Három napos böjt vízen

Előző

Egy kezdő böjt után a következő lépés a háromnapos böjt.

Általános szabály, hogy az a személy, aki két hónapon keresztül hetente egyszer 24 órás orvosi böjtölést gyakorol, könnyen áttérhet hosszabb böjtre, és elsajátíthatja a három napot étkezés nélkül, de vizet fogyasztva. A felkészülési időszak teljesen azonos, mind az egynapos, mind a háromnapos böjt esetében. Két órával lefekvés előtt, a böjt első napja előtt kell elkezdeni. A legjobb egy könnyű vacsora, majd utána beöntés.

Három napos böjt – fontos ajánlások

A kezdet be van állítva. A következő három napban igyon több szénsavmentes vizet, napi 2-2,5 liter mennyiségben, és természetesen ne egyen semmit. Naponta kétszer végezzen beöntést a belek tisztítására, az egyiket ébredés után, a másikat lefekvés előtt. Ez lehetőséget ad a mérgezés megszüntetésére és a test megtisztítására. Amikor a böjt élménye gazdagabbá válik, a beöntéseket teljesen elhagyhatja. De ha kezdő vagy, a beöntés kötelező.

A háromnapos böjt alatt kötelező többet mozogni és lehetőség szerint a természetben tartózkodni. De ne terhelje túl testét túlzott aktivitással. A hosszú séták a természetben hozzájárulnak a szervezet jobb megtisztulásához, mivel ezek a folyamatok a böjt által aktiválódnak.

Az első háromnapos terápiás koplalás a legjobb, ha hétvégére, nyaralásra esik, mert a szervezet salaktalansága miatt elkerülhetetlen kellemetlen reakciók léphetnek fel. A háromnapos böjt során élettanilag valami új kezdődik, ami egy napos böjt alatt nem történt meg, nevezetesen a szervezet átállása a belső táplálkozásra. Az átmenet jelei lehetnek a fokozott fizikai aktivitás során megnövekedett pulzusszám, szédülés, hányinger, gyomorégés. Nemféljen ezektől a kellemetlen tünetektől, ez természetes.

A háromnapos böjt nem a legjobb módja a test megtisztításának és az egészség helyreállításának, mivel nem történik teljes átmenet a belső táplálkozásra, és ennek megfelelően nincs olyan "szuperhatás", mint a hosszú távú böjtnek. De ez a módszer jó a felesleges kilók leadására, a máj és a gyomor-bél traktus megfelelő működésének helyreállítására, valamint az akut és krónikus hörghurut megszüntetésére. Ne maradjon sokáig ennél a böjtölési módnál, és váltson hosszabbra. És ügyeljen arra, hogy kövesse a helyes kiutat a böjtből.

Következő

Olvassa el továbbá: