A böjtről az eredmények és a rekordok mellett és ellen, a szervezet hasznáról és káráról

Előző

A böjt, mint a fogyás hatékony módja, különös népszerűségre tett szert a modern világban. De vajon jó-e a böjt a szervezetnek, ahogy sokan gondolják? Ideje kitalálni.

Az éhezés típusai

Maga a böjt több típusra osztható:

Böjt vízen

  • alultápláltság. Az elfogyasztott élelmiszer mennyiségének korlátozása következtében az emberi szervezet nem jut elegendő tápanyaghoz. Ugyanakkor nem vált át a belső táplálkozásra (nem égeti el a zsírlerakódásokat az egyensúly helyreállítása érdekében);
  • belső tápra váltás. A szervezetet a szervezetben zsírlerakódások formájában felhalmozódott tápanyagok táplálják. Orvosi szempontból ez a fajta böjt beindítja a gyógyulási és helyreállító folyamatokat;
  • teljes átkapcsolás belső tápellátásra. Bármilyen étel kizárva, de a mozgás és a vízrendszer megmarad. Ez egy egyedülálló módja a test táplálásának a saját lerakódásai rovására. A speciális kezelési eljárások fokozzák a böjt eredményét.

Figyelem!Jelenleg számos módszer létezik a böjtölésre.

Mindegyiket a szakirodalom ismerteti, és a főbbek a következők:

  • Paul Bragg böjtje a heti napi étkezéstől való tartózkodás. Az egynapos böjt során 2-3 liter vizet megiszunk. Egy kanál méz vagy citromlé pihentetésként megengedett az anyagcsere folyamatok javítása érdekében;
  • száraz böjt A víz használata teljesen kizárt. E rendszer szerint legfeljebb két napig böjtölhet (hosszú távú száraz böjt nem megengedett). A gyógyulási napokon először igyon sok vizet, majd fokozatosan engedje meg az étkezést;
  • lépcsőzetes éhezés. Havonta 15 éhes nap van. Úttöbb szakaszból áll, és a következőképpen hajtják végre: az első szakasz a minden második napi böjt (egy napos táplálkozás, egy nap koplalás), a második szakasz a kettő a kettőben (két napos táplálkozás, két nap koplalás), a a harmadik szakasz három a háromban, és így tovább;
  • éhségsztrájk Mikolajivban. A rendszer hasonló a Bragg szerint a böjthöz, de némi árnyalattal: koplalás közben kívánatos többet mozogni, a mérgezés megelőzésére beöntés és hashajtó használata javasolt.

Fontos pillanat!Ha az éhezés mellett döntenek, azt csak orvos felügyelete mellett szabad megtenni. Az önéheztetés szinte mindig helytelen, és visszafordíthatatlan következményekhez vezethet.

A száraz és hosszan tartó böjt előnyei és ártalmai

3 napos böjt

A száraz böjtölés egészségügyi szempontból káros hatása minden rekordot megdönt negatív oldalakkal. Sokkal több kárt okoz, mint az összes többi éhezés. A háromnapos éhezés a szervezetre már visszafordíthatatlan következményekkel jár, és egy hét múlva akár halálhoz is vezethet.

A víz az emberi test fő alkotóeleme. Hiánya magas hőmérséklethez, véralvadáshoz, delíriumhoz vezet. Egy nap száraz böjt alatt 2,5 kg-ot fogyhat. Vonzó szám? Bármennyire! Ebből a kilogrammból csak egy tartozik a zsírlerakódásokhoz, a második a víz, a fennmaradó 500 g pedig izomból származó szénhidrát. Ha nem áll meg időben, a test elkezdi elpusztítani magukat az izmokat. A száraz böjt megzavarja a sók cseréjét és megakadályozza a méreganyagok normális eltávolítását. A következmények veseelégtelenség.

Száraz böjt

A hosszan tartó éhezés az egész szervezet átstrukturálódásához vezet: az anyagcsere megzavarodik, a teljes vitaminkészlet elfogy, a gyomor egyszerűen leáll, a hasnyálmirigy szenved, az epehólyaghólyag, máj. Aranyér jelenlétében a hosszan tartó száraz böjt olyan szövődményekhez vezet, mint a krónikus székrekedés és trombózis. Az ilyen éhezés következménye lehet étvágytalanság, anyagcserezavarok és étkezési zavarok.

Fontos!A hosszan tartó koplalás helytelen megszakítása egészségügyi problémákhoz, sőt akár halálhoz is vezethet.

Hosszan tartó böjtbe csak az e területen jártas szakemberek foglalkozhatnak, vagy azok, akik már kellőképpen gyakorolták ezeket a módszereket, és jól tudják, hogy egy-egy esetben hasznos a böjt. A hosszú távú böjt önmagában nem vezet semmi jóra.

Böjt: haszon és árt a szervezetnek

Tehát a böjt káros vagy hasznos? Minden az eljárás helyességétől függ. Az ételtől való helytelen tartózkodás a legjobb esetben ájuláshoz, legrosszabb esetben kómához vagy az idegrendszer bénulásához vezethet. Mi történik a nem megfelelő böjt során? Megnő a húgysav mennyisége a vérben, fennáll a vesekőképződés veszélye.

Lázasos éhezés

Ezért a vesekő és az éhezés összehasonlíthatatlan dolgok. Az epehólyag-gyulladással járó böjt szintén nem gyakorolható. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az éhezés során a máj továbbra is epét termel, amelynek nincs mit feldolgoznia - a gazda nem eszik. Az eredmény kolecisztitisz, májpatológia.

Az éhezésnek a pszichére gyakorolt ​​hatása szomorú lehet. Hosszú távú, időszakos, sőt rövid távú böjt esetén kifejezett idegesség, apátia, ingerlékenység, agresszió lehetséges, sőt néha hallucinációk is megjelennek.

Figyelem!Nagyon fontos a böjt helyes befejezése. Ha a beteg hozzáállása ehhez felelőtlen, akkor legalább a súlya hamarosan visszatéra kezdő számjegyekre.

A sok hátrány ellenére a válasz a kérdésre: hasznos-e a böjt, továbbra is pozitív lesz. A mérsékelt böjtnek a hátrányok mellett előnyei is vannak. De csak mérsékelt, nem meggondolatlan kimerültség a testben. A rövid távú böjt enyhe stresszhez vezet, ami erősíti az immunrendszert és csökkenti a rákos sejtek számát, aktiválja az agyműködést, normalizálja a vérnyomást, segít növelni az izomtömeget és gyógyítani bizonyos betegségeket, például érelmeszesedést, inzulinrezisztenciát, reumás ízületi gyulladást. és osteochondrosis.

A böjtnek vannak ellenjavallatai

Az időszakos vagy rövid böjt 2-3-szorosára növeli a növekedési hormon szintjét, megtisztítja a szervezetet a szennyeződésektől és méreganyagoktól. Ráadásul a koplalás során megnő a tesztoszteron mennyisége a férfi szervezetében. Az ideális megoldás a havi egy vagy két napos böjt. Ilyen lebontással több protein-kináz termelődik a szervezetben, melynek hiánya rákos daganatokhoz vezet. Megfázás esetén az ember gyakorlatilag nem akar enni - ez is egyfajta éhezés, ráadásul hasznos is.

A böjt ellenjavallatai

Böjt heti 1 nap

Figyelem!Manapság a fogyni vágyók közül sokan gyakorolják a böjtöt, és ennek a módszernek is számos előnye és hátránya van. De vannak olyan esetek, amikor az ételtől való ilyen tartózkodás kategorikusan tilos.

Példa:

  • kimerültség vagy közelmúltbeli súlyos betegség. A szervezet legyengült, időre van szüksége a felépüléshez. Az éhezés csak ront a helyzeten;
  • bármely betegség súlyosbodása. Ebben az időszakban a szervezetnek különösen szüksége van tápanyagokra és vitaminokra. Elegendő számtól megfosztani azt jelenti, hogy rákényszerítjük őket, hogy minden tartalékukat elköltsék. Az eredmény az immunitás csökkenése a böjt előtt és után;
  • bármilyen daganat. A daganat önmagában is hatalmas stressz és pazarlás a szervezet számára. Kivonja belőle az összes levet, és a tápanyagok hiánya elvágja a betegség leküzdésének módjait;
  • cukorbetegség. A 2. szakasz esetében a tilalom relatív, az elsőnél kategorikus;
  • vérbetegség Van belőlük elég, és sok valamilyen elem hiánya miatt keletkezik. Érdemes bonyolítani a helyzetet azzal, hogy nem adjuk meg a szervezetnek azt, amire szüksége van;
  • érelmeszesedés, fekélyek, vese- és májbetegségek, gennyes-gyulladásos betegségek, tuberkulózis, hipo- és vitaminhiány, mentális betegségek;
  • 1-2 fokos elhízással nem kívánatos az éhezés, mivel a kúra után a kilók azonnal visszatérnek.

Tilos éheztetni az olyan embereket, mint:

Nem ajánlott éheztetni az időseket és a tizenéveseket

  • 60 év feletti idősek. Ebben a korban gyakran megfigyelhető a krónikus betegségek egész listája, és a szervezet tartalékai éhezés nélkül is kimerülnek;
  • tinédzserek A szervezet növekszik és fejlődik, az éhezés pedig kimerültséghez, gyomor-bélrendszeri zavarokhoz, rossz közérzethez, koncentrációs zavarokhoz, ingerlékenységhez vezethet;
  • 45-50 éves nők. A hormonális változások miatt a testsúly gyakran ebben a korban elkezd növekedni. A zsírréteg a szervezet fontos alkotóelemévé válik, mert koplalással nem távolítható el;
  • fiatal anyák Az éhező, szoptató anyák „sok problémát okoznak babájuknak. A gyermek életének első éve aligha a legfontosabb: ez az intenzív növekedés és fejlődés időszaka, amikor a szervezetnek nagy mennyiségű tápanyagra van szüksége. Csak anyatejből kaphatja meg őket, de az anya nem is enged annyit magának, hanem hogy megosszák a gyerekkel?

Néhány érdekesség a böjtről:

  • világAgassi Vartanyan rekordot döntött a böjtben. 50 napot töltött egy saját készítésű átlátszó kockában, csak vizet fogyasztott, ezalatt 23 kg-ot fogyott;
  • a kaliforniai Los Angelesben az orvosok 119 napig ápoltak egy vékony lányt. A beteg kezdeti súlya 143 kg, a végsúlya 81 kg volt. Ez idő alatt napi 3 liter vizet ivott, vitamininjekciókat vett be, és közben megőrizte jó egészségi állapotát;
  • Dél-Szudán, Kenya és Nigéria élen jár az éhező országok között. A lakosság több mint fele él együtt az éhezéssel;
  • Nem mindenhol érkezett meg a 21. század: a világ egyes országaiban az éhes emberrel való találkozás az utolsó lehet az életedben. A kannibalizmus még mindig megtalálható Indiában, Afrikában, Kongóban, Brazíliában és Fidzsi-szigeteken.

Figyelem!A böjt előnyökkel és károkkal is járhat. A böjt melletti első dolga, hogy orvoshoz kell fordulni, megtudni, lehet-e egyáltalán böjtölni, tanácsot kérni, és a teljes folyamat során szakember felügyelete alatt maradni.

Következő

Olvassa el továbbá: