Időjárásfüggőség - tünetek, kezelés, hogyan lehet megszabadulni az időjárási függőségtől

Előző

Napjainkban egyre többen tapasztalnak időjárás-függőséget – különböző betegségek szezonális fellángolását . A káros hatásokat egyszerre több tényező okozza: a levegő hőmérséklete és páratartalma, a légköri nyomás, az oxigénkoncentráció, a Föld mágneses mezejének perturbációjának mértéke, a Naprendszer gravitációja, valamint a légkör szennyezettségének mértéke.

Az emberi szervezet eltérően reagál az időjárás változásaira – van, aki csak átmeneti rosszullét, másoknak betegség. A hirtelen időjárás-változásokra különösen érzékenyek azok, akik szív- és érrendszeri, légzőszervi, idegrendszeri betegségekben szenvednek, legyengült, kimerült szervezetük. A beteg ember immunvédelme csökken, a szervezet nem tud gyorsan alkalmazkodni (átrendezõdni) az új környezeti feltételekhez, az egészségi állapot romlik. Egészséges emberekben a szervezetben minden élettani folyamat időben alkalmazkodik a külső környezet változásaihoz, és nem éreznek negatív hatást.

Időjárásfüggő. Tünetek:

Az időjárás-függőség tünetei: gyengeség, rossz hangulat, fejfájás, gyors fáradtság, álmosság vagy éppen ellenkezőleg, szokatlan izgatottság, az aktivitás a szervezet természetes reakciója a légkör változásaira, és nem tekinthető nagy problémának. De amikor a krónikus betegségek súlyosbodnak az időjárás változásai miatt, az már veszélyes az egészségre.

A szív- és érrendszeri betegségben szenvedők néhány órával a légköri nyomás vagy a levegő hőmérsékletének változása előtt rosszabbul érezhetik magukat. Már a szél irányának megváltozása is okozhat fejfájást, ok nélküli szorongást, gyengeséget, ízületi fájdalmat. A "magok" számára legkedvezőtlenebb tényező a magas páratartalom, és a zivatar közeledtével előfordulhatnak hirtelen halálesetek.

Időjárásfüggő.Hogyanmegszabadulni az időjárás-függőségtől?

Annak érdekében, hogy a szervezet ne reagáljon az időjárási viszonyokra, meg kell erősítenie egészségét, és nem csak gyógyszerekkel. A jó eredményt a fizikai gyakorlatok, a napi rutin, az elegendő pihenés, a megfelelő táplálkozás, az egészséges alvás, a friss levegőn való séták adják. A fizikai aktivitás javítja az anyagcserét, a vérkeringést, erősíti az idegrendszert és az izmokat. De a rossz időjárás közeledtével csökkenteni kell a fizikai aktivitást és az intenzív szellemi munkát. Csak sétálhat egyet, szívhatja be a friss levegőt.

A speciális egészségügyi eljárások, például a keményedés, segítik az immunrendszer erősítését és a szervezet időjárási változásokkal szembeni ellenálló képességének fejlesztését. A keményedést fokozatosan kell elkezdeni, de nem akkor, amikor nem érzi jól magát. Zuhanyzás vagy fürdés után élesen öntsön egy vödör hideg vizet (nem jeget) a nyakára és a vállára. Ezt az eljárást hetente kétszer meg kell ismételni, 1 fokkal csökkentve a víz hőmérsékletét. Nagyon fontos a rendszeresség, különben elvész a keményítő hatás, és nem lesz haszna, csak kár, mert ez komoly megterhelést jelent a szervezet számára.

Kedvezőtlen napokon légzőgyakorlatokat kínálnak az időjárásfüggő embereknek, amelyeket naponta többször meg kell ismételni.

Időjárásfüggő. Légzőgyakorlatok:

1. Állj fel, tedd csípőre a kezed. Lélegezz be lassan, húzd be a gyomrot, majd lélegezz ki élesen.

2. Ugyanaz in p. Erősen lélegezzen ki, a gyomrot amennyire csak lehetséges behúzva, és néhány másodpercig tartsa vissza a levegőt. Aztán lazíts.

3. I. o. – Üljön a lábára, egyenesítse ki a hátát, tegye a kezét a térdére, hajtsa le a fejét, csukja be a szemét. Lazítsa el a láb, a kar, a váll, a nyak és az arc izmait. Lassan lélegezzen, és tartsa vissza a lélegzetét 2 másodpercig.

Időjárásfüggő. Kezelés:

* Helyesa kiegyensúlyozott étrend segít megerősíteni az immunitást és kevésbé sebezhetővé teszi a szervezetet a kedvezőtlen időjárási körülmények között. A vitaminokat (különösen az A-t és a C-t), a nyomelemeket és a telítetlen zsírsavakat be kell venni az étrendbe.

* Kedvezőtlen napokon a lehető legkevesebbet fogyasszon húst, zsíros és sült ételeket, az alkoholos italokat és a fűszeres fűszereket pedig teljesen kizárja. Ilyen napokon részesítse előnyben a tejtermékeket és a növényi ételeket.

* A gyógynövények időjárásfüggőség esetén használhatók. A következő kollekció alkalmas erre: csipkebogyó, galagonya, mentalevél, kamilla és anyafű gyümölcseiteaként és italként főzzük. Ez az ízletes és hasznos infúzió támogatja az immunitást és a szív- és érrendszert, jó orvosság az álmatlanság ellen.

* Ha a vérnyomás az időjárás függvényében emelkedik, akkor fű burkun infúziót kell bevennie.1 tablettát kell bevennie. kanál burkun, öntsünk egy pohár hűtött forralt vizet, ragaszkodjunk hozzá 4 órán keresztül, majd forraljuk fel. Lehűlés után szűrjük le, és vegyen be 100 ml-t naponta kétszer. Jól csökkenti a nyomást.

* Porcsin és körömvirágidőjárásfüggőségtől .Tinktúrát kell készítenie celandinfűből és körömvirágból: 1 asztal. öntsünk egy kanál körömvirágot és 0,5 teáskanál celandint egy pohár vodkával, és ragaszkodjunk sötét helyen 6 hétig. Ezután szűrjük le és tároljuk sötét üvegedényben, szorosan lezárva. Vegyen be 10 cseppet vízzel, naponta kétszer, ha rosszul érzi magát az időjárás változása miatt.

* Ománidőjárásfüggőségtől: 1,5 táblázat. öntsünk egy kanál száraz oleander gyökeret vodkával vagy alkohollal - 500 ml-t, infúziót 1 hétig, vegyen be 1 teáskanál naponta háromszor étkezés előtt. Jó gyógyszer az erekre, különösen az idősek számára.

* A fenyőfürdők jól segítenek az időjárás-függőségben .Tűlevelű kivonatfürdőben oldjuk, víz hőmérséklete - 35-37 fok. Fürdőzz 10-15 percet, minden nap, 12-15 fürdőből álló kúra.

* Álmatlanság és fokozott izgalom esetén a kedvezőtlen időjárási viszonyok mellett szedjünk nyugtatókat: gyógyszertári macskagyökér, anyafű, galagonya tinktúrákat.

Következő

Olvassa el továbbá: