Horkolás terhesség alatt

Előző

Tartalom:

  • Horkolás terhesség alatt: mennyire súlyos minden?
  • A terhesség alatti horkolás okai
  • Horkolás kezelése terhes nőknél
  • Megelőzés: megszabadulni a horkolástól a terhesség alatt

    • A terhes nők egészségi állapotában bekövetkező bármilyen rendkívüli változás komoly, felelősségteljes hozzáállást igényel. Végül is ez az időszak egy új élet születésének kezdetét, a jövőbeli baba létfontosságú szerveinek kialakulását szimbolizálja. Éppen ezért még az első ránézésre nem túl veszélyes jelenséget sem szabad figyelmen kívül hagyni, mint például a terhesség alatti horkolás. Ez a probléma nemcsak a női test bizonyos eltéréseit jelezheti, hanem a magzat súlyos károsodását is okozhatja.

    Horkolás terhesség alatt: mennyire súlyos?

    Amikor az ember alszik, testének izmai ellazulnak. Ugyanakkor a felső légutak lumenének enyhe szűkülése figyelhető meg. Ez az állapot normálisnak tekinthető. De néha, bizonyos tényezők hatására, még jobban szűkülhetnek. Ezek a tényezők lehetnek:

    • Súlygyarapodás (elhízás)
    • Dohányzó
    • Orr-elzáródás
    • Az ENT szervek krónikus betegségei
    • A pajzsmirigy betegségei
    • A mandulák hipertrófiája.

    A garat falai érintkeznek, és vibrálni kezdenek, ahogy a levegő mozog rajtuk. Ennek eredményeként horkolás lép fel. Ha a horkolás „normális”, akkor nem jelent veszélyt a nő és a magzat egészségére. De abban az esetben, ha bonyolult formává válik (kb. 4-7%), a horkolás veszélyessé válik. Ezt a jelenséget obstruktív alvási apnoe szindrómának nevezik. Ez a betegség sürgős intézkedéseket igényel, különben nehéz szülést és neurológiai problémákat fenyeget a jövőbeli babánál.

    Azoknál a nőknél is kialakul a horkolás a terhesség alatta fent említett szindróma nem alszik jól éjszaka, reggel úgy érzi, hogy összetört, fáj a feje, álmosság, ingerlékenység.

    A horkolás okai a terhesség alatt

    kell
    A terhes nők testében bekövetkező változások részletes mérlegelést igényelnek. Még akkor is, ha a horkolás nem okoz kellemetlen érzéseket, minden szempontból tanulmányoznia kell. Meg kell határozni az előfordulásának okait. Ezek lehetnek:

    • A zsírosodás. A terhesség alatt a nők gyakran sokat híznak (legfeljebb 20 kg-ot vagy többet). Ugyanakkor a zsírrétegek nem csak a bőr alatt rakódnak le. Különböző szervekben alakulhatnak ki. A nyak lágy szöveteiben felhalmozódó zsír összenyomja a légutakat, ami serkenti a horkolást.
    • Hormonális problémák. Terhes nőknél nő a progeszteron tartalma a vérben. Ez a test összes izmának ellazulásához vezet, beleértve a garat izomzatának tónusának csökkenését is.
    • A szövetek duzzanata. A terhesség alatti patológiás ödémát okozó tényezők a következők: preeclampsia, szív- és érrendszeri betegségek, vesebetegségek, preeclampsia. Ennek eredményeként a nő állapota romlik, a garat nyálkahártyája "megduzzad" és horkolás lép fel.
    • Nátha. Ezt a betegséget terhes nők hormonális vérhasának is nevezik. A 2-3 trimeszterben fordul elő, és a nők 20-30%-ánál fordul elő. Ugyanakkor különböző fokú orrdugulás, tüsszögés, viszketés, orrfolyás figyelhető meg.

    Horkolás kezelése terhes nőknél

    Önállóan is megszabadulhat a horkolástól, ami alvás közben nem okoz légzésleállást. Hasznos lesz oldalt aludni, magas párnán. A táplálkozásra is ajánlott odafigyelni. A sós és magas kalóriatartalmú ételeket korlátozni kell. A garat és a nyelv izmainak speciális gyakorlatai is hatékonyak lesznek. A duzzanat során csökkenteni kell az elfogyasztott folyadék mennyiségét, különösena nap 2. felében.

    Terhes nőknél a rhinitis diagnosztizálása során a következő intézkedéseket kell betartani:

    • Vegyünk egy meleg fürdőt. A gőzből származó hő jelentősen megkönnyíti az állapotot
    • Cseppentsen sóoldatot az orrba. Például az Aquamaris egy 0,9%-os oldat, körülbelül 1 gramm liter vízben. só Néhány perc múlva vágja ki
    • Fűtési szezonban használjon fűtött légnedvesítőt a hálószobában
    • Kerülje az irritáló anyagoknak való kitettséget, mint például a cigarettafüst, a hirtelen hőmérséklet-változások, a virágpor és az erős szagok.

    Az apnoe-szindróma (a légzési mozgások leállása) jeleivel nem lehet otthon gyógyítani a betegséget. Itt szomnológus konzultációra lesz szüksége. Az időben történő kezelés lehetővé teszi a normál légzés helyreállítását alvás közben, és megőrzi a jövőbeli baba egészségét.

    Megelőzés: megszabadulni a horkolástól a terhesség alatt

    Vannak bizonyos ajánlások a terhesség alatti horkolás kockázatának megelőzésére.

    1. szabály

    Kerülje az orrjáratok szűkületét okozó termékeket. Ide tartoznak: alkoholos italok, különféle altatók, dohány.

    2. szabály

    Korlátozza a koffein tartalmát az étrendben. Ez negatívan befolyásolja az alvás minőségét.

    3. szabály

    Használjon magas fejtámlát. Az álomban a fejnek körülbelül 4 cm magasságban kell lennie. Ez nyitva hagyja a légutakat.

    4. szabály

    Vigyen fel sóoldatot és csíkokat az orrra. Tisztítják az orrjáratokat.

    5. számú szabály

    Ne feledje: "A teljes alvás az egészség kulcsa!". Szükséges a terhesség alatti horkolás megszüntetése, még akkor is, ha nem okoz különösebb aggodalmat. Hiszen ez az állapot megakadályozza magát a nőt és a körülötte lévőket is abban, hogy jól aludjanak.

    A horkolás az alvászavar jele. Ha gyakranÉjszaka felébred, kényelmetlenséget érez, orvoshoz kell fordulnia, és el kell kezdenie a kezelést.

    Következő

    Olvassa el továbbá: