Hogyan lehet javítani a vérkeringést a szervezetben gyógyszerek, termékek, életmód
Előző
A megfelelő vérkeringés szerepét nehéz túlbecsülni. A normális vérkeringés minden szerv hosszú élettartamának és egészségének kulcsa.
A vérkeringési zavarok az egyik fő tényező, amely súlyos betegségek megjelenéséhez vezet, amelyek kompetens és azonnali kezelést igényelnek.
Például a végtagok és a medence vérkeringésének problémái olyan kellemetlen jelenségekhez vezethetnek, mint a kapillárisok fokozott törékenysége, és ennek eredményeként a varikózis.
Miért olyan fontos a keringési rendszer állapota?
Az a tény, hogy az emberi test minden szerve a vérrel kap oxigént és egyéb tápanyagokat, amelyek létfontosságúak a test normális működéséhez.
Ezenkívül a véráramlási rendszerrel távolítják el a sejtek által felhasznált mérgező anyagokat - ha a végtagokban vagy a medencében megzavarják a vérkeringést, a sejtek salakanyagai felhalmozódnak a szervezetben, ami hozzájárul az összetett kóros folyamatok kialakulásához.
Mik a keringési zavarok okai?
Számos olyan ok van, amely a normál vérkeringés különböző rendellenességeit okozhatja.
Külön kiemelhetjük a vérkeringési zavarokhoz hozzájáruló főbb tényezőket:
- traumás természetű okok, amelyek különböző áthatoló sérülések okozásával járnak;
- a végtagok normális vérkeringésének megsértését más kísérő betegségek, cukorbetegség, magas vérnyomás, veseelégtelenségokozhatják;
- magas koleszterinszinta vérben;
- túlsúly jelenléte, ami jelentősen megnehezíti a normál véráramlást;
- trombózis, érelmeszesedés, obliteráló endarteritis– ezek a betegségek a szervezet vérkeringésével kapcsolatos különféle problémák kiváltó okai lehetnek;
- is jelentősen erősödika vérkeringési problémákat olyan tényezők okozhatják, mint a dohányzás és az öregség;
- a mozgásszegény életmóda szükséges fizikai aktivitás hiányával növeli a vénás torlódást és hozzájárul a keringési rendszer működésének zavaraihoz.
Mi vezethet a végtagok vérkeringésének romlásához?
A kezek és lábak normál véráramlásának megsértése súlyos következményekhez vezethet.
A végtagok vérkeringési problémái a következő következményekkel járnak:
Ezeknek a megfelelő vérkeringéssel kapcsolatos problémáknak az első eredményei a végtagok kellemetlen zsibbadási érzésének, görcsrohamoknaknevezhetők intenzív fájdalommal. A görcsök a nap bármely szakában megjelenhetnek - éjszaka és nappal is.
A vérkeringési problémák következtében a hőcsere megzavarodik, ami után a testhőmérséklet az érintett végtagok területén észrevehetően csökken. A szakértők ezt a jelenséget "hideg kéz vagy láb szindrómának" nevezik.
A lábak rossz vérkeringése esetén úgynevezett vascularis csillagokjelenhetnek meg, valamint kis vérkapillárisok hálója. Ez azt jelzi, hogy a közeljövőben jobban megismerheti az olyan betegséget, mint a varikózis. A varikózus vénák kezdeti stádiumát az esetek túlnyomó többségében állandó fáradtság és elnehezülés érzése kíséri a lábakban, a végtagok duzzanata.
Amikor megjelennek a keringési rendszer zavarainak első jelei, azonnal meg kell tenni a megfelelő intézkedéseket, mivel a végtagok károsodott vérkeringésének következményei a legveszélyesebbek lehetnek.
Ezenkívül a vérkeringési problémák természetes következményei lehetnek:
A varikózus vénákgyors fejlődése, melynek fő jelei a finom érhálózat megjelenése a végtagokon, a fájdalom és az érzéseknehézség, lábak duzzanata.
Egyes esetekben a normál véráramlás zavarai fájdalmas trofikus fekélyekmegjelenésével járhatnak. Ennek a folyamatnak az első jeleinél azonnal forduljon szakemberhez, hogy előírja a kezelési folyamatot. Ha nincs vagy nem időben kezelik, a végtagok felszínén lévő trofikus fekélyek gangrénus folyamatot válthatnak ki, ami a legveszélyesebb következményekkel jár.
A károsodott vérkeringés veszélyes következménye lehet a kritikus alsó végtagok ischaemia, amely szintén azonnali kezelést igényel.
Javítjuk az egész szervezet vérkeringését
Természetesen minden betegséget könnyebb megelőzni, mint kezelni. Ez vonatkozik a különféle vérkeringési zavarokra is.
Szükséges, hogy világos elképzelésünk legyen arról, hogyan lehet javítani a vérkeringést a lábakban, a karokban, a kismedencében és közvetlenül az egész testben.
A szükséges intézkedések a következők:
A keringési rendszer normál működésének fő szabálya az elegendő fizikai aktivitás. Ez különösen fontos a szellemi munkát végző irodai dolgozók számára. Próbáljon kétóránként rövid szünetet tartani bármilyen fizikai gyakorlat elvégzéséhez. Egyáltalán nem szükséges egy egész gyakorlatsort végrehajtani - elég az irodában sétálni a vérkeringés aktiválásához.
Ügyeljen arra, hogy ügyeljen arra, hogy ülés közben milyen pozíciót vesz fel. A "láb lábon" helyzet rendkívül nemkívánatos - hozzájárul az erek összenyomásához és jelentősen növeli a kapillárisok törékenységét.
Nagyon fontos szerepet játszik a cipőválasztás. Szigorúan nem ajánlott állandóan magas sarkú cipőt viselni, sok szűk pánttal vagy fűzővel. A lábak egészsége érdekében el kell hagynia a keskeny orrú cipőket - a termékek ilyen formája segíta lábujjak összeszorítása. A cipőnek mérsékelten szélesnek és a lehető legkényelmesebbnek kell lennie, mivel a keskeny lábbeli erős nyomást gyakorol a lábra, hozzájárulva a végtagok normális vérkeringésének megzavarásához.
A varikózis megelőzésének és kezelésének kiváló eszköze a masszázs, amely önállóan is végezhető. Forduljon tapasztalt phlebológushoz a keringési rendszer javítására és a varikózis megelőzésére szolgáló masszázsgyakorlatokkal kapcsolatban. Ezek az információk speciális nyomtatott kiadványokban és speciális weboldalakon is megtalálhatók.
Kiváló hatásúak a vérkeringést javító gyógyszerek - venotonics. Nemcsak a meglévő visszerek kezelésére használják, hanem megelőző célokra, valamint a véráramlás javítására is. A venotonika rendszeres használata elősegíti a mikrokeringés aktiválását, az erek falának megerősítését és a kapillárisok általános tónusának javítását.
A túrahozzájárul az általános egészségi állapot javulásához, valamint a keringési rendszer állapotának normalizálásához. A rendszeres séták a friss levegőn, kényelmes és kényelmes cipőben a jó egészség és a normál vérkeringés záloga a végtagokban, a medencében és az egész testben.
A keringési rendszer működésének javítása érdekében a dohányzás abbahagyásajavasolt. A klinikai vizsgálatok eredményei szerint megállapították, hogy ez a rossz szokás perifériás artériás betegséget válthat ki. Ezzel a betegséggel a végtagok artériái elveszítik érzékenységüket és megkeményednek, ami miatt a lábak normális vérkeringése megzavarodik. A dohányzás abbahagyása segít megelőzni ezt a betegséget, és megőrzi lábai egészségét. Ugyanez vonatkozik az erős alkoholos italokra is, amelyeknem a legjobb módon befolyásolják az erek állapotát.
A kontrasztzuhany a végtagoknakkiváló megelőző intézkedés. Felváltva öntsön hideg és meleg vizet a lábára – ez az egyszerű és megfizethető módszer nem csak javítja a bőr általános tónusát, hanem hozzájárul a keringési rendszer normalizálásához is.
Próbáljon rendszeresen szabályozni a súlyát. A túlsúly az egyik fő tényező, amely hozzájárul a különféle vérkeringési zavarok megjelenéséhez. A plusz kilogrammok extra terhelést jelentenek az erekben, ami a testsúly normalizálásával elkerülhető.
A vérkeringés javításához teljes pihenés és legalább 7 órás éjszakai alvás szükséges. Az alváshiány és a krónikus fáradtság zavarokhoz vezethet a keringési rendszer összehangolt munkájában.
Manapság rengeteg népi recept létezik a véráramlás javítására. Például nyírfakéregből készült tea, galagonya kivonattal való bedörzsölés, gyömbérborogatás vagy különféle alkoholos tinktúrák. Mielőtt bármilyen népi módszert használna, feltétlenül konzultáljon orvosával.
A megfelelő vérkeringés a jó egészség és az egész szervezet egészségének záloga.
A vérkeringési zavarok súlyos betegségek kialakulását idézhetik elő, amelyek hosszú távú kezelést igényelnek.
Elég rendszeresen megfigyelni a megelőző intézkedéseket, amelyek javítják a véráramlást, hogy megóvja magát számos egészségügyi problémától.
Következő
Olvassa el továbbá:
