Hány kalória van egy avokádóban?
ElőzőGyors válasz: 160 Kcal.
Az avokádó egy örökzöld gyümölcsös növény, melynek termését avokádónak nevezik. Gyümölcse körte alakú bogyó, melynek hossza elérheti a 20 cm-t. Egy gyümölcs súlya változó: 50 g-tól jelentős 1,8 kg-ig. Egy fa hozama elérheti a 150-200 kg gyümölcsöt.
Az avokádót trópusi és szubtrópusi területeken termesztik. Az avokádó termesztésében a hagyományos éllovas Mexikó, amely többszörösen megelőzi a többi országot.
Éretlen és érett avokádót is árulnak. Az elsőben a pép kemény és sűrű, íze éretlen sütőtökhöz hasonlít. Az érett gyümölcs pépje meglehetősen puha és finom állagú. Íze a vaj és a püré keverékére emlékeztet. Néha megérezhető a dió íze.
Az avokádót nagyon aktívan használják a főzéshez, különösen azokban az országokban, ahol a növény nő. Az avokádó azonban meglehetősen népszerű Oroszországban is, ahol gyakran használják a vegetáriánus konyhában.
Az avokádó nagyon értékes a hasznos elemek és vitaminok tartalmát tekintve. Tartalmaz:
- Kálium
- Magnézium
- Foszfor
- Vas
- Nátrium
- Kalcium
- Karotin
- PP vitamin
- C vitamin
- B-vitaminok csoportja
Ami az avokádó kalóriatartalmát illeti, átlagosan 160 Kcal 100 g termékben. Ebben az esetben héjas gyümölcsről beszélünk. Bőr nélkül a kalóriatartalom alacsonyabb - körülbelül 150 Kcal. A héjban és a magvakban egyébként a persin gombaölő toxin található, ami emberre és állatra egyaránt veszélyes, mivel allergiás reakciót vált ki és rontja az emésztőrendszert.
Egy gyümölcs kalóriatartalma a súlyától függően változik. Átlagos kalóriatartalom150 m súlyú gyümölcs körülbelül 240 Kcal.
KövetkezőOlvassa el továbbá:
- Hány évig élnek otthon a dzungári hörcsögök?
- Hány évesen kezd el járni a malac, a párzás időpontja
- Hány évig élnek otthon a görények?
- Szemöldöktetoválásról mikor gyógyul, hány nap múlva jön le a kéreg
- Hány éves kortól kell bilizni a gyereket