7 szokás, amely tönkreteszi a vesét

Előző

A vesék testünk egyik legfontosabb szerve. Számos legfontosabb funkciót látnak el - különösen szűrik a vért, eltávolítják a méreganyagokat, semlegesítik a savakat és eltávolítják a felesleges vizet. Minden nap öntudatlanul dolgozhatunk értük. Milyen szokásoktól kell megszabadulni?

1. Túl kevés folyadék fogyasztása

A vesék legfontosabb feladata a vér szűrése és a méreganyagok eltávolítása. Ha nem gondoskodunk a szervezet megfelelő hidratáltságáról, veszélyes salakanyagok kezdenek felhalmozódni szervezetünkben, amelyek akár e létfontosságú szerv károsodásáig is komoly egészségügyi problémákat okozhatnak.

2. Vizeletvisszatartás

A vizelet káros anyagok tartalma is veseelégtelenséget okozhat. Ha nem ürítik ki időben a hólyagot, baktériumok jelennek meg benne, ami gyakran húgyúti vagy vesegyulladást okoz. Nem számít, mennyire elfoglaltak vagyunk. Ne feledje, hogy ez a szokás súlyosan árthat nekünk.

3. Túlzott nátrium az étrendben

Tanulmányok kimutatták, hogy a sok só fogyasztása növeli a fehérje mennyiségét a vizeletben, ami hozzájárul a vesebetegségekhez és a szív- és érrendszer működésének zavaraihoz. Szervezetünknek sóra és szódára van szüksége a megfelelő működéshez, azonban a túlzott mennyiség romboló hatású. Napi fogyasztása nem haladhatja meg az 5 grammot.

4. Fájdalomcsillapítók hosszú távú alkalmazása

Túl gyakran veszünk be fájdalomcsillapítót, nem vesszük észre, hogy a tartós használatnak nincs túl pozitív hatása az egészségünkre. A belső szervek és mindenekelőtt a vese károsodását okozhatja. Az ilyen típusú gyógyszereket az ajánlásoknak megfelelően, lehetőleg kisebb adagokban és a lehető legrövidebb időn belül kell alkalmazni.

Bebizonyosodott, hogy a fájdalomcsillapítókaz eszközök csökkentik a vesék véráramlását és negatívan befolyásolják munkájukat. Ezeknek a gyógyszereknek a túl hosszú szedése akár súlyos betegségekhez is vezethet, mint például az intersticiális nephritis. Ezért olyan fontos, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt úgy dönt, hogy ezeket a tablettákat használja.

5. Magas fehérjetartalmú étrend

A vesék egyik funkciója a fehérjék feldolgozásából nyert nitrogén anyagcseréje és kiválasztása. Jót tesz az egészségnek, de komoly károkat is okozhat a vörös hús és egyéb, azt tartalmazó termékek túlzott fogyasztása.

6. Alkoholtartalmú italok túlzott fogyasztása

Egy-egy alkalmankénti pohár vörösbor vagy sör nem jelent veszélyt ránk, de ha az elfogyasztott alkohol mennyisége jelentősen megnő, előfordulhat, hogy a szervezet nem tud megbirkózni vele. Nemcsak a vesék vannak veszélyben, hanem más szervek is, például a máj és a szív. Ezenkívül az alkohol vérnyomás-emelkedést, valamint koncentráció- és memóriazavarokat okoz.

7. Cigarettázás

Sokat beszélnek a nikotin szervezetre gyakorolt káros hatásairól, de a vesére gyakorolt negatív hatásait ritkán említik. A veszély különösen a magas vérnyomásra gyógyszert szedő dohányosokat fenyegeti – a cigaretta negatívan hat a hatékonyságukra. Ez viszont ennek a szervnek a működési zavarához vezet.

Néhány apróbb életmódbeli változtatás megvédhet a súlyos, nehezen kezelhető betegségektől. Gondoskodnunk kell veséinkről, amíg nem késő.

Elena, www.medicinaportal.com

Következő