Hány kalória van egy avokádóban?

Előző

Gyors válasz: 160 Kcal.

Az avokádó egy örökzöld gyümölcsös növény, melynek termését avokádónak nevezik. Gyümölcse körte alakú bogyó, melynek hossza elérheti a 20 cm-t. Egy gyümölcs súlya változó: 50 g-tól jelentős 1,8 kg-ig. Egy fa hozama elérheti a 150-200 kg gyümölcsöt.

Az avokádót trópusi és szubtrópusi területeken termesztik. Az avokádó termesztésében a hagyományos éllovas Mexikó, amely többszörösen megelőzi a többi országot.

Éretlen és érett avokádót is árulnak. Az elsőben a pép kemény és sűrű, íze éretlen sütőtökhöz hasonlít. Az érett gyümölcs pépje meglehetősen puha és finom állagú. Íze a vaj és a püré keverékére emlékeztet. Néha megérezhető a dió íze.

Az avokádót nagyon aktívan használják a főzéshez, különösen azokban az országokban, ahol a növény nő. Az avokádó azonban meglehetősen népszerű Oroszországban is, ahol gyakran használják a vegetáriánus konyhában.

Az avokádó nagyon értékes a hasznos elemek és vitaminok tartalmát tekintve. Tartalmaz:

  • Kálium
  • Magnézium
  • Foszfor
  • Vas
  • Nátrium
  • Kalcium
  • Karotin
  • PP vitamin
  • C vitamin
  • B-vitaminok csoportja

Ami az avokádó kalóriatartalmát illeti, átlagosan 160 Kcal 100 g termékben. Ebben az esetben héjas gyümölcsről beszélünk. Bőr nélkül a kalóriatartalom alacsonyabb - körülbelül 150 Kcal. A héjban és a magvakban egyébként a persin gombaölő toxin található, ami emberre és állatra egyaránt veszélyes, mivel allergiás reakciót vált ki és rontja az emésztőrendszert.

Egy gyümölcs kalóriatartalma a súlyától függően változik. Átlagos kalóriatartalom150 m súlyú gyümölcs körülbelül 240 Kcal.

Következő

Olvassa el továbbá: