Fejmasszázs, fülmasszázs fejfájásra.

Előző

A fejfájásnak számos oka van. Az egyik a fájdalomcsillapító. Dr. T. Steiner Londonból beszámol arról, hogy azoknál az embereknél, akik hetente háromszor vagy többször szednek gyógyszert fejfájásra, a nem megfelelő használat következtében gyógyszeres fejfájás (MBH) alakul ki. Ez 50 emberből 1-nél fordul elő, amikor az LGB-t egyszerű fájdalomcsillapítók okozzák: aszpirin és fájdalomcsillapítók.

Amikor a gyógyszer hatása megszűnik, ismét fellép a fejfájás, amit a beteg normális migrénnek tekint. Újra beveszi a fájdalomcsillapítót, megismétli az egész ciklust. Dr. Steiner kijelenti, hogy ha a betegnek nap mint nap fáj a feje, akkor ez LGB gyanúja. Azt is elmondja, hogy az orvosok többsége nem ismeri ezt a jelenséget, ezért erősebb fájdalomcsillapítót írnak fel pácienseinek, amikor is teljesen abba kell hagyni.

Javasoljuk, hogy a fájdalomcsillapítók helyett próbáljon ki egy másik fejfájás elleni szert: a fej- és fülmasszázst.

Fejmasszázs fejfájás esetén:

1. Feküdj le az ágyban, tedd a tenyereidet a homlokodra, egymásra hajtva, és végezz 40 mozdulatot jobbra-balra.

2. Helyezze a tenyerét a feje oldalára úgy, hogy a hüvelykujj a fülkagyló mellett legyen. Végezzen 40 fel-le mozdulatot.

3. A bal tenyerével futjon végig a nyakon a jobb oldalon az állától a mellkasig, a jobb kezével pedig a bal oldalon.

4. Mindkét kéz tenyerének bordáival masszírozza meg a fej hátsó részét. Tedd a tenyeredet a bordákkal a fejed hátuljára úgy, hogy hozzáérjenek a kisujjakhoz. Fűrészelési mozdulatokkal masszírozza a fej hátsó részét felülről lefelé tetszőleges vonalak mentén.

5. A masszázs végén ujjaival finoman dörzsölje át a fejbőrt.

Egészítse ki a fejmasszázst fülmasszázzsal.

Fülmasszázs fejfájás esetén:

Vannak olyan pontok a füleken, amelyekhez kapcsolódnakbelső szervekre, ezért a fülkagyló masszírozása minden szervre jótékony hatással van. Emellett a fülkagyló masszázs jól oldja a fáradtságot és növeli a munkaképességet.

1. Hüvelykujjával és mutatóujjával dörzsölje először a fülcimpát, majd felfelé a fül szélén, amíg kellemes meleget nem érez.

2. A mutatóujj hegyével forgó mozdulatokkal masszírozza a fülek belső részét, mintha az ujját a fülbe csavarná.

3. Mozgassa a kecskeszakállt előre és hátra a mutatóujjával - 10-szer.

4. Mindkét tenyerével erősen nyomja a füleket a fejhez, és a tenyereket az archoz nyomva hajlítsa előre a füleket, a tenyereket pedig a fej hátsó részéhez nyomva hajlítsa meg. Ismételje meg 10-20 alkalommal.

5. A halánték masszírozása: csukja be a szemét, és hüvelykujjával finoman és egyszerre nyomja meg a halántékot mindkét oldalról.

Fejmasszázs szédülés esetén:

A masszázst fekve vagy ülve kell végezni, de a fekvés jobb. Gyakori szédülés és fejfájás esetén a masszázst napi 2-3 alkalommal kell elvégezni. A masszázs időtartama 10 perc. Masszírozzon minden vonalat 2 percig.

1. Lob whisky vonal. Tegye az ujjait a homlokra, enyhén megnyomva, forgassa a homlok bőrét körkörös mozdulatokkal különböző irányokba. Az ujjak nem csúsznak át a bőrön, hanem a homlokcsont mögé tekerik, a homlok közepétől a halánték felé haladva.

2. A "korona - a fül felső része" vonal - masszírozza ezt a vonalat és a következő vonalakat ugyanazokkal a körkörös mozdulatokkal.

3. A "fej teteje - a fej hátsó része" sor.

4. "A fej hátsó vonala."

5. Ujjait hajtsa "zárba", és tenyerét szorosan nyomja a fejéhez. Végezzen velük különféle mozdulatokat: forgó, előre-hátra, balra-jobbra, hogy a fejbőr ne a tenyéren, hanem a csontokon csússzon 1-3 percig.

Következő

Olvassa el továbbá: