELJÜK A HÁTSFÁJDALÁST?

A "hátfájás" általános fogalma különféle kellemetlen jelenségeknek nevezhető. És mint minden fájdalom, ezek is a szervezetünk működési zavarait jelzik. Találjuk ki, mit üzen nekünk ez vagy olyan típusú hátfájás, és kihez kell ilyen esetben fordulni.

ORVOSHOZ KELL SIESNED, HA:

– hátfájás, felerősödik; – a derékfájás rontja az életminőséget; – a gerincfájdalmak más súlyos állapotokkal is együtt járnak; – gyengeség, zsibbadás az alsó testrészben vagy a kézben, ill. továbbra is fennáll; - széklet- vagy vizelet-inkontinencia figyelhető meg.

• HIRTELEN HÁTFÁJDALOM

1. Tünetek: a hátfájást mellkasi, lapocka alatti fájdalom egészíti ki, köhögéssel súlyosbodik és általános rossz közérzet kíséri: láz, köhögés és egyéb megfázásos tünetek. Valószínű ok: tüdőgyulladás, mellhártyagyulladás, tuberkulózis . Orvos: terapeuta, ftiziológus

2. Tünetek: derékfájás jobb, bal vagy mindkét oldalon hasi fájdalommal és hőmérséklettel. Valószínű oka: pyelonephritis, függelékgyulladás, myoma, endometriosis, prosztatagyulladás.

Orvos: terapeuta, nőgyógyász, urológus.

3. Tünetek: az éles hátfájás a nemi szervekbe sugárzik, és éles hasi fájdalmak és gyakori vizelési ingerek kísérik. Valószínű ok: vesekólika.

Orvos: ügyelet, nefrológus.

4. Tünetek: fájdalom a hátizmokban, feszülés, görcsök. Valószínű oka: myofascialis fájdalom szindróma. Orvos: neurológus, ortopéd, pszichoterapeuta (stresszes természetűfájdalom).

• KRÓNIKUS HÁTFÁJDALOM

1. Tünetek: éles vagy sajgó fájdalom a nyakban és a hátban. Valószínű ok: nyaki és mellkasi gerinc osteochondrosisa, radiculitis (állandó fájdalom esetén): túlfáradtság, helytelen testtartás vagy kényelmetlen testhelyzet (időszakos fájdalom esetén). ). Orvos: neurológus, ortopéd.

2. Tünetek: fájdalom a hátban és a mellkasban, a lapocka alatt, általános rossz közérzet nélkül, mozgáskor, köhögéskor fokozódik.

Valószínűsíthető ok: mellkasi gerinc osteochondrosis, radiculitis, túlfáradtság, helytelen testtartás vagy kényelmetlen munkahelyi pozíció, myofascialis fájdalom szindróma. Orvos: neurológus, ortopéd.

3. Tünetek: övző fájdalmak a hátban, a mellkas középső részén, a hasban, amit puffadás, hasmenés vagy székrekedés kísér.

Valószínű ok: hasnyálmirigy-gyulladás, gyomor- és nyombélfekély, belső szervek daganatai. Orvos: terapeuta.

4. Tünetek: a lábakba sugárzó derékfájás.

Valószínű ok: radiculitis, csigolyaközi porckorongsérv, Bekhterev-kór. Orvos: neurológus, ortopéd.

NE felejtsük el: a sikeres kezelés a helyes diagnózistól függ, ezért sok esetben további vizsgálatokra (röntgen, MPT, ultrahang) lesz szükség. Ne nyelje le a gyógyszert orvosi felügyelet nélkül. Megfelelő végzettség és adatok hiányában a gyógyulás helyett további problémákat okozhat magának.

SÜRGŐS INTÉZKEDÉSEK: HOGYAN KEZELJÜK A HÁTSFÁJDALÁST

Ha a fájdalom csak egy másik betegség tünete, fokozatosan, a fő probléma kezelésével kell megszabadulnia tőle, és a módszerek az orvosi javallatoktól függenek. Ha a fájdalommal, mint olyannal kell foglalkoznia, az első jelzés a 3-4 napos ágynyugalom. Ezt követően ajánlott növelni a gerinc terhelését.És minél hamarabb végez fizikai gyakorlatokat, annál kisebb a kockázata annak, hogy az akut fájdalom krónikussá válik. Bizonyos esetekben a rögzítő öv vagy gallér segít. De egy ilyen támasz több mint 3-4 hétig viselhető. És bár szabad "felírni" saját kezűleg, jobb, ha orvoshoz fordul. A szakember a fájdalom jellegét figyelembe véve gyógyszeres kezelést is kiválaszthat. Főleg fájdalomcsillapítókat, gyulladáscsökkentő szereket, izomlazítókat használnak. Általában a gyulladáscsökkentő gyógyszereknek fájdalomcsillapító hatása is van. Ellenjavallt gyomorbetegségek esetén. Az izomrelaxánsok csökkentik az izomfeszültséget, csökkentik a hátfájást és megkönnyítik a fizikoterápiát.

MIUTÁN AZ ELSŐ FÁJDALMAS RÁMAD MŰKÖDÉSE UTÁN NEM KELL HOSSZÁG PISZHÍZNI: AZ ÁGYÁSI IDŐSZAK NEM MELLETT 10 NAPOT!

EGYSZERŰ MOZGÁSOK – GIMNASZTIKA A HÁTHOZ

Néhány egyszerű gyakorlat a hátnak segít megbirkózni a krónikus fájdalommal is. A legfontosabb, hogy engedélyt kérjen az orvostól, és ne vigye túlzásba. • PRESS-UPS. Feküdjön hasra, nyomja a medencéjét a padlóhoz, és emelje fel a felső testét, a kezére támaszkodva. Hajtsa végre ezt a gyakorlatot a hát alsó részének megerősítésére 1 alkalommal reggel és 1 alkalommal délután. • FÉLEMELÉS. Feküdj a hátadra, hajlítsd be a térdeidet, és határozottan nyomja mindkét lábát a padlóhoz. Tedd a bal tenyeret a jobb vállra, a jobbat pedig a bal oldalra. Emelje fel a fejét és a vállát (csak azokat!). Maradjon ebben a helyzetben 1 másodpercig, és ismételje meg újra. • "SWING". Feküdj a hátadra, tekerje a kezét a térdére, és nyomja az állát a mellkasához. Végezzen 5-10 hengerlést a háton, a gerincet a nyaktól a farokcsontig gyúrva. • "MACSKA". Térdeljen, 5-10 másodpercig ívelje meg a hátát. Ezután hajoljon le - szintén 5-10 másodpercig. Utána - lassan hajlítsa meg a derékt jobbra és balra,a mozdulatot 5-ször megismételve.