A szilícium hasznos tulajdonságai, hátránya, szilícium a termékekben
ElőzőA szilícium a szépség ásványaként ismert – számos hasznos tulajdonsága van, és szervezetünk egyszerűen nem tud megfelelően működni anélkül, hogy elegendő mennyiségű táplálékból jutna hozzá.
A szilícium hozzájárul a kötőszövetek és csontok erősítéséhez, valamint a körmök, a haj és a bőr ápolásában is hasznos. Létfontosságú szerepet játszik az érelmeszesedés, az álmatlanság, a bőrbetegségek és a tuberkulózis megelőzésében.
A szilícium a második legnagyobb mennyiségben előforduló elem a földkéregben, és a csúcstechnológiás eszközökben és félvezetőkben használt egyik legfontosabb elem. A szilícium létfontosságú nyomelem, amely szükséges a szervezetnek az ízületek és azok rugalmasságának erősítéséhez, a bőr szépségéhez és a csontok erősítéséhez. Ez az anyag elsősorban kovasav formájában van jelen az emberi szervezetben. Emellett a szilícium jelenléte rendkívül fontos az étrendben, mivel fokozza a D-vitamin, a glükózamin és a kalcium jótékony tulajdonságait.
Szilíciumhiány tünetei
A szervezet szilíciumhiányának tünetei meglehetősen nyilvánvalóak, mert szorosan kapcsolódnak az emberi szervezet kötőszövetéhez. A rossz csontfejlődés mellett ennek az ásványi anyagnak a hiánya hajhullást, törékeny körmöket, ráncokat és felgyorsult bőröregedést is okoz.
Szilícium az élelmiszerekben
A legfontosabb szilíciumforrások az alma, a gabonafélék, a nyers káposzta, a földimogyoró, a sárgarépa, a hagyma, az uborka, a sütőtök, a hal, a teljes kiőrlésű gabonák, a zab, a mandula és a narancs. Kemény vízben nagy mennyiségben, lágy vízben viszonylag kevesebbet találunk.
A szilícium hasznos tulajdonságai
Az oxigén után a szilícium a legnagyobb mennyiségben jelen lévő elem a földkéregben. Benne van jelenagyag és homok, valamint jelentős mennyiségben megtalálható a kőzetekben, például a kvarcban és a gránitban is.
Az emberiség történetében korábban a szilícium nem számított élettanilag fontos elemnek, mivel jelentős jelenléte van az állatok és növények szöveteiben. A szilícium egészségügyi előnyeit azonban egyértelműen bizonyították tudományos vizsgálatok.
Megakadályozza a csont deformációját
Megállapították, hogy a szilícium létfontosságú szerepet játszik a kalcium elősegítésében az ízületek és a csontok növekedésében és fenntartásában. Elősegíti a csontok rugalmasságát azáltal, hogy növeli a kollagén mennyiségét, amely a csontok fehérje összetevője. A szilícium növeli a csonttörések és elmozdulások gyógyulási sebességét is.
Megakadályozza a kopaszodást
A kopaszodás vagy a hajhullás a kiegyensúlyozatlan táplálkozás következtében jelentkezik, aminek következtében az emberi szervezet tápanyagok, különösen a szilícium hiányát tapasztalja. Elegendő mennyiségű ásványi anyag jelenléte serkenti a vastag és egészséges haj növekedését, valamint fényessé és ragyogóvá teszi azt.
A bőr egészsége
A szilícium megakadályozza a bőr idő előtti öregedését (megereszkedését és a ráncok megjelenését), és visszaadja természetes megjelenését. Ezenkívül segít eltávolítani a szem alatti táskákat, és megakadályozza néhány súlyos bőrprobléma kialakulását.
Felgyorsítja a sebgyógyulási folyamatot
A szilícium kulcsszerepet játszik számos betegség, például a tuberkulózis és a nyálkahártyákkal kapcsolatos egyéb betegségek elleni védelemben. Ezenkívül elősegíti a gyógyulás sebességét törések és különféle sebek esetén.
Megakadályozza az alumínium toxicitását
Azt találták, hogy Alzheimer-kórban szenvedő betegek agyának érintett területein nagy mennyiségű alumínium van jelen. Azt találták, hogy a szilícium alumíniummal alkotott vegyülete révénmegakadályozza az utóbbi felszívódását a gyomor-bél traktusban, és csökkentheti az alumíniummérgezés jeleit és tüneteit.
Helyreállítja a nyálkás felületeket
A szilícium segít helyreállítani a légutak nyálkahártyáját, ha a szervezet kiszáradástól szenved.
Megakadályozza a köröm törékenységét
A szilícium nagyon fontos szerepet játszik az egészséges körmök megőrzésében. Segít javítani a körmök megjelenését és megvédi azokat bizonyos fertőző betegségektől, vonzóvá és erőssé téve őket.
Segít megerősíteni a csontokat
A szilícium elengedhetetlen a csontozat egészségének megőrzéséhez. Növeli a különböző ásványi anyagok (például kalcium) lerakódásának mértékét a csontszövetben.
Megakadályozza az érelmeszesedést
A kemény koleszterin plakkok kialakulása az artériákban érelmeszesedést okoz. Ezenkívül a véráramlás akadályozásához vezet, mivel a hegszövet és az oxidált koleszterin akadályozza a vérkeringést. A közelmúltban nyulakon végzett vizsgálatok kimutatták, hogy a szilícium-kiegészítők csökkentik a koleszterin plakkok képződését az artériák falán, ezáltal csökkentve a különböző szív- és érrendszeri betegségek, szívinfarktus és szélütés kockázatát.
KövetkezőOlvassa el továbbá:
- Az ehető lonc ültetése, gondozása, szaporítása, hasznos tulajdonságai
- A vörös szőlő kalóriatartalma, hasznos tulajdonságai
- A szeder leveleinek hasznos tulajdonságai
- Savanyú szőlőfajta és hasznos tulajdonságai
- A zizyphus termesztése és hasznos tulajdonságai