A Fitball csecsemőknek egy gyakorlatsor az órák helyes megszervezéséhez. A gyermekorvosok véleménye az eljárásról.

Előző

A poliklinikák orvosai azt javasolják, hogy edzen a babákkal a labdán, a játszótereken lévő anyák dicsérik elérhetőségét és hatékonyságát. Már léteznek legendák a fitball előnyeiről, és nem ok nélkül, az alábbiakban megvizsgáljuk.

A labdán végzett gyakorlatok nagyon hasznosak a babák számára, ezért ne habozzon megvásárolni ezt az egyszerű és hatékony sportelemet. Mi tehát a fitball és miről híres?

Mi a Fitball és hogyan hasznos?

A Fitball egy felfújható gimnasztikai labda. Tanórákra és szórakozásra egyaránt használják gyerekek és felnőttek számára egyaránt. A labda hasznos a csecsemők neurológiai problémáinál, és egyszerűen a fizikai fejlődésük érdekében.

Fitball órák:

ellazítja a gyermeket, segít enyhíteni az újszülötteknél gyakran előforduló izom hipertóniát;
edzeni a vesztibuláris apparátust és segít megtanulni az egyensúly megtartását;
jótékony hatással van az újszülöttek emésztőrendszerére, megakadályozza a kólika megjelenését;
hozzájárulnak az izmok erősítéséhez és felgyorsítják a hát-, has-, kar- és lábizmok fejlődését;
serkentik a máj, a vese, a mellékvese stb. működését

A labdán végzett gyakorlatok pozitív hatással vannak a gyermek fejlődésére, izomzatára, valamint érzelmi állapotára, ezért a fitball egyformán hasznos mind az egyértelműen kifejezett neurológiai problémákkal küzdő, mind az abszolút egészséges gyermekek számára. , különböző betegségek megelőzésére

Videó Fitball órákról babákkal

Mit gondolnak a gyermekorvosok az órákról?

A gyermekorvosok teljesen egyöntetűek ebben a kérdésben, és a labdás gyakorlatokat javasolják. Véleményük szerint az ilyen gyakorlatok nemcsak örömet okoznak a gyermeknek, hanem pozitív hatással lesznek fizikai fejlődésére, segítenek megbirkózni a problémákkal (tónus, kólika), jobban teszik a gyermeket.nyugodt

Melyik Fitballt válasszam babának?

A boltokban található labdák sokféleségebárkit megzavarhat, ezért vásárlás előtt azonnal el kell döntenie, milyen célból vásárolja, melyik labda megfelelő.

A Fitball mérete 45-75 cm átmérőjű. A kisebb golyók csak gyerekeknek valók, így nem túl népszerűek.

De a 75 cm átmérőjű labdákra nagyobb a kereslet, hiszen mindenkinek valók.

A golyóknak lehet fogantyúja vagy szarva. A szarvak kényelmesebbek a babák számára, valódi érdeklődést váltanak ki bennük, és megpróbálják megharapni őket. A fogantyúk kényelmesek az idősebb gyermekek számára, így könnyebben húzhatók.

A golyók felülete lehet sima vagy buborékos. A második típust nem ajánljuk babáknak, jobb, ha sima fitballt veszünk.

A labda ne legyen élénk többszínű, hanem mélyebb, natúr tónusú(zöld, barna), átlátszó vagy képekkel, ilyen árnyalatokban árulnak professzionális minőségű fitballokat .

A hamisítványokat általában fényes, mérgező virágok különböztetik meg. A minőség másik mutatója a golyón lévő jelölés (ABS vagy BRO), ami az szakadásgátló funkciójelenlétét jelenti.

Érintésre az anyag, amelyből a labda készül, legyen sűrű és rugalmas, nem lehetnek ráncok, a varratok láthatatlanok és érintésre gyakorlatilag észrevehetetlenek, ezt tartsa szem előtt a jövőben .

Jobb a labdát szaküzletekben venni, kicsit drágább, de a minőség mindig garantált.

Milyen okok miatt jelenik meg? Kell-e aggódnia a fiatal anyáknak, amikor ez a probléma megjelenik? A betegség leküzdésének módjai.

Székrekedés csecsemőnél a szoptatás alatt -

Szabályok aaz órák kezdete

Az órákat a nap bármely szakában lehet tartani, a lényeg, hogy a gyerek jókedvű, jókedvű legyen, hogy semmi ne zavarja.

Az etetéstől számítva legalább 1,5 órának el kell telnie, és ha a gyermek időnként hány, akkor legalább 2 óra.

A labdával való első ismerkedést nagyon óvatosankell elkezdeni, anélkül, hogy megijesztené a babát, próbálja felkelteni az érdeklődését.

Ha a baba visszautasítja a labdát, nyűgös, nem kell erőltetni. A leckét el kell halasztani egy másik időpontra, megvárva, amíg a baba jól érzi magát.

Ülj le egy székre, szorítsd be a labdát a lábaddal és takard le pelenkával, vedd el a babát (lehetőleg levetkőzve) és óvatosan helyezd rá a labdára. A kényelem érdekében ajánlott beszélnia gyermekkel, vagy bekapcsolni valamilyen zenét.

Jobb az órákat 7-10 percig vezetni, de ha a gyermek nem bírja, akkor ezt az időt le kell rövidíteni, vagy máskor kell folytatni, de semmi esetre sem szabad túlterhelni a gyermeket.

És fordítva, ha a gyermek elégedett a tevékenységgel, és szívesen folytatná, megengedett a tevékenységidőben történő növelése. Hol kezdjem?

Alapvető Fitball gyakorlatok

Gyakorlat "Imbolygás a pocakon". Helyezze a babát a labdára úgy, hogy a hasa a közepén legyen. Tartsa a hasát és a lábát. Finoman ringatta előre-hátra, miután megszokta, kezdje el jobbra-balra ringatni.

Gyakorlat "Imbolygás a háton". Helyezze a gyermeket a labda közepére a hátán. Egyik kezével a hátat, a másikkal a lábakat tartva kezdjen el lengetni, mint az első gyakorlatnál. Ügyeljen arra, hogy a fej ne essen túl alacsonyra, különben a gyermek megijedhet.

Mondjuk el az anyáknak, hogyan kell helyesen szedni. Általános ajánlások.

Azt, hogy milyen okok miatt jelenik meg az angolkór a csecsemőknél, és mit fenyeget, el fogjuk olvasni.

Most hogyan kell mérni a baba hőmérsékletét. Higanyos és elektronikus hőmérők gyerekeknek.

A „rugók” gyakorlat. Tartsa a labdát a lábával, helyezze a babát a labdára a hasával, és nyomja meg a hátát és az alját, ezzel rezgéseket keltve a labda. A baba fel-le ugrál. Ugyanez megtehető a gyermek megfordításával.

Gyakorlat „Fölhajlás”. A legszórakoztatóbb gyakorlat egy gyerek számára. Helyezze a babát a labdára és nyomja meg úgy, hogy a labda kissé meghajoljon, majd emelje fel, szimulálva mint az ugrás.

Fontos, hogy a labdát biztonságosan tartsuk, nehogy rossz pillanatban guruljon el.

A "Lökés" gyakorlat. Helyezze a babát a kanapéra (ágyra), és tartson egy gimnasztika labdát a lábához.

Megnyomod a labdát a lábakon, provokálva a gyereket, hogy eltolja.

Az „Óra” gyakorlat. A babát hassal kell ráhelyezni a labdára, és óvatosan elkezdeni balra, majd jobbra forgatni. Ugyanakkor a babát is megrázhatja, ami csak előnyökkel jár.

Gyakorlat "Nyomja". Helyezze a babát háttal a labdára. Hónaljánál vagy alkarnál fogva ülő helyzetbe emeli és hátraengedi, ezt többször megismételjük.

A „Felhúzás” gyakorlat. A gyermek hasát lefekteti a labdára, megfogja a lábakat, és maga felé húzza úgy, hogy a gyermek behajlítsa a lábát, majd tolja előre, amíg teljesen ki nem egyenesedik.

Gyakorlat "Get to the floor". Ezt a gyakorlatot csak akkor lehet elvégezni, ha a gyermek már hozzászokott a labdához és élvezi a tevékenységet. Helyezze a babát a hasával a labdára, tartsa meg a lábát, és hajtsa le a fejét, hogy a kezével elérje a padlót. Tehetsz egy játékota padlóra, tehetsz egy macskát vagy valamit, amit a baba szeret.

"Sodatyk" gyakorlat. Ez a gyakorlat azoknak a gyerekeknek alkalmas, akik már megtanultak egy kicsit támasztva állni.

A gyakorlat lényege, hogy tedd magad mellé a gyereketfitballal, ráteszi a kezét és hagyja, hogy a gyerek így álljon egy darabig, természetesen tartvaőt és a labdát is. Születésétől kezdve vigyázzon babája egészségére.

Következő