7 tévhit a megfázásról

Előző

A felnőttek átlagosan kétszer-háromszor megfáznak a hideg időszakban. A gyerekek gyakrabban szenvednek orrfolyástól. Az orrfolyás, a köhögés és a torokfájás a megfázás tipikus tünetei. Ezek gyakran enyhíthetők néhány otthoni gyógymóddal. Emellett a nagyszülők vagy a szülők gyakran tartogatnak jó tanácsokat, ha valaki elkap egy megfázásos vírust.

De 100%-ig megbízhat ezekben a tippekben? A szakértők elmagyarázzák, melyik gyakori tanács segít igazán, és melyeket érdemes azonnal elfelejteni.

1. mítosz: A megfázás 3 napig jön, még 3 napig elhúz, majd elmúlik.

Jobb. A megfázás eleinte enyhe torokfájásként jelentkezik, majd torokfájás és egyéb tünetek, például orrfolyás és láz jelentkeznek. Fáradtnak és kimerültnek érzi magát. Átlagosan a teljes betegség hat-hét napig tart – kezeléssel vagy anélkül. Még ha a maradék köhögés hetekig is gyötrődik, akkor sem kell aggódni. A szakértők szerint ez normális.

2. mítosz: A megfázottaknak feltétlenül be kell tartaniuk az ágynyugalmat

Részben igaz. A megfázott ember gyakran nagyon fáradtnak érzi magát, mert a szervezet aktívan részt vesz a vírus elleni küzdelemben. Izom- és ízületi fájdalmak vagy láz esetén kényelmesebb az embernek az ágyban feküdni és sokat aludni. Nem mondasz semmit. De az ágynyugalom inkább a jó közérzet kérdése. Egyáltalán nem szükséges. A kellemes séta a friss levegőn nem árt, sőt a nyálkahártyáknak még előnyösebb, mint a lakás száraz, felforrósodott levegője.

3. mítosz: a meleg sör segít megfázás ellen

Igaz – de nagy korlátokkal. A sörben lévő komló illóolajokat és keserű anyagokat tartalmaz, amelyek nyugtató és részben még antibakteriális hatásúak is. Elősegítheti a jó alvást. Ennek ellenére a szakértők azt javasoljákválasszon alkoholmentes sörfajtát. Az alkohol gyengíti az immunrendszert és megfosztja a víztestet. Elvileg nem szabad elfelejteni, hogy az alkohol többet árt a szervezetnek, mint segít. Ha mégis úgy dönt, hogy sörrel kényezteti magát, ne feledje, hogy a hatóanyagok megőrzése érdekében nem szabad 40 fokra melegíteni.

4. mítosz: A hagyma enyhíti a fülfájást

Jobb. A hagyma igazi csodaszer. Illóolajai antibakteriális és fertőtlenítő hatásúak. Kénvegyületeket, úgynevezett szulfidokat tartalmaz. Hagymavágáskor, pucoláskor megsiratnak bennünket, de egészségünket is erősítik. A hagyma tevékenységi köre igen széles. Nemcsak a fülfájást csillapítja, a leve megbirkózik a köhögéssel, megfázással és torokfájással.

5. mítosz: A forró citromos tea magas C-vitamin tartalmával támogatja a gyógyulási folyamatot

Ez egyáltalán nem igaz. Egyáltalán nem könnyű leküzdeni a megfázást néhány pohár forró citromos teával. A citromban ugyan magas a C-vitamin, de ha megfázol, az nem segít, csak enyhíti egy kicsit a tüneteket. A C-vitamin hőre labilis, és forró vízben szinte teljesen elpusztul.

6. mítosz: A sajtborogatás enyhíti a torokfájást és csökkenti a lázat

Jobb. A foszfortartalmú kazein a sajt fő összetevője és az emberi szervezet fő foszfátforrása. Ha a kazeint a bőrre visszük, gyulladáscsökkentő hatású, aktiválja az anyagcserét. Ezenkívül a sajt enyhítheti a fájdalmat. A zsírszint nem számít. A meleg túró borogatáshoz használható, hőmérsékleten pedig segít, mert a magas folyadéktartalma miatt hűsítő hatású. Kellemes hűvösséget kelt, mivel a folyadék a bőrön elpárolog.

7. mítosz: Szaunában megszabadulhatsz a megfázástól

De ez teljesen helytelen. Miközben tudományosan bizonyítottA rendszeres szauna jót tesz a vérkeringésnek, ez csak egészséges embereknek tudható be. Ha a hideg már átterjedt, nagy a valószínűsége annak, hogy az állapot romlik. Az ok: forró, akár 80 fokos levegőben gyorsan elszaporodnak a mikrobák, fokozódhat a fertőzés a szervezetben. Ezenkívül az orvosok nem javasolják a szauna látogatását, ha nagyon rosszul érzi magát: fejfájás, torokfájás, testfájdalmak vagy testhőmérséklet esetén. Ez egyrészt túl nagy teher az erek és a szív számára, másrészt más nyaralókat is megfertőzhet. Bár a legtöbb vírus és baktérium 80 Celsius-fok feletti hőmérsékleten elpusztul, az öltözőkben, a folyosókon vagy a zuhanyzókban jóval alacsonyabb a hőmérséklet.

Ellenőrzött tények alapján használhatja a háztartás tanácsait.

Elena, www.medicinaportal.com

Következő