10 fontos tipp a memória javításához

Előző

Valaki különösebb erőfeszítés nélkül megjegyzi a verset több oldalra, a rokonok és az általa alig ismert emberek születésnapi dátumait, míg mások a mobiltelefonja számát is alig emlékszik. Számos technika, edzés és módszer létezik a memória javítására. Az emberek gyógyszereket használnak, és vannak egyszerű és olcsó módszerek.

Az emlékezet az ember mentális tulajdonsága. Ez a különféle információk és felhalmozott tapasztalatok felhalmozásának, emlékének és tárolásának képessége. Ez rövid távú és hosszú távú. Az első az információk ideiglenes tárolására szolgál. És rövid idő múlva minden, ami eszébe jutott, törlődik. A hosszú távú memória hosszú ideig tárolja az információkat, néha akár egy életen át. Csak időnként meg kell ismételnie, és emlékeznie kell rá.

RAM is van. Tárolja az adott esethez szükséges információkat, majd törli. De tárolhat információkat a RAM-ból, ha áthelyezi a hosszú távú memóriába.

A memória javításának vagy a hosszú távú memória rekeszben való információmentésének módszerei:

1. Fejlett képzelőerő

Az információk memorizálása képekben, képekben és állatokban való bemutatásával hatékony módja az információk megjegyezésének. Így még nagy számokra is emlékezhet.

2. Hagyd abba a lustaságot

Az ülő életmódot folytató és szellemileg nem fejlődő személy soha nem fog jó memóriát szerezni.

3. A mozgás az életstílusod

A sport, a tánc és a mozgás hozzájárul a vérkeringés aktiválásához, ami azt jelenti, hogy javítja a mentális folyamatok munkáját. De a memória sem kivétel.

4. Emlékezz magadra

Ha emlékeznie kell egy telefonszámra, szóra vagy dátumra, próbálja meg néhány percig egyedül megjegyezni. Ha a kísérlet nem végződik sikerrel - akkorelkezdhetsz információkat keresni egy notebookban, az interneten, vagy kérhetsz valakitől pontosítást.

5. Olvasás

A könyvek olvasása nemcsak érdekes, hanem hasznos is. Segít emlékezni az információkra, hozzáértően írni és fejleszteni a képzeletet. Ezért ha legközelebb filmet szeretne nézni, cserélje le egy könyv olvasására.

6. Egyesületek

Egy számot társíthat egy állathoz. Például egy kettes nagyon hasonlít a hattyúhoz. A most bemutatkozó személy neve pedig bármely hírességhez köthető. Akkor biztosan emlékezni fog a névre, ami örömet okoz egy új ismerősnek. Sokáig emlékezni fog rá. Az emberek szeretik, ha a keresztnevükön szólítják meg őket. Ekkor az embert önkéntelenül is megindítja az együttérzés.

7. Versek memorizálása

Kedvenc költőd versei a legjobb módja a hosszú távú memória fejlesztésének. Hogy ne legyen időpocsékolás, hívd meg barátaidat versolvasó estekre. És minden héten esténként mutassa meg tudását. Gyakrabban találkozhat barátaival, és közösen javíthatja a memóriáját.

8. Idegen nyelvek tanulása

A tanulás során új szókincset, szabályokat és nyelvtant tanul meg, ami hamarosan pozitív eredményt hoz. Minden nap gyorsabban képes lesz megjegyezni az információkat, és hosszú ideig megőrzi azokat.

9. A memorizálás a memorizálás nem hatékony módja

Ha megjegyzi az információt anélkül, hogy megértené a tanultakat, az nem lép túl a munkamemórián. Képeket kell bemutatni, tömören közvetíteni.

10. Mutasd meg barátaidnak, milyen tehetséges ember vagy

Szervezzen edzést magának, egy irodalmi mű elolvasása után írja le a szereplők nevét és egy rövid cselekményt. Leírva érdemes időnként elolvasni és emlékezni. Jó lesz a memória fejlesztésére.

Ezek az egyszerű módszerek segítenekaz információnak az operatív memóriából a hosszú távú memóriába való fordításában.

Elena, www.medicinaportal.com

Következő