Hogyan válhat magabiztos emberré - miért van szüksége önbizalomra és hogyan fejlesztheti azt

Előző

TARTALOM:

  • Az önbizalom okai
  • Hogyan lehet önbizalmat szerezni és fejleszteni?

Az önbizalom nagyon fontos pszichológiai szempont, amely segít céljaink és vágyaink elérésében, előrelépésben és fejlődésben. És gyakran a kudarcok fő felelőse az erősségeinkbe, képességeinkbe és képességeinkbe vetett bizalom hiánya.

Nincs bizalom – nincs siker, és sokszor meg sem kísérlik ezt a sikert, hiszen a „úgysem fog menni” blokktelepítés már megéri.

Ezért rendkívül fontos, hogy helyesen megértsd a bizonytalanság okait és főbb fájdalmas pontjait, és küzdj ellene, hogy ne győzze le magát és az életét.

Az önbizalom okai

Leggyakrabban az önbizalomhiány forrása a helytelen nevelésben és gyermekkori komplexusokban rejlik, amelyeket nyugodtan visszünk felnőtt világunkba, mintha elfelejtenénk, hogy már felnőttünk. Az önbizalom megtalálásához először meg kell értened, hogy pontosan miben kételkedsz, karaktered mely aspektusai váltanak ki ilyen reakciót.

Például a kritikától, a munkájuk túlzottan kategorikus értékelésétől tartanak azok, akiket a szülei gyerekkorukban kritizáltak, vagy bizonyos feladatok elvégzését ugyanolyan szintű teljesítést követelték meg, mint egy felnőtttől. A kritikától való félelem bizonytalanságot eredményez adottságaiban és képességeiben, még akkor is, ha az ember valójában kiváló szakember. Emiatt fél a "feje fölé ugrani", igyekszik nem kitűnni, túl szerény vágyaiban, nem próbálja megmutatni, hogy többre képes, mert nem biztos, hogy megbecsülik a ahogy ő akarja.

Az önbizalom egy másik típusa a megjelenésében és általában véve a vonzerejében való bizalom hiánya, amely a valóságban és közelebbről megvizsgálva kiderül, hogy csak komplexek egész halmaza - szintén nem.kizárt, hogy messzire menők. A kommunikáció oldala szenved a legjobban, mert az ember elhiszi, hogy nem érdekes és vonzó a körülötte lévők számára, bezárkózik önmagába és a végén már csak ilyenné válik. Rendkívül nehéz megtörni egy ilyen kört, de lehetséges.

Hogyan lehet önbizalmat szerezni és fejleszteni?

Tehát nem kell sok ahhoz, hogy az önbecsülésedet különböző szempontok szerint növeld. Vannak univerzális tippek, amelyek különböző esetekre és emberekre alkalmasak. Először is azonosítsa a problémát, és ne foglalkozzon mindennel egyszerre. Minél tisztábban vagy tisztában a komplexusaiddal, annál könnyebben küzdhetsz ellenük. Ne rohanj, és ne gondold, hogy holnaptól más ember leszel – nem leszel. A személyiség megváltoztatása mindig nehézségekkel jár, és egyszerűen nem megy gyorsan, ezért tegyen apró lépéseket, fokozatosan növelve az önbizalmát karaktere minden problémás pontjában.

Ha félénk és szerény, ne próbálja meg azonnal a vidám ember és a társaság lelkének szerepét eljátszani - elég, ha a szokásos komor biccentés helyett egy barátságos üdvözléssel kezdi. Nem lehet elmenni a „mosogatódba” zárt csevegő ismerősök mellett, hanem mosolyogva köszönj és kezdj el egy semleges beszélgetést. Hiszen az időjárásról beszélni is okkal találták ki, és sokszor segít hasonló helyzetekben. És legyen céltalan, és ne is túl izgalmas - a lényeg, hogy a beszélgetés az volt!

A magabiztos emberek másik gyakori problémája az elutasítástól való félelem, egy személy megsértése, valamint a nagyon gyerekes félelem attól, hogy rossznak tűnik, nem úgy, ahogy kellene, hogy nem felel meg az elvárásoknak. Itt a tanács egy dologra irányul: meg kell szabadulnod a mások véleményétől való függőségedtől, engedd meg magadnak, hogy olyan legyél, amilyen szeretnél, fogadd el magad. Jól jön, ha észben tartod, hogy az idegenek soha ne gondoljanak rád – nagyon aggódnak amiatt, hogy te mit gondolsz majd róluk.

Fontos szabály a pozitív hozzáállás. Ne engedjen pesszimizmust vágyaival és vállalásaival kapcsolatban! Még ha tapasztalt szkeptikus vagy, és kételkedsz a sikeredben, engedd meg magadnak, hogy álmodozó legyél! Jobb, ha mindent megtesz a kudarc elkerülése érdekében, de ne gondolj a kudarcra!

Az önbizalom megszerzésének jó módja a megjelenés vizuális szerkesztése és javítása. Hamupipőke nem véletlenül mert új ruhában és cipőben találva eljönni a bálba és beszélgetni a herceggel, bár korábban nem mondott ellent nővéreinek, sőt mostohaanyjának sem. Ha külsőleg változol, nagy a valószínűsége annak, hogy belső változások következnek be. Új frizura, karcsúbb vagy sportosabb alkat, szép ruha – mindezek az apróságok komoly szerepet játszanak az önbecsülésben, különösen a nőknél.

Emellett a külső magabiztosság gesztusokban és arckifejezésekben is megnyilvánul, a merevség pedig azonnal azonosítani tudja a félénk embert. Az önbizalom növelésének jó módja a különféle csoportos tevékenységek, például néhány edzés. Így nem csak a tested fejlődik, hanem további kommunikációs tapasztalatokra is szert tehetsz.

És sokkal könnyebb és kellemesebb kommunikálni azokkal az emberekkel, akik hobbi szempontjából közel állnak hozzád, mert mindig van beszélgetési téma. Az ilyen kollektív órákon pedig általában meleg és barátságos a légkör, itt pedig pofonokat és bókokat kaphatsz erőfeszítéseidért és sikereidért, ami szintén növeli az önbecsülést.

A sportolás nagyszerű módja az önbizalom növelésének és fejlesztésének. Lehetnek egyszerű táncok és különféle kemény harcművészetek. Az emberek önbizalomhiányának egyik fő oka a kommunikáció hiánya, ezért ha komolyan gondolja, és minden erejével azon lesz, hogy visszanyerje pozitív hozzáállását és hitét a képességeiben, nyugodtan kipróbálhatja magátértékesítési vezető. Az ilyen munka garantáltan kifejleszti Önben a bizalom érzését, és képes lesz elérni céljait.

Következő

Olvassa el továbbá: