A visszerek megelőzése a lábakon két séma, hatásuk

Előző

A cikk tartalma

1 Alapvető szabályok a lábakon kialakuló visszerek megelőzésére

1.1 Mi a visszér alattomossága

1.1.1 Hogyan lehet megelőzni az ülőmunkát? (videó)

1.2 A kockázati tényezők azonosítása

1.2.1 A betegség progressziójának megelőzése

1.2.2 A varikózus vénák korszerű kezelési módszerei

1.2.3 Olvassa el még:

A lábakon kialakuló visszerek megelőzésének fő szabályai

A varikózus vénák megelőzése modern körülmények között egyre aktuálisabb. Az Egészségügyi Világszervezet szerint ma a nők körülbelül 20%-a és a férfiak körülbelül 10%-a hajlamos erre a betegségre. A nashinogi.ru weboldalon többet megtudhat ennek a betegségnek az okairól és kezelési módszereiről

Mi a visszér alattomossága

Ez a veszélyes betegség a kezdeti szakaszban szinte észrevehetetlen, csak a lábak nehézségében és enyhe duzzanatában nyilvánul meg, amelyet gyakran a kemény munkanap utáni fáradtságnak tulajdonítanak.

De ahogy előrehalad, eltorzítja a vénákat, csomós dudorokkal domborodik ki a lábakon, és elviselhetetlen fájdalmat okoz az embernek, amelyen még speciális gyógyszerek sem segítenek.
És gyakran az egyetlen lehetséges kiút a sebészeti beavatkozás. Ennek a betegségnek az alattomossága abban is rejlik, hogy még akkor is, ha külső megnyilvánulásai még észrevehetetlenek, már életveszélyt jelent.
A varikózus vénák bármely szakaszában előfordulhat thrombophlebitis, amelyet az orvosok a varikózis legveszélyesebb szövődményének tartanak. A visszerek hozzájárulnak a vérrögök kialakulásához az általuk érintett vénák területén - az ún. vérrögök, amelyek bármelyik pillanatban letörhetnek és elkezdenek mozogni az ereken.
A vérrel együtt a létfontosságú szervekbe jutva,a vérrögök súlyos, gyakran végzetes működési zavarokat okoznak.
Ráadásul sem a modern orvosi gyógyszerek, sem a népi gyógyászat nem tudják garantálni a varikózisok teljes megszabadulását. Még a sikeres kezelés után is idővel visszatérhet, új ereket érintve.

Ezért ma olyan aktuális az alsó végtagok vénáin kialakuló varikózis megelőzése. Ennek a veszélyes betegségnek a kialakulását sokkal könnyebb megelőzni, mint gyógyítani.

Hogyan lehet megakadályozni az ülőmunkát? (videó)

Ma két séma létezik a varikózis megelőzésére. Az első célja, hogy megakadályozza az alsó végtagok visszérgyulladását, a második pedig a betegség lokalizálását és progressziójának megelőzését, valamint szövődményeinek megelőzését.

A kockázati tényezők azonosítása

A visszér kétszer gyakrabban érinti a nőket, mint a férfiakat. De az orvosok biztosítják, hogy ez egyáltalán nem fizikai különbség, hanem a legtöbb nő magassarkú iránti szenvedélye.
Ezért a varikózis megelőzésének első lépése a cipők felülvizsgálata. A 6 cm-nél magasabb sarkú cipők már potenciális veszélyt jelentenek a betegség kialakulására, ezért jobb, ha örökre elhagyja őket. El kell hagynia a szűk és kényelmetlen cipőket is.

A visszér a normális vérkeringés megsértése miatt kialakuló betegség, ezért a megelőzés legjobb módja a mozgás. A kényelmes élet szokásos tárgyai - autók, liftek, mozgólépcsők - többszörösen megkönnyítették életünket és csökkentették mozgásunk intenzitását. Ezért a varikózis megelőzése érdekében fontos megtalálni a lehetőséget a több mozgásra:

MódszerMegvalósítás

Rendszeres séták. Hasznos sétálni, főleg ha 2-3 háztömbnyire vagy pár kilométerre van a kívánt objektum.

Felsétálni a lépcsőn. A sokemeletes épületek lakói a lakásba le- vagy felmenve 3-4 emeletet járhatnak be lift nélkül, ami nagy egészségügyi előnyökkel jár.

Kerékpározás. Egy közönséges bicikli a visszerek megelőzésének is hatékony eszköze, mert pedálozáskor a lábak olyan mozgásokat végeznek, amelyek jótékony hatással vannak az erekre.

Küzdj a túlsúllyal. További terhelést jelent a lábakon, így az elhízottak sokkal gyakrabban szenvednek visszerektől, mint a vékonyak. A testsúly rendszeres ellenőrzése a betegség megjelenésének megelőzésének egyik módszerének tekinthető.

Ha nincs kerékpárod, akkor cseréld le egyszerű gimnasztikára. Naponta 4-5 alkalommal 5-7 percig mozgathatja a lábát balra és jobbra, körkörös forgatást végezhet. Állás közben is áthelyezheti a súlyt, felváltva a lábujjakon és a sarkán állva.

De a súlyemelés, a testépítés és más erősportok provokálhatják a betegség kialakulását. És az sem javítja a lábad egészségét, ha mindennap nehéz tárgyakat kell a kezedben hordanod, ugyanazokat a zacskókat a bolti termékekkel.

Ezért lehetőség szerint kerülni kell az ilyen "sportot". És mivel a nikotin rendkívül csökkenti az erek falának erejét és rugalmasságát, a dohányzás abbahagyása is szerepel a megelőző intézkedések listáján.

A vízi eljárásokat, különösen az úszást az orvosok a visszerek megelőzésének egyik leghatékonyabb módszereként javasolják.

A betegség progressziójának megelőzése

Mivel mindkét prevenciós séma ugyanazon betegség leküzdésére irányul, az első séma legtöbb technikája sikeresen alkalmazható a másodiknál is, ha a flebológus által felírt speciális eszközöket és gyógyászati készítményeket is beiktatják abba.

Elsőolyan eszköz, amelyet az orvos határozottan javasolni fog mind a varikózisok orvosi kezelésének szakaszában, mind a betegség kezelés utáni kiújulásának megelőzésére - speciális kompressziós ruházat. Elasztikus kompressziós harisnyát vagy harisnyát általában az alsó végtagokra, az ujjakat pedig a kéz visszérére.

Ha a varikózus vénák megjelenésének megakadályozása érdekében az orvosok azt tanácsolják, hogy a lehető legaktívabban mozogjanak, akkor a betegség visszaesésének megelőzésében a motoros aktivitást ésszerű határokon belül kell tartani. Mind a mozgáshiány, mind annak feleslege egyformán káros az érfalak vékony visszéreire.

Jó profilaktikus hatás érhető el:

kerékpár;
úszás;
kocogás;
aerobic

A kezdeti szakaszban a varikózis kezelésének és további fejlődésének megelőzésének hatékony módja az alsó végtagok könnyű masszázsa. Ha nincsenek komplikációk, akkor egy ilyen masszázs sikeresen helyettesíti a gyógyszert. Ha lehetséges, jobb, ha a végrehajtását egy poliklinika szakemberére bízza, de ha szükséges, ezt saját maga is megteheti.

A masszázst közvetlenül a reggeli gyakorlatkomplexum után végezzük 5-7 percig. A tenyeret a lábfej tövében lévő lábra helyezve óvatosan, simogató mozdulatokkal vezesse az ágyék területére.

Fontos annak biztosítása, hogy az egész lábat egy ilyen masszázsnak vetjék alá - elölről, hátulról és oldalról. Ne feledje, hogy a varikózis kezelése drága gyógyszereket igényel, és a megelőzése valójában ingyenes.

Ezen egyszerű szabályok betartása lehetővé teszi, hogy ne csak elkerülje a varikózis megjelenését, vagy megelőzze ennek a veszélyes betegségnek a kialakulását, hanem átfogó erősítő hatást fejt ki a szervezet egészére. Légy egészséges!

A varikózus vénák modern kezelési módszerei

Következő