Snowboardozás hogyan tanuljunk meg snowboardozni

Előző

A tél beköszöntével, a hóeséssel lehetőségünk nyílik snowboardozni. Képzeld el, mennyi ember színes jelmezbe öltözve mesterien és kecsesen csúszik le a hegyoldalon. Lenyűgöző látvány. Tehát ma megtanuljuk, hogyan kell megtanulni snowboardozni.

A snowboard elsősorban nagyszerű ifjúsági sport. De mint minden más sport, ez is bizonyos felkészülést igényel, és fontos megtanulni helyesen korcsolyázni.

Az tény, hogy a deszkán lefelé haladni nem teljesen normális állapot az emberi szervezet számára. A deszkán való leereszkedés során a test összes izmának terhelése megnő, különösen a vádli izmait éri, mert ezek kapják a fő terhelést. Miközben deszkán ül, biztosan gyakran eshet, és vágásokat és zúzódásokat kaphat.

Amikor felszállsz a deszkára, először nem fogod megérteni, hogyan tudsz egyáltalán meglovagolni.

Hogyan tanuljunk meg snowboardozni? Az első lépés az, hogy megpróbáljunk felállni a táblára

Annak érdekében, hogy sokkal könnyebbé tegye a feladatát, és megpróbálja megtenni az első lépést e felé, egy egyszerű gyakorlatot kell végrehajtania. Ha van snowboardja csizmával és kötésekkel, akkor otthon fel kell vennie őket, és fel kell állnia a deszkára a padlón. Ez egy fontos szempont.

Ennek során ellenőrizni fogod, hogy a cipők hogyan vannak rögzítve, hogyan ülnek a lábon, megfelelő-e a méret. Különös figyelmet kell fordítani a cipőfűzésre. Szorosan be kell fűzni őket, hogy a láb ne lógjon szabadon. A cipőfűzésnél nem szabad túl izgulni, mert ha nagyon szorosan van befűzve a cipő, akkor a lábak hamar fáradni kezdenek.

Annak érdekében, hogy megfelelően megtanuljon snowboardozni, figyelnie kell a test helyzetét. Hakényelmesen érzed magad, majd próbálj meg kis ide-oda ringatózni, próbálj meg guggolást csinálni. Ezenkívül meg kell határoznia a vezető lábat. Ahogy a snowboardosok az egyik lábukkal vezetik a deszkát síelés közben, a másik csak segít.

Nagyon egyszerű megérteni, milyen lesz az Ön számára, kérje meg, hogy enyhén nyomja meg a mellkasát. Mindenképpen hátra fogsz lépni, és bármelyik lábra állsz is, az a láb lesz a fő a menedzsmentben. Miért teszi mindezt? A válasz egyszerű: nyugodt otthoni környezetben ellenőrizheti, és ha lehetséges, saját maga állíthatja be a rögzítőket. Csak így, fokozatosan tanulhatsz meg snowboardozni.

A második lépés a hátsó szélen történő mozgás

Ettől a pillanattól kezdve kezdődik a snowboard fő képzése. Egy sík területen szíjazzuk fel magunkat a deszkára, majd próbáljunk ráállni, első alkalommal nem lesz könnyű.

Próbáld elkapni az egyensúlyodat, érezd a tábla súlyát, ugorj fel és forogj a helyén. Akárcsak otthon, deszkával a havon állva lendítsd a tested egyik oldalról a másikra. Keressen egy enyhe lejtős és sok hós területet. Utána állj fel a deszkára és csatolj be, testsúlyodat át kell vinned a sarkadra, és a deszka hátsó szélét a hóba kell nyomni. Ebben a szakaszban fontos az egyensúlyt érezni.

Miután magabiztosnak érzi magát, elkezdhet egy lassú ereszkedést lefelé a lejtőn. Ehhez finoman nyomja meg a tábla elülső szélét. Lassan és simán kell mindent megtennie, térdét tartsa behajlítva, és tegye előre a kezét.

Annak érdekében, hogy a deszka zökkenőmentesen csússzon lefelé a hátsó él lejtőjén, a szélét egyenesen kell tartani, miközben nem dől túlságosan hátra és nem dől előre.

Próbálj aranyat találnia közép Ha snowboardozás közben hirtelen úgy érzi, hogy megnőtt a sebesség, akkor nyomja meg erősebben a hátsó élt, ennek eredményeként csökkenti a sebességet és meg tud állni. Ebben a szakaszban az Ön fő feladata, hogy csak a hátsó élen, a sebességszabályozáson és a fékezésen simán lecsússzon a lejtőn. Ha úgy látja, hogy ez a technika egyszerű az Ön számára, folytassa a következő lépéssel.

A harmadik lépés a snowboard megtanulásának kérdésében az elülső élen való csúszás

Ebben az esetben mindent úgy kell csinálnod, mint amikor a leghátsó élen mozogsz, csak háttal előre kell csúsznod. Álljon fel a deszkára, csatoljon be, és kezdje el a mozgást a leghátsó szélén.

Ezt követően fordulj 180 fokos ugrással, és térj vissza a hátadon az ereszkedéshez. Ezt követően minden egy jól bevált terv szerint zajlik: a lábak térdre hajlítva, a karokat előre kell nyújtani, egyensúlyt kell tartani. A súlyt át kell vinni a zoknira, az egész testnek előre kell dőlnie, és biztosítania kell, hogy az elülső él ütődjön a lejtőn.

Ezután engedje el kissé az elülső élt, ezután a deszkának tovább kell csúszkálnia lefelé. Minden, amit simán, hirtelen mozdulatok nélkül kell elvégezni. A sebesség csökkentése érdekében snowboardozás közben erősebben kell megnyomni az elülső élt. Nézzen gyakrabban a válla fölött, hogy láthassa az utat és beállíthassa a haladási irányt.

Nemcsak snowboardozni tanulunk, hanem fékezni is A fékezés folyamata...

Nagyon fontos megtanulni, hogyan kell nagy sebességgel fékezni. Ez egy olyan készség, amely segít elkerülni az Ön és szomszédai sérüléseit a lejtőn. Ezért szükséges egy kis időt szánni ennek a készségnek a gyakorlására.

Először kezdje el a mozgást a leghátsó szélén, afokozatosan vigye át a test súlyát a vezető lábra. Ennek eredményeként a tábla párhuzamos lesz a lejtővel, és a sebesség növekedni kezd. Most le kell guggolni, éles mozdulattal a testsúlyt át kell vinni a sarkára, vállait pedig szét kell teríteni a lejtőn.

Így a leghátsó szélen kezdi el a szokásos mozgást. Ugyanezt kell tenni az elülső éllel is. Ez egy fontos pont abban a kérdésben, hogy hogyan tanuljunk meg snowboardozni! Indítsa el a mozgást, majd forduljon a lejtőn, majd élesen vigye át teljes súlyát a zoknira, és hajoljon előre. Így ismét visszatérhet az élen való csúszáshoz.

Snowboardozás: A fordulások technikája

Hogyan tanuljunk meg snowboardozni kanyarodás közben? Az oktatás fontos állomása a visszatérés képessége. Ehhez a hátsó élen kezdjen el lefelé haladni a lejtőn, vegyen fel közepes sebességet, dőljön egy kicsit a kanyar irányába: irányítsa a testét délre, vezessen a vállával és terhelje meg az első lábat.

Vigye át teste súlyát a bal oldalra - balra fordul. Így a lejtőn át kell találnia magát, miközben vigyáznia kell, hogy ne térjen vissza oldalra a lejtőre. Fékezni a hátsó éllel kell. Megállás után tolja a súlyát a jobb oldalra - és jobbra fog fordulni.

Emlékeztetni kell arra, hogy nem szükséges erősen gyorsítani, és a súlyt átvinni az elülső élre. Bele tud bámulni a hóba, aztán elesel. A hátsó szélen kell csúszni. Így a snowboardon való mozgás pályája hasonlít egy róka röppályájához egy leveles fáról.

Ha nem tudja, hová menjen télen, hogy megmutassa tudását és remek, ügyes snowboardozást? Irány a Kaukázus, Dombai faluba!

Ott vagyfelejthetetlen érzelmek várnak. Vagy hódítson meg egy másik síterepet!

Most már tudod, hogyan tanulj meg snowboardozni!

Videó

Következő