Milyen vitaminok hasznosak a varikózus vénák számára

A cikk tartalma

1 Vitaminok visszér ellen — a megfelelő táplálkozás segítségével javítjuk közérzetünket

1.1 C- és E-vitamin
1.2 D-vitamin
1.3 K-vitamin
1.4 A-vitamin
1,5 B csoport vitaminok

1.5.1 Hogyan kell megfelelően kezelni a varikózus vénákat (videó)
1.5.2 Olvassa el még:

Vitaminok visszér ellen — a megfelelő táplálkozás segítségével javítjuk közérzetünket

Az életkor előrehaladtával testünk megváltozik, és bizonyos változások a testünkben negatív hatással lehetnek a szív- és érrendszerre. Az életkor előrehaladtával ereink károsodnak, a véráramlás gyengül, ami végül visszér kialakulásához vagy egyéb keringési problémákhoz vezethet.

A rendszeres testmozgás, testsúlykontroll segíthet elkerülni bizonyos kockázatokat, enyhíteni a tüneteket, de emellett a szervezetnek megfelelő tápanyagokat kell kapnia a jó vérkeringéshez.

Fontos, hogy maximálisan odafigyeljünk a vitaminbevitelre, hogy keringési rendszerünk egészséges legyen, és ezzel megelőzzük a visszér kialakulását.

C és E vitamin

Ebben a két vitaminban van egy közös vonás – mindkettő erős antioxidáns. Az antioxidánsok segítenek helyreállítani az oxidatív stressz okozta sejtkárosodást, és ez az életkor előrehaladtával történik.

Ezenkívül ez a két vitamin erősíti az immunrendszert, az E-vitamin pedig csökkentheti a vaszkuláris csillagok nem vonzó megjelenését. A legtöbben tudják, hogy a C-vitamin megtalálható a citrusfélékben, például a narancsban, a citromban és a grapefruitokban.

A C-vitamin olyan zöldségekben is megtalálható, mint a brokkoli, a kaliforniai paprika, a káposzta, a fehérrépa és a zöldek. Az E-vitamin a földimogyoróban, a mandulában és a magvakban is megtalálhatónapraforgó, mustár, zöldek, spenót és avokádó.

D-vitamin

A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy ez a vitamin fontos szerepet játszik az erek ellazításában. Ezenkívül a D-vitamin megőrzi az erek rugalmasságát és erősíti azokat.

A D-vitamin megtalálható a tejtermékekben, például a tejben, a sajtban és a joghurtban, valamint a sovány halakban, például a lazacban és a tonhalban. A szervezet képes önmagában is termelni D-vitamint, ha napfénynek van kitéve, de ügyeljen arra, hogy a fényvédő krém megzavarhatja ezt a folyamatot.

K vitamin

Ez a vitamin jó véralvadásgátló, és segít megelőzni a véralvadást.

A megfelelő mennyiségű K-vitamin a szervezetben azt jelenti, hogy a vér könnyebben áramlik, és így csökken a nyomás az erekben.

A K-vitamin megtalálható a brokkoliban, a zöldekben, a mustárban, a káposztában és a kelbimbóban.

A vitamin

Ez a vitamin fontos szerepet játszik szervezetünk számos funkciójában, így az immunrendszerben, az embrionális fejlődésben, a szaporodásban, a csontanyagcserében, de ami a legfontosabb, a visszérbetegségben fontos, és antioxidáns szerepet tölt be.

Nagy mennyiségű A-vitamin található a narancssárga és sötétzöld zöldségekben, mint például a sárgarépa, sütőtök, édesburgonya, cukkini, sárgadinnye, rózsaszín grapefruit, sárgabarack, brokkoli, spenót.

Valójában azonban az A-vitamin leginkább állati eredetű termékekből, például marha-, borjúhúsból, csirkemájból, halból és vajból szívódik fel. Az A-vitamin nagy mennyiségben megtalálható a tejtermékekben, például joghurtban, sajtban. Elegendő mennyiségű A-vitamin is van a tojásban.

B csoportba tartozó vitaminok

Az ebbe a csoportba tartozó vitaminok segítenek megőrizni a vérereket, növelik az anyagcsere sebességét, segítenek megőrizni a bőr egészségét,fenntartja az izomtónust, fokozza az immun- és idegrendszer működését, valamint hozzájárul a sejtek, köztük a vörösvértestek osztódásához és növekedéséhez, ami megakadályozza a vérszegénységet.

Magas B-vitamin szint a feldolgozatlan élelmiszerekben, például barna rizsben, búzában és árpában. A B-vitamin olyan húskészítményekben is megtalálható, mint a máj és a pulyka. Elegendő mennyiségű B-vitamin a tonhalban. A B-vitamin jó forrása a burgonya, banán, lencse, chili paprika, bab, tápélesztő, sörélesztő és melasz.

A vérkeringés javítására és a varikózisos erek erősítésére biológiailag aktív kiegészítőket (BAD) is használnak.

Rutin– értágító tulajdonságainak köszönhetően javítja a vérkeringést, megakadályozza a kapillárisok törékenységét, csökkenti a magas vérnyomást. A Rutin tabletta formájában kerül forgalomba, ezt a gyógyszert nem tanácsos Hesperedinnel és Krevcetinnel együtt szedni, mert ennek a három gyógyszernek hasonló hatása van. A rutint kapszulákban is értékesítik, önmagában vagy más flavonoidokkal együtt. A gyógyszer napi adagja 100-500 mg, de ha az orvos szükségesnek tartja, akkor az adagot növelik.

Hesperidin– szinte ugyanazokkal a tulajdonságokkal rendelkezik, mint a Rutin, de különösen a kapillárisok védelmére használják. Ez a gyógyszer jó azoknak, akik visszerekben, aranyérben, gyakori zúzódásokban és visszérben szenvednek. A heszperidint kapszulákban értékesítik, önmagában vagy más flavonoidokkal együtt. A gyógyszert az utasításoknak megfelelően használják.

Ligetszépe olaj– kapszulában kapható, használati utasítás szerint. Egy adott gyógyszer vásárlásakor érdemes kerülni a megbízhatatlan márkákat, mivel azt gyakran hamisítják.

Feketeribizli– visszérre és rossz vérkeringésre használják.A feketeribizli szirup javítja a visszér általános állapotát, csökkenti a nehézséget és a lábak fájdalmát. Használhat szirupot és friss feketeribizli bogyókat is.

Vadgesztenye– visszér kezelésére használják, általában napi 500 mg éhgyomorra.

Hamamelis– visszér kezelésére alkoholos tinktúra formájában. Az érintett területeket ezzel a gyógyszerrel kell dörzsölni. Használata az utasításoknak megfelelően történik.

Aranypecsét vagy Salamon pecsét– gyógyszertárakban árusított kenőcs, amelyet visszerek kezelésére használnak a vérkeringés javítására.

Az Omega 3 zsírsav-kiegészítőkfokozzák a varikózis elleni egyéb gyógyszerek hatását, segítenek megelőzni a vér pangását a vénákban, és javítják a vérkeringést.

p.s. Javasoljuk, hogy olvassa el: Varikrem visszérre

Hogyan kell megfelelően kezelni a varikózus vénákat (videó)

Következő