A belek tisztítása a szennyeződésektől és méreganyagoktól otthon

Előző

A vastagbél (intestine) az emésztőrendszer alsó terminális része, amelyben az emésztett táplálékból a víz és a só felszívódása főként a szervezet elektrolit-egyensúlyának fenntartása, valamint a tápláléklepedékből a bélsár képződése. kiürülésüket a szervezetből.

Az élet során a bél gyakran eltömődik mindenféle hulladéktól, salaktól és méreganyagtól, amely a falaihoz tapad. Ez olyan állapotokat okozhat, mint a fejfájás, az energiaszegénység, a hányás, a súlygyarapodás, a bőrallergiák, a székrekedés, az ízületi fájdalmak, a gyomorpanaszok, a fáradtság, a hasmenés, a látásproblémák, a memóriavesztés, a stressz, a has puffadása stb. betegségek, például szívbetegség, asztma, epekőbetegség, allergia, vese- és májbetegségek.

Elmondjuk Önnek a belek szennyeződésektől és méreganyagoktól való otthoni megtisztításának természetes, biztonságos és hatékony módjait, amelyek teljes képet adnak erről, és cselekvési útmutatót adnak.

Természetes eszköz a belek tisztítására a szennyeződésektől és méreganyagoktól

A bélben az élet során mindenféle szemetet felhalmoznak a helytelen táplálkozás, a fizikai aktivitás hiánya, a stressz, az elégtelen vízfogyasztás, a drogfogyasztás, az életmódváltás stb. rendkívül szükséges, különösen azoknak, akik már átlépték a 40 éves határt. Itt vannak azok az eszközök, amelyeket biztonságosan használhat a mindennapi életben a belek otthoni tisztítására.

1. Almalé

A friss almalé az egyik legjobb eszköz a belek szennyeződésektől és méreganyagoktól való megtisztítására. Az almalé rendszeres fogyasztása serkenti a bélperisztaltikát, elpusztítja a méreganyagokat, javítja a máj és az emésztőrendszer működésétrendszerek. Ezért hasznos lesz almalével kezdeni a napot.

Módszer:

  • Turmixgép vagy facsaró segítségével facsarjon levet több almából.
  • Igyon meg egy pohár gyümölcslevet, és várjon körülbelül 30 percet.
  • Ezt követően igyon egy pohár vizet.
  • Végezze el ezt az eljárást naponta többször 2-3 napig.
  • Az almalével történő béltisztítás során szilva- és citromlevet ihat a bevételek között.
  • Az almalé mellett friss almát is javasolt bármilyen formában használni.
  • A háromnapos almával végzett béltisztítás során ajánlott kerülni a szilárd ételek fogyasztását.

2. Citromlé

A citrom antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik a benne lévő C-vitaminnak köszönhetően, amely segíti az emésztőrendszer megfelelő működését.

Módszer:

  • Facsarjuk ki a citrom levét, és adjunk hozzá egy csipet tengeri sót és mézet.
  • Adjuk hozzá a hozzávalókat egy pohár meleg vízhez, és jól keverjük össze.
  • Igya meg ezt az italt reggel éhgyomorra (lásd a citromos víz 14 előnyeit).
  • Ez a béltisztítási módszer több energiát ad, javítja a bélperisztaltikát és gyógyítja a bőrt.
  • Alternatív megoldásként hozzáadhat 2 evőkanál frissen facsart citromlevet egy pohár almaléhez, és ezt az italt naponta 3-4 alkalommal fogyaszthatja.

3. Rostban gazdag élelmiszer

A nagy mennyiségű rostot (táprostot) tartalmazó élelmiszerek a bélrendszer szennyeződéseitől és méreganyagaitól való megtisztításában segítik a megkeményedett részecskék eltávolítását a felületéről, lágyítják a széklettömeget és javítják a bélperisztaltikát.

Módszer:

  • Gazdagítsa napi étrendjét a következő termékekkel:
  • frissgyümölcsök és bogyók, például málna, körte, alma, citrom, narancs stb.
  • Friss zöldségek, például articsóka, káposzta, borsó, brokkoli, sárgarépa, cékla stb.
  • Gabonafélék, teljes kiőrlésű gabonák, diófélék, magvak és hüvelyesek.
  • Vagy használja ezen termékek bármelyikét a főétkezés kiegészítéseként.

A témáról: Otthoni vastagbéltisztítás beöntés nélkül.

4. Víz

A megfelelő mennyiségű víz fogyasztása normalizálja a bélperisztaltikát, ami normalizálja ennek a fontos szervnek a tevékenységét. A víz lemossa a káros méreganyagokat és szennyeződéseket, emellett hidratálja a szervezetet, ami minden szerv és rendszer működésére pozitívan hat.

Módszer:

  • Igyál minden nap 1,5-2 liter vizet (ha a veséd nem bírja ezt a mennyiséget és duzzanat jelentkezik, fokozatosan növeld a bevitelt).
  • A friss gyümölcsök, zöldség- és gyümölcslevek, valamint a folyékony élelmiszerek szintén jól hidratálják a szervezetet.
  • Használhatja a japán vízdiétát is.

5. Gyömbér

A gyömbérgyökér hozzáadása az étrendhez nem csak csökkenti a puffadást, hanem serkenti a vastagbelet, tisztán és egészségesen tartja azt.

Módszer – 1: (gyömbér)

  • Keverjünk össze egy teáskanál gyömbérlevet kevés mézzel és vízzel.
  • Használja ezt a gyógyszert naponta 2-3 alkalommal.
  • Gyömbért is adhatunk bármilyen gyógyteához, és megihatjuk.
  • A gyömbér sokféle formában felhasználható és fogyasztható.
  • Ez a termék nem ajánlott terhes és szoptató nők számára.

2. módszer: (Gyömbér útifűvel)

  • Vegyünk 200 ml friss almalevet.
  • Adjunk hozzá egy-egy teáskanál őrölt gyömbért és útifűmaghéjat, éskeverd össze
  • Igya meg ezt a gyógymódot.
  • A gyömbér és útifű megivása után 8-10 pohár sima vizet kell inni, hogy az útifű könnyen áthaladjon a belekben.
  • A gyógyszer bevétele után csak könnyű ételek fogyasztása javasolt.
  • Az útifű megköti és eltávolítja a salakanyagokat, a gyömbér pedig segít megszabadulni a belekben lévő méreganyagoktól és szennyeződésektől.

A témában: Diéta a belek toxinoktól és szennyeződésektől való megtisztítására.

6. Nyers zöldséglevek

A belek megfelelő tisztításához egy-két napig próbálja meg kerülni a gyári és kész ételek fogyasztását. A nyers zöldséglevek fogyasztása rengeteg vitamint, ásványi anyagot, aminosavat és enzimet tartalmaz, amelyek segítenek lebontani és eltávolítani a salakanyagokat és méreganyagokat a szervezetből.

Módszer:

  • Vegyünk néhány nyers zöldséget, például sárgarépát, káposztát, spenótot, paradicsomot, uborkát, zellert, brokkolit, céklát, petrezselymet stb., és facsaró segítségével nyomjuk ki a levét.
  • Igya meg ezt a zöldséglevet naponta többször.
  • A friss házi zöldséglevek sokkal jobb hatást adnak, mint a kész formában árusított gyümölcslevek.

7. Aloe Vera

Az olyan növény, mint az aloe vera, jól ismert méregtelenítő és hashajtó tulajdonságairól, így hatékony eszköz a belek szennyeződésektől és méreganyagoktól való megtisztítására.

Módszer:

  • Vágjunk hosszában egy aloe levelet, és nyomjuk ki a levét/gélt.
  • Adjuk hozzá egy citrom levét és keverjük össze.
  • 2-3 órára hűtőbe tesszük.
  • Vegyünk naponta többször.
  • Rendszeresen ismételje meg a tisztítási eljárást.
  • Ne használja ezt a gyógyszert, ha gyomor- vagy nyombélfekélyben szenved.

8. Kefir

A jól ismert kefir nevű erjesztett ital probiotikumokat tartalmaz, amelyek jótékony baktériumok, amelyek segítenek megszabadítani gyomor-bélrendszerünket a különféle kórokozóktól. Meglehetősen nagy mennyiségű kalciumot tartalmaz, ami megakadályozza a vastagbelet bélelő sejtek növekedését. A kefir segítségünkre van a gyomorbetegségek kezelésében, megszünteti a különféle rendellenességeket, javítja a bélperisztaltikát stb.

Módszer:

  • Igyon meg naponta többször 1 pohár kefirt.
  • Friss gyümölcsöt, bogyót is adhatunk hozzá, melyek különleges ízt adnak, és fokozzák a jótékony hatást.

A belek kefirrel történő tisztításának erősebb hatása érdekében ajánlatos őrölt lenmagot hozzáadni. A kefirrel történő tisztításról lenmag hozzáadásával itt olvashat bővebben - Lenmag kefirrel béltisztításra.

9. Lenmag

A lenmag gazdag Omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavakban, antioxidánsokban és természetes élelmi rostokban, amelyek segítenek a belek természetes tisztításában. Az őrölt lenmag fogyasztása során felszívja a vizet, és a bélbe kerülve kitágul, segít eltávolítani a salakokat, méreganyagokat és nyálkát.

Módszer:

  • Adjunk hozzá egy evőkanál őrölt lenmagot egy pohár vízhez, és jól keverjük össze.
  • Igya meg ezt a gyógyszert 30 perccel reggeli előtt és 30 perccel lefekvés előtt.
  • Lehetőleg adjunk őrölt lenmagot a zabkásához, joghurthoz, kefirhez, gyümölcs- és zöldségsalátákhoz és más egészséges ételekhez.

A lenmaggal végzett vastagbéltisztításról itt olvashat bővebben - Lenmag a vastagbél tisztítására.

10. Tengeri só

A tengeri só serkenti a bélperisztaltikát és segít eltávolítani minden káros szennyeződést ésa benne felhalmozódó méreganyagok.

Módszer:

  • Tegyünk 1 evőkanál tengeri sót egy csésze forrásban lévő vízbe.
  • Hagyja kihűlni a vizet.
  • Igya meg ezt a vizet először reggel éhgyomorra.
  • Várjon néhány percet, majd feküdjön le kényelmesebben, és masszírozza át a vastagbél területét.
  • Ez az eszköz eltávolítja az összes káros toxint és szennyeződést a belekből és az egész emésztőrendszerből.
  • Sok vizet kell inni, mert ez hasmenést okozhat.
  • Ne végezzen tengeri sós vastagbéltisztítást, ha magas vérnyomásban (hipertóniában) vagy bármilyen más szívproblémában szenved.

11. Triphala (ájurvédikus orvoslás)

A Triphala három különböző ájurvédikus gyógymód kombinációja, az Amalaki, a Haritaka és a Bibhitaka. Ez a termék hashajtó hatású, bioflavonoidokat, C-vitamint, linololajat és foszfolipideket tartalmaz, amelyek javítják a bél perisztaltikáját, segítik annak tisztítását.

Módszer:

  • A Triphala könnyen megvásárolható az ájurvédikus egészségügyi boltokban vagy online áruházakban.
  • Adjunk hozzá egy evőkanál ebből a gyógymódból egy pohár vízhez, és igyuk meg minden reggel.

12. Bentonit és útifű pelyva

A bentonit erős abszorbens, így kiváló eszköz a méreganyagok eltávolítására a gyomor-bél traktusból. Az útifű maghéj vízzel való keverésekor csúszós, zselészerű anyag képződik, amely elősegíti a széklet lágyítását, és kenőanyagként segíti a széklettömegek eltávolítását a belekből.

Módszer:

  • Keverjen el egy-egy teáskanál bentonitport és útifűmaghéjat egy 200 ml-es pohár vízben vagy gyümölcslében.
  • Igyon, mielőtt ez a gyógyszer besűrűsödik, majd igya megegy pohár tiszta víz vagy gyümölcslé.
  • Igyál sok vizet a nap folyamán.
  • Egyen több friss gyümölcsöt és zöldséget, miközben ezzel a módszerrel megtisztítja a beleket a salakanyagoktól és a méreganyagoktól.

13. Senna

A Senna egy virágos növény, amely pihentető hatású. Ennek a növénynek a hüvelye és a levelei egyaránt antrakinonokat tartalmaznak, amelyek erőteljesen stimulálják a vastagbelet.

Módszer – 1: (Széna tea)

  • Vegyünk őrölt szennát vagy szenna teazacskót.
  • Forraljuk fel a vizet, és hagyjuk kicsit hűlni.
  • Öntsön forró vizet a szenna tetejére, fedje le és hagyja állni körülbelül 10 percig, majd szűrje le a teát és igya meg.
  • Ragaszkodhatsz a szenna hideg vízhez 10-12 órára, majd jól szűrd le.
  • Mérsékelten szűrje le, mivel a növényben található gyanták görcsös hasi fájdalmat okozhatnak.
  • Használhat széna-kiegészítőket is.

Módszer – 2:

  • 200 gramm mazsolából főzetet készítünk.
  • 250 gramm csipkebogyóból főzetet készítünk.
  • Szűrd le mindkettőt, majd keverd össze.
  • A kapott főzetet forralt vízzel összekeverjük és inni.
  • Ne használja ezt a vastagbéltisztító módszert, ha vakbélgyulladásban, bélelzáródásban vagy gyulladásos bélbetegségben, például irritábilis bélszindrómában (IBS), máj- vagy vesebetegségben, Crohn-betegségben vagy nem specifikus fekélyes vastagbélgyulladásban szenved. Ezenkívül nem szabad ezt az eszközt adni 12 év alatti gyermekeknek, terhes és szoptató nőknek.

14. Cayenne bors és citrom

A cayenne bors elpusztítja a nyálkát a vastagbélben, a citromlé pedig a méreganyagokat.

Módszer:

  • Hozzáad? teáskanál őröltcayenne bors, 4 evőkanál frissen facsart citromlé, ? teáskanál juharszirupot 200 ml meleg vízben és jól keverjük össze.
  • Igya ezt a gyógyszert éhgyomorra havonta 5 alkalommal.
  • Hidegen is iható.
  • Ha égő érzést érzel a gyomrodban, egyél egy evőkanál mézet.

Fontos ajánlások

Íme néhány fontos ajánlás, amelyeket be kell tartani a belek tisztítása során:

  • Igyon sok vizet a tisztítási folyamat során, hogy elkerülje a kiszáradást.
  • Kerülje a gyakori vastagbélgyulladást, mivel ez vérszegénységhez, alultápláltsághoz, szívelégtelenséghez stb. vezethet, és csak szükség esetén tegye ezt.
  • A böjt segíthet a szervezetnek az erő helyreállításában és a méreganyagok eltávolításában. De ne felejtsen el gyümölcs- vagy zöldségleveket és vizet inni, hogy elkerülje a kiszáradást. Olvasson részletesen a test terápiás böjttel történő megtisztításáról.
  • A rendszeres testmozgás segít normalizálni a bélműködést.
  • A vastagbél tisztítása során fogyasszon folyékony ételeket, például leveseket, gyógyteákat, zöldségleveseket, gyümölcsleveket stb., és kerülje a nehéz, kemény ételeket.
  • Kerülje a zsíros, fűszeres és magas kalóriatartalmú ételek fogyasztását.
  • Étrendjébe iktasson be több fokhagymát, hagymát és banánt, amelyek döntően hatnak a vastagbélben élő, betegséget okozó baktériumokra és parazitákra, és elősegítik a hasznos baktériumok szaporodását.

A belek rendszeres tisztítása a szennyeződésektől és méreganyagoktól lehetővé teszi az egész szervezet magas színvonalú egészségének megőrzését. Próbáljon ki néhányat ezek közül az otthoni gyógymódok közül, és kövesse ajánlásainkat, hogy emésztőrendszere tiszta és egészséges maradjon. Ha a problémáid továbbra is fennállnak, akkor biztosanforduljon orvoshoz.

Következő

Olvassa el továbbá: