Az óvodás napjának módja. Tipikus napi rutin.

Előző

Az óvodások napi rutinjának alapjai ugyanazok, mint a kisgyermekeknél. Nagyon fontos, hogy a gyermeket hozzászoktassuk a megfelelő rezsimhez. A gyermeknek meghatározott időpontban kell lefeküdnie és felkelnie, egy időben reggelizni, ebédelni és vacsorázni. Az óvodás napi rutinjában szükséges időt szánni a játékokra, sétákra, és javasolt a sétákat mobiljátékokkal váltogatni.

Óvodás napirend. ÉTEL MÓD:

Az óvodás étrendjének beállításakor emlékeznie kell arra, hogy a gyermeknek naponta 4-5 alkalommal kell ennie. A reggelit legkésőbb 45 perccel - 1 órával az ébredés után kell elfogyasztani, a vacsorát pedig 1,5-2 órával lefekvés előtt kell megtervezni. Meg kell határozni az ebéd, a déli és a vacsora időpontját is, a családban uralkodó általános rutin szerint. És ha a gyermek óvodába jár, akkor ott már kialakult egy szilárd rendszer.

A napi adag a következőképpen oszlik meg: Reggeli - 20-25%, ebéd - 35-40%, délutáni tea - 10-15%, vacsora - 20%. Ne engedje, hogy a gyerekek nassolni tudjanak sütit, édességet stb.

Óvodás napirend.ALVÓ ÜZEMMÓD:

A 3-4 éves gyermek normál alvási ideje 13-14 óra, egy 5-6 éves gyermek esetében pedig 12-13 óra. Ennek az időnek egy részét a nappali alvásra fordítják. A 3-4 éves gyermekek általában 2 órát alszanak a nap folyamán, és 5-6 évesek - 1,5 órát. Figyelembe kell venni a gyermek egészségét is - a legyengült gyermekeknek hosszabb alvásra van szükségük. Éjszaka a gyerekeket este 8-9 órakor kell lefektetni. Ehhez nyugodt környezetet kell teremteni, akkor a gyermek gyorsan elalszik.

Óvodás napirend. SÉTÁK A FRISS LEVEGŐBEN:

Az óvodás napok beosztásában a napi sétákra is időt kell biztosítani a friss levegőn. Télen a gyerekek legalább 3-4 órát sétáljanak a szabad levegőn, illnyáron sokkal tovább.

Óvodás napirend.JÁTÉK:

Az óvodás gyermek napi programjában tartalmaznia kell a különféle tevékenységekre és játékokra szánt időt. A zajos és mozgalmas játékokat nyugodtabbakkal kell váltogatni. Este, lefekvés előtt érdemes inkább egy csendes tevékenységet szervezni: építőkockákat, rajzolást, szobrászatot, lehet könyvet olvasni vagy mesélni.

Óvodás napirend.A NAP MINTA MÓDJA:

8 órakor - kelés.

8-tól 8.30-ig - torna, mosás, törölgetés.

8:30 és 9:00 óra között - reggeli.

9-10 óráig - játékok és foglalkozások otthon.

10 órától 13 óráig séta és szabadtéri játékok.

13.00-13.30 - ebéd.

13:30-tól 15:00-ig - nappali alvás.

15:00-15:30 - ebéd.

15.30-18.30 - séta és játékok a levegőben.

18:30-19:00 - vacsora.

19:00-20:00 - csendes órák, esti WC és lefekvés előkészítése.

Este 8 órától reggel 8 óráig - egy éjszakai alvás.

Következő

Olvassa el továbbá: