Hogyan tanuljunk meg síelni tippek

Előző

A sítechnika alapjainak elsajátítása meglehetősen egyszerű. Ebben az esetben is, mint más dolgokban, nehéz profivá válni, bár az amatőröknek nem feltétlenül kell síelni. Kezdők számára a legfontosabb, hogy először megszabaduljanak a különféle komplexusoktól, mert mindenki, még a tapasztalt síelők is, eleshetnek és hibázhatnak a pályákon. Oldalunk segítséget nyújt a síelés megtanulásának kérdésében.

És azért jöttél a hegyekbe, hogy sok-sok izgalmat és pozitív érzelmet szerezz, szóval nem szabad minden apró kudarcodra figyelned, mert szinte minden síelővel előfordul. Tehát ne legyen szomorú, és élvezze a síelést.

Tippek a síelés megtanulásához

Ha már kiválasztottuk a sílécet és a megfelelő sífelszerelést, akkor ebben az esetben nem szabad rohanni a zöld jelzőkkel jelölt kezdőknek szánt ösvény megmászásával és próbálkozni.

Észrevetted már, hogyan melegítenek be a sportolók? Ahhoz, hogy a tested engedelmeskedjen neked, és ne merev háttal, fa lábakkal menj le a hegyről, bemelegítést kell végezned. Nyújtsa meg és feszítse meg jól a karok és a lábak összes izmát, majd nyújtsa ki az alsó láb és a comb izmait, végezzen forgó mozgásokat a karok és lábak ízületein.

Ennek eredményeként jobban tudja majd irányítani a testét. Ezután vegye fel az új sílécet, és próbáljon sík területen vagy enyhe lejtőn lovagolni. Mindezek után felmászhatsz egy kis csúszdára, és elkezdheted az esés tanulását. Ha meg szeretne tanulni korcsolyázni, akkor ez a cikk neked szól.

Igen, ez így van, ahhoz, hogy jól tudj síelni, esni kell, mert ezen múlik a sérülések hiánya. A lejtőn való esésnél ez a legfontosabbállítsa le az ellenőrizetlen lefelé irányuló mozgást. Ha úgy érzed, hogy biztosan el fogsz esni, akkor úgy kell zuhannod, ahogy akartad, és ahogy kell. Sokkal biztonságosabb. Eséskor nem kell lazítani, különben nagy a sérülésveszély. Feszítse meg az izmait, így egy idő után abbahagyhatja.

Ahogy lezuhan a földre, próbálja megállítani a forgást úgy, hogy fejjel lefelé kerüljön. Ezután próbálja meg leállítani a forgalmat. Ha ezt nem lehetett megtenni, akkor nem kell kétségbe esni. Minél többet esik, annál gyorsabban tanulja meg helyesen csinálni.

kell

Szeretnél már megtanulni síelni? Amikor megtanulsz esni, kezdd el sajátítani a síelő álláspontját. Ezalatt a vállad, térded és lábaid szigorúan függőleges vonalban legyenek egymás felett. Ennek során a leggyakoribb hiba az úgynevezett "hátsó rack", ebben a helyzetben a test súlypontja hátra tolódik, ami jelentősen növeli az esés, sérülés kockázatát.

Hogy ez ne forduljon elő, edzés közben képzeld el, hogy egy kaktusz van mögötted a sílécen, amire nem tudsz ráülni. A lábaknak félig hajlított helyzetben kell lenniük, de a fogasléc nem mozdulhat hátra. Ennek során látnia kell a kezét. Próbálja meg a könyökét oldalról kissé a testhez nyomni. Jól emlékezzen erre a pozícióra, és ismételje meg, amikor csak lehetséges. Ehhez képzelje el, hogy miközben lefelé megy a hegyről, egy medencét vizet tart a kezében maga előtt.

Most próbálja meg megtenni az első önálló leereszkedést a hegyről, amely lehetővé teszi, hogy gyorsabban tanuljon meg síelni. Annak érdekében, hogy pontosan megértse, hogyan kell megfelelően fékezni, és fordítva, gyorsítani, próbáljon először lemenni a yuzó-n. A teljes lejtőn át kell állni a síléc belső szélén, a hegy tetejére néző oldalon. BAN BENebben a helyzetben nem fog tudni lefelé mozdulni.

Most tegye a sílécet a csúszós felületre, ebben a helyzetben tud majd haladni a lejtőn, de oldalra. A fékezés megkezdéséhez álljon ismét a síléc belső szélére. Az ilyen "szegélyezés" megfelelő alkalmazásával képes lesz időben kezelni a kanyarokat és beállítani a sebességet.

Nagyon gyakran púpok találhatók a lejtőn. A dombokon való vezetés elve hasonlít az autó lengéscsillapítóinak működésére. Ez azt jelenti, hogy amikor eltalál egy ütést, tedd magad alá a lábadat. Ebben az esetben a szervezet megőrzi az egyensúlyt. Próbálja meg a síléceket a havon tartani, és ne próbáljon ugrálni. Nem ajánlott azonnal felfelé hajlítani a síléc orrát, miután lefelé ereszkedett egy lyukba. Ha dombokon és bokszokon halad át, folyamatosan közvetlen kapcsolatot kell tartania a pályával, ez segít folyamatosan irányítani azt.

Mi ugyanolyan fontos a síelés megtanulásának kérdésére adott válaszban? A fékezés képessége! Ez nagyon fontos! A következő szakasz a fékezés megtanulása az eke módszere szerint, amikor a térdek közelebb kerülnek egymáshoz. A fékezés így sokkal erősebb, mivel a sílécek "éle" megnő. Ha ekével lejtőn lefelé halad, először be kell hajlítani a jobb lábát, majd egy következő mozdulattal be kell hajlítani az egyik térdét, majd az ízületnél ki kell hajlítani a lábát, így a síléc a szélén lesz és a nyomás növekedni fog. A görbülete megnő, és a síléc balra fordul. A másik láb terhelés nélkül csúszik tovább. A jobbra forduláshoz hasonló műveleteket kell végrehajtani a bal lábnál.

Reméljük, hogy segítettünk megtanulni síelni.

Videó

Következő

Olvassa el továbbá: