A fürjtojás előnyei - 5 előny

Előző

Sokan nem is sejtik, milyen hasznos lehet a fürjtojás. Brit tudósok kutatások elvégzése után arra a következtetésre jutottak, hogy a fürjtojás nagy előnyökkel jár az emberi egészségre, sőt segít a túlsúly elleni küzdelemben.

A táplálkozási szakértők szerint a fürjtojás az egyik legtápanyagban gazdagabb élelmiszer, és ezzel együtt a benne lévő hasznos anyagok is kiegyensúlyozottak. A táplálkozási szakértők azt tanácsolják, hogy a napi étrendben szerepeljen legalább egy fürjtojás.

A fürjtojás előnyei - 5 fő előny

Öt fő előnye van, amelyek bemutatják a fürjtojás összes előnyét, amelyeket figyelembe veszünk.

1. A fürjtojás tápértéke

A fürjtojás rendkívül gazdag antioxidánsokban, vitaminokban és ásványi anyagokban. Rendszeres fogyasztásuk magas kalciumtartalmuk miatt kiváló megelőzés a csontritkulás és más betegségek ellen.

Megjegyzés: az emberi szervezet kalciumhiánya miatt több mint 150 betegség fordulhat elő. Ha hiányát érzi ennek a fontos elemnek, gondoskodnia kell egy további forrásról kalcium-kiegészítők formájában. De mivel a kalciumnak jó néhány formája van, minden előnyével és hátrányával, ez az anyag segít eligazodni ezekben - Melyik kalcium jobb - áttekintés a kalcium formáiról.

A fürjtojás nagy mennyiségű nagy sűrűségű lipoproteint (jó koleszterint) is tartalmaz, ami rendkívül pozitív hatással van az emberi szív- és érrendszerre. A fürjtojás összetételében található jó koleszterinnek köszönhető előnye, hogy jelentősen csökkenti az erek érelmeszesedésének kockázatát, és megelőzi az olyan kóros állapotokat, mint a szívinfarktus és a szélütés (agyvérzés).

13% fehérjét tartalmaznak, ami 2%.több, mint a csirke tojásban, jelentős mennyiségű A-, D-, B2-, B6- és B12-vitamint is tartalmaznak. A fürjtojással azonban nem szabad visszaélni, mivel az A-vitamin felhalmozódik a szervezetben. Napi 10-nél több tojás elfogyasztásával kockáztatja, hogy túl sok felszívódjon ebből a vitaminból, ami túladagoláshoz vezet, annak minden következményével együtt.

2. A fürjtojás előnyei a különböző testrendszerek számára

A fürjtojás többféle módon is pozitív hatással lehet a szervezetre:

Agyi stimuláció. Mint tudják, a fürjtojás javítja a memóriát az agyi aktivitás növelésével és az idegrendszer szabályozásával.
Ellenállnak a ráknak. A fürjtojás olyan anyagokat tartalmaz, amelyek csökkentik a különböző típusú rák növekedésének intenzitását.
Gyönyörű haj és bőr. A fürjtojás jót tesz a bőrnek és a hajnak. Javítják a bőr színét, erősítik a hajat és fényt adnak. A hozzáértő emberek speciális maszkokat készítenek hajra és arcra fürjtojás felhasználásával, javítják az egészséget és a megjelenést.
A gyomorfekély átfogó kezelése és megelőzése. Hasznos tulajdonságai miatt a fürjtojás isteni ajándék a gyomorfekélyben szenvedők számára. Felgyorsítják a fekélyek gyógyulását, jótékony hatással vannak a gyomor-bélrendszerre, helyreállítják annak normális működését.
A fürjtojás előnyei vérszegénység esetén. A fürjtojás segít a vérszegénység megszüntetésében is, növeli a szervezet hemoglobinszintjét, eltávolítja a méreganyagokat és a nehézfémeket. Éppen ezért erősen ajánlott kismamáknak, mivel gyakran szenvednek vashiányos vérszegénységben.
Fürjtojás más betegségekben. Az így szenvedő embereknekolyan betegségek esetén, mint a tuberkulózis, a bronchiális asztma, a cukorbetegség és a vegetatív-érrendszeri dystonia, ajánlott a fürjtojást a napi étrendjükbe felvenni.
Fürjtojás férfiaknak. A fürjtojás előnyei a férfiak szexuális életére is kiterjednek. Használatuk serkenti a szexuális vágyat és növeli a potenciát a prosztata mirigy táplálékának köszönhetően a tojásokban található fehérjékkel, foszforral és vitaminokkal.

Ezenkívül a fürjtojás könnyen emészthető kalciummal látja el szervezetét, és segíti az immunrendszer erősítését. A fürjtojás kalcium- és foszfortartalmában jobb, mint a csirketojás.

3. Tisztítják és helyreállítják a szervezetedet

A fürjtojás előnyei abban is megnyilvánulnak, hogy tökéletesen eltávolítják a nehézfémeket a szervezetből és a méreganyagokat a vérből. Segítenek eltávolítani a köveket az epehólyagból, a vesékből és a hólyagból is.

4. A fürjtojás nem okoz allergiás reakciókat

A fürjtojás hipoallergén és nem okoz diatézist, ami nem mondható el a csirketojásról. Valójában még az Ovomucoid fehérje jelenléte miatti allergiás tünetek leküzdésében is segítenek.

5. A fürjtojás előnyei a különféle sérülések gyógyításában

A szakértők úgy vélik, hogy a fürjtojás elősegíti a stroke utáni felépülés felgyorsítását és segít fenntartani a szívizmok erejét. Egyes betegek gyomor- és nyombélfekélyben, gyomorhurutban szenvednek, és fürjtojás használatakor felgyorsult a gyógyulásuk.

Ajánlások

Vegye figyelembe, hogy a fürjtojást hasznosabb nyersen vagy 30 másodpercig főzve fogyasztani. Ráadásul a szalmonellafertőzés veszélye egyáltalán nem áll fenn, mivel a fürj testhőmérséklete sokkal magasabb, mint a csirkéké.Ráadásul nem fertőződhetnek meg, mert lizozimot tartalmaznak, ami elpusztítja a baktériumokat.

Tekintettel arra, hogy a fürjtojás nagyon kicsi, elég sokat lehet belőle egyszerre enni, de napi 20-nál többet nem szabad megenni belőle. Ha naponta 5-nél több fürjtojást fogyaszt, csökkentse az A-vitaminban gazdag élelmiszerek, például a sárgarépa vagy a halolaj mennyiségét. A legtöbben 3-5 tojást esznek reggelire.

Következő