6 mítosz a menopauzáról

Előző

Biológiailag a menopauza minden bizonnyal jelentős fordulópont az életben, mivel ennek az időszaknak a kezdetével a nő termékeny évei véget érnek. Azok birkóznak meg legjobban ennek az időszaknak a problémáival, akik előre felkészültek rá. De sok nő számára az információ mások tanúságtételén alapul. Mi a baj a jó szándékú tanácsokkal, mi történik valójában?

1. A menopauza körülbelül 50 évesen kezdődik

Az állítás helytelen. A menopauza előtti időszakot perimenopauzának nevezik. Ennek az időszaknak a kezdete egyénileg eltérő lehet: 35 és 51 év között. A petefészkek fokozatosan egyre kevesebb nemi hormont termelnek, a menstruáció rendszertelenül jelentkezik, a terhesség lehetetlenné válik. Menopauza csak akkor beszélhet, ha körülbelül 12 hónapig nincs rendszeres vérzés. Annak érdekében, hogy biztosan megtudja, hogy a menopauza megkezdődött-e, egy nőgyógyász segít bizonyos hormonok állapotában.

2. A menopauza tünetei a hormonoktól függenek

Rossz. A hormonok szerepét gyakran túlbecsülik. Bár az ösztrogénszint csökkenése hőhullámokhoz és izzadáshoz vezet, sok más fizikai és pszichológiai változásnak, például szexuális problémáknak vagy hangulati ingadozásoknak nagyon különböző okai lehetnek.

Ne becsülje alá, hogy ez összefügg a személyes és a szakmai életben bekövetkezett változásokkal: a gyerekek felnőnek és elhagyják otthonukat, több szabadidő jelenik meg. Bár ez lehetőséget jelent, néhány ember számára stresszhez és mentális megterheléshez kapcsolódik, és mind az egyéni jólétet, mind az életkörülményeket érinti.

3. A menopauza nem befolyásolja a fogak állapotát

Hazugság. A nőknek tudniuk kell, hogy a hormonális változások hatással lehetnek a szájüreg egészségére: gyakrabban jelentkeznek a gyulladások, puhább lesz az íny, könnyen megtámadják a baktériumok. Ezenkívül csökken a nyáltermelés. A legjobb ellenszer a jó higiéniaszájüreg.

4. Speciális diéták, fizikai gyakorlatok, gyógynövényes gyógyszerek: sokat segít a menopauza tünetei ellen

És igen és nem, mert nem valószínű, hogy az ajánlásokat kellően igazolják a kutatások. A bizonytalanság a diétával kezdődik. Rengeteg tanács létezik arra vonatkozóan, hogy mit együnk a menopauza idején, és mit kerüljünk el a hőhullámok megfékezése érdekében. Tudományos szempontból kevés bizonyíték áll rendelkezésre az étkezés vagy a testmozgás specifikus hatásaira a tünetekre. De ennek ellenére mindezt érdemes követni, mert általában garantálja az egészséget és a pszichés jólétet.

5. A hormonterápia megelőzi a tüneteket

FIGYELEM! A hormonok nem ártalmatlan gyógymódok, és a menopauza, akárcsak az öregedés, nem olyan betegség, amely pusztán a hormonszint növelésével visszafordítható. A hosszú távú vizsgálatok kimutatták, hogy a hormonok hosszú távú alkalmazása súlyos mellékhatásokkal járhat. Tehát ha hormonterápiát szeretne kezdeni, először beszéljen minden lehetséges kockázatról. A kezelést és különösen annak időtartamát személyre szabottan és rendszeresen ellenőrizni kell.

6. A szex a menopauza idején problémássá válik

Ennek nem szabadna így lennie. A hormonális változások közvetlen következménye a nyálkahártya kiszáradása és érzékenysége, de ez elkerülhető. Sok nő nagy problémának nevezi a szexuális vágy csökkenését. A hormonok valószínűleg kevésbé felelősek itt, mint néhány probléma, mentális stressz vagy gyógyszerek, amelyeket sok nő gyakrabban szed az életkor előrehaladtával.

Elena, www.medicinaportal.com

Következő