Mi az a cellulit és hogyan küzdhetsz ellene

FONTOS TUDNI! Egy természetes gyógymód egy hónap alatt megszabadul a narancsbőrtől... Tovább»

Első pillantásra nagyon egyszerűnek tűnik a kérdés, hogy mi a cellulit. Mindenki látott már narancsbőrnek látszó dudoros bőrt, és megérti, milyen nehéz megszabadulni tőle. De nem mindenki tudja, hogy a cellulitisznek több szakasza van, és fontos, hogy időben észrevegyék az első tüneteket, hogy megelőzzék azok kialakulását.

Tartalom:

Hogyan jelenik meg
A fő okok
Hogyan bánjunk vele
Gyakorlat
Pakolás és masszázs
Étel

Hogyan jelenik meg

A narancsbőr nem egészségkárosító vagy káros következményekkel járó betegség, hanem lelki kényelmetlenséget okoz, és a szervezet bizonyos rendellenességeire utal. Mielőtt eldöntené, hogyan lehet megszabadulni tőle, értsük meg, miért fordul elő.

Minden embernek van egy zsírszövetnek nevezett kötőszövete a bőr alatt. Zsírrészecskékbe csoportosult sejtekből (zsírsejtekből) áll, és összeköti a bőr felső rétegeit az alatta lévő többi szövettel. A zsírszövet nem holt terhelésként fekszik, folyamatosan különböző folyamatok mennek végbe benne. A zsír elpazarolható, felhalmozódhat, áthatja az erek hálózata, amelyen keresztül a vér és a nyirok áramlik. Idegrostokat is tartalmaz.

A cellulitisz első szakasza akkor kezdődik, amikor az intercelluláris folyadék stagnál. Ez a lágy cellulit, amelyet a test puhasága és petyhüdtsége határoz meg. Kifejlődésének megelőzése érdekében sürgősen el kell kezdeni a töltést.

Ha a vér és a nyirok mozgása lehetséges, akkor duzzanat jelenik meg. Leginkább a lábakon figyelhető meg. Ez az ödémás cellulitisz első tünete.

Idővel duzzanat alakul ki, a zsírsejtek felhalmozódnak és csomókat képeznek. Ha valaki tévedeszik, nagy mennyiségű zsírt és szénhidrátot fogyaszt, a csomóképződés folyamata intenzívebben megy végbe. Így a bőr narancsbőr megjelenését ölti.

Előrehaladott cellulitisz esetén a csomópontok láthatóbbá válnak, a bőr dudoros, nem vonzó megjelenésű. A vérellátás zavart okoz, ami miatt a test egyes részein a hőmérséklet csökken.

Tehát a cellulitisz négy fokát vettük figyelembe. Nem csak nőkben, hanem férfiakban is kialakulhat, azonban férfiaknál a bőr alatti zsír vastagsága közel 2-szer kisebb a normálnál, és eloszlása is kissé eltérő. Ezt a természet határozza meg, így a narancsbőr a férfiaknál ritkán alakul ki elégtelen fizikai aktivitás és nagy mennyiségű, kalóriadús étel fogyasztásával.

Az orvosok és a kozmetikusok eltitkolják az igazságot a cellulitiszről!

A fő okok

A fentiekből világossá válik, hogy a cellulit a zsíros bőr alatti szövet szerkezeti elváltozása. De még a tudósok sem tudják teljesen megérteni kialakulásának pontos okait. Több oka is lehet:

örökletes hajlam;
helytelen táplálkozás;
hormonális kudarcok;
anyagcserezavarok.

Az emberiség történelme során a gödröcskék a nők bőrén természetes jelenségnek számítottak, senki nem harcolt velük, és nem próbált meg mindent megtenni a narancsbőr eltűnése érdekében. Az orvostudomány fejlődésével, az új kozmetikai termékek és technológiák megjelenésével, az új divatirányzatokkal azonban a nőkben megvan a vágy, hogy megszabaduljanak tőle. Néha működik, különösen, ha időben intézkedik.

Érdemes megjegyezni, hogy az utóbbi években megnőtt a helytelen életmód miatt narancsbőrben szenvedők száma. Egyre kevesebbet mozgunk, egyre több zsírt és szénhidrátot veszünk fel, így szervezetünk távol áll tőlejobb állapotban. Ha figyelembe vesszük, hogy stagnáló folyamatok leggyakrabban a lábakban és a fenékben alakulnak ki, akkor a hosszú ideig tartó ülő helyzet a legveszélyesebb.

Hogyan bánjunk vele

Valójában a nőket gyakran nem a bőrön megjelenő szabálytalanságok kialakulásának mechanizmusa foglalkoztatja, hanem egy tágabb kérdés: mi az a cellulit, és hogyan lehet vele küzdeni? Valóban, hogyan lehet megszabadulni tőle, milyen intézkedéseket kell tenni, hogy a lábak bőre ismét sima legyen?

Az első vagy a második szakaszra jellemző tüneteket a legkönnyebb kezelni. Meg kell változtatni az étrendet, növelni kell az izmok terhelését, és a pozitív hatás nem fogja várni. Jól segít az intenzív masszázs, hideg pakolás, kontrasztzuhany. Célszerű több eljárást kombinálni, akkor az eredmény gyorsabb lesz.

Jó hatást adnak a cellulit elleni kozmetikumok testtekercsekkel kombinálva. Használata után vér beáramlása, a nyirokmozgás felgyorsulása, az izomtónus emelkedése következik be.

Fontos tudni!

A cellulit örökre megszabadulása érdekében olvasóink sikeresen alkalmazzák Anastasia Kazartseva módszerét. A módszer alapos tanulmányozása után úgy döntöttünk, hogy figyelmébe ajánljuk.

Olvass tovább "

Vannak más, modernebb eljárások is, mint például a mezoterápia, a darvonsal vagy a peeling bizonyos fajtái.

Az utolsó szakaszban a legnehezebb megszabadulni a zsírszövet patológiás változásaitól. Sok nőnek nincs elég türelme, és elhagyják ezt a vállalkozást. Néha a változások visszafordíthatatlanok. Mindenesetre megpróbálhatod egészségesebbé tenni a tested.

Gyakorlat

A testmozgás a legjobb módja annak, hogy megszabaduljunk a cellulitisz korai szakaszában. Ezeket rendszeresen, a rendszer megsértése és a hackelés nélkül kell elvégezni. Még ha nagyon lusta is vagy, találj benne erőt fél óráranapon végezzen gyakorlatokat, és észreveszi az eredményt. Válasszon néhány gyakorlatot, amelyet a legkényelmesebben végez, és kezdje el:

Ugrókötél.
Csavarja a karikát a derekára és a lábaira.
Eddzen szobabiciklin, vagy induljon el biciklizni.
Csinálj guggolást.
Végezzen lábemeléseket fekvő helyzetben.
Végezzen hintákat a lábaival.
Gyakorold a lépcsőn való járást.

Minden gyakorlatot úgy kell végrehajtani, hogy izmaiban feszültséget érezzen, és kissé fáradtnak érezze magát. Próbáljon meg 30-40 percenként felkelni a munkahelyéről, hogy kinyújtsa a lábát, a karját és a hátát. Az ilyen 5 perces szünetek nagyon hasznosak.

Pakolás és masszázs

A pakolást és a masszázst gyakran használják a bőrproblémák megszabadulására. A legjobb, ha szakembertől masszírozunk, aki alaposan átmasszírozza a testet, különös figyelmet fordítva a legproblémásabb területekre, de ha nincs lehetőségünk szakemberhez fordulni, használhatunk tengeri sóval és őrölt kávéval készült bőrradírokat. otthon. Masszírozó mozdulatokkal vigye fel ezeket a bőrradírokat, mézet és narancs, grapefruit és más citrusfélék illóolajait adva hozzájuk.

Ez érdekes!

A műtét nélküli mellnagyobbítás bármely életkorban lehetséges. A biztonságos mellszoborkorrekció érdekében olvasóink Ksenia Stryzhenko módszerét használják. Olvass tovább...

Az ecetet, hínárt, gyömbért levet vagy agyagot tartalmazó pakolás segít. Jó néhány olyan pakolási recept létezik, amely segít fokozni a vérkeringést, növelni a bőr tónusát és ezáltal megszabadulni a narancsbőrtől.

A nagyobb hatás érdekében célszerű a bőrt először peelinggel megtisztítani, lezuhanyozni, majd gyógykeverékkel felkenni a testet, megfordulni és melegebben beburkolni. A csomagoláshoz való keverékben lehetadjunk hozzá cellulitellenes szereket, valamint a bőrt melegítő összetevőket, például "Capsicum" kenőcsöt, mustárt vagy pirospaprikát. Ugyanakkor ügyeljen arra, hogy ne égesse meg a bőrt.

Étel

Ha komolyan úgy dönt, hogy küzd a narancsbőr ellen, akkor elemezze az étrendjét. Majonéz, ketchup és sült ételek nem szerepelhetnek az étrendben. Az édességek mennyiségét minimálisra kell csökkenteni, miközben növelni kell a gyümölcsök és friss zöldségek mennyiségét.

Egy jól átgondolt menü segít a megfelelő táplálkozás megszervezésében. Készítsen menüt egy hétre, és próbáljon meg naponta 4-5 alkalommal kis adagokban elfogyasztani. Ne lépj túl azon, amit elterveztél. Ehhez el kell hagynia a teához és uzsonnához vásárolt kekszet, süteményt, gofrit, cukorkát és más apró dolgokat.

Mindezek a szabályok nemcsak a narancsbőr következményeinek megszüntetésében, hanem kialakulásának megelőzésében is segítenek. Ha előfordulásának oka anyagcserezavar, akkor először endokrinológushoz kell fordulnia. Azt sem szabad elfelejteni, hogy egy kis narancsbőrt örökletes hajlam is okozhat, és nincs benne semmi szörnyű.

Következő