A terápiás kézfürdők hidegek, melegek és kontrasztosak

Előző

Forró kézfürdők

A forró kézfürdő sok esetben hasznos. Alkalmazzák lokális gyulladások, kézbőr krónikus betegségei, csonttörések után helyreállító szerként, körömágygyulladás, asztma, csukló elmozdulás, tüdőtágulás, ujjgörcsök esetén. A forró kézfürdőt más vízi eljárások előtti előkészítésként használják.

Forró fürdőkhöz a víznek olyan forrónak kell lennie, amennyire a kezek elviselik, körülbelül 40 fokosnak. A fürdők a következőképpen készülnek: forró vizet öntünk egy medencébe, és addig merítjük a kezét, ameddig bírja. A fürdő hatékonyságának növelése érdekében az ujjait mozgatni kell a vízben, ez javítja a vérkeringést. Fürdés után a kezet hideg vízzel le kell öblíteni és törölközővel meg kell szárítani. A forró kézfürdőt napi 3-4 alkalommal kell használni egy hónapig.

A forró fürdők segítenek enyhíteni a krónikus asztmás betegek állapotát. Az ilyen betegségben szenvedőknek napi 3-4 alkalommal javasolt a fürdő használata, néhány másodpercre vízbe merítve. A fürdő után öblítse le a kezét hideg vízzel, és törölközővel szárítsa meg.

Ezenkívül a forró fürdők segíthetnek elég gyorsan megszabadulni a panaritiumoktól, anélkül, hogy gennyesedést okoznának. Csökkentik a fájdalmat és enyhítik a gyulladást. Ehhez az eljáráshoz nemcsak a beteg ujját, hanem az egész kart a könyökig kell merítenie 10 másodpercre. Naponta 3-4 alkalommal fürödni is kell.

A forró fürdő kiváló segítséget nyújt a nátha, arcüreggyulladás, hörghurut és influenza kezelésében is. Egy ilyen fürdőhöz derékig le kell vetkőzni, és a kezét könyökig meríteni 37-38 C-os vízbe. A víz lassabb lehűlése érdekében a mellkast és a hátat le kell takarni. takaróval vagy nagy frottír törölközővel az alábbiak szerint:hogy a medence is be volt takarva. A fejet célszerű nyitva hagyni. Időnként forró vizet kell hozzáadni, fokozatosan emelve a hőmérsékletet 41-42 fokra.

Meg kell fürödnie, mielőtt erősen izzadna. fürdés után meleg, szappan nélkül zuhanyozni kell, meg kell szárítani magát, melegen fel kell öltözni, és le kell feküdni, miután megivott forró teát mézzel és citrommal. A legnagyobb hatékonyság érdekében az ilyen fürdőket lefekvés előtt kell venni.

Hideg kézfürdők

A hideg kézfürdők hozzájárulnak a test tonizálásához, megkeményedéséhez és a hideg kéz szindróma megszabadulásához. Ezenkívül a hideg fürdő segíthet megállítani az orrvérzést és enyhíteni az erős szívverés állapotát. A fürdőt 5 percig vesszük, a kezeket könyökig a vízbe mártjuk, ezalatt az ujjainkat és a kezünket mozgatni kell a vérkeringés javítása és a szövetek vízzel történő masszírozása érdekében. A délutáni órákban ajánlatos hideg fürdőt venni.

Kontrasztos kézfürdők

A kontrasztos kézfürdők ugyanolyan jótékony és egészségjavító hatással vannak a szervezetre. A hideg és meleg víz váltakozása hatékonyan javítja a vérkeringést, ami segít megszabadulni a hideg kéz szindrómától is. A kontrasztfürdők segítségével gyorsan eltávolítható a hidegrázás, megállítható a kis vérzés a test különböző részein. A kezekben rengeteg reflexpont található, ezért a kézfürdők az egész szervezetre jótékony hatással vannak. A kontrasztfürdők különböző sérülések, például törések és ficamok utáni helyreállító eljárásként javasoltak.

A kontrasztos fürdőkhöz 2 edényre lesz szüksége, az egyik 40-42 fokos meleg, a másik 10-12 fokos hideg vízzel. A kezeket először 3 percre forró vízbe, majd 30 másodpercre hideg vízbe merítjük. Minden művelet 3-szor megismétlődik. Fejezd be a fürdéstRagaszkodom a hideg vízhez, mert segít helyreállítani az izomaktivitást. Hideg kéz szindróma esetén a fürdőt hideg dörzsöléssel fejezzük be.

Következő

Olvassa el továbbá: