Fogyás utáni hasi bőrfeszülésről, mit tegyünk, ha megereszkedett a bőr

Előző
  • Fitneszedzők tanácsai

    • A megereszkedett bőr gyakran hirtelen fogyással jelentkezik. Ennek elkerülése érdekében a táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy lassan fogyjon. Ha végül is petyhüdt és megereszkedett bőr jelent meg a fogyás után, akkor csak az összetett gyakorlatok segítenek a helyzet javításában. Segítségükkel megfeszítheti a bőrt, eltávolíthatja a felesleges mennyiséget, szépítheti a gyomrot. Ez a folyamat nem gyors, ezért fontos az ajánlások betartása az időszak során.

    A bőr helyreállítása otthoni fogyás után

    Hogyan húzzuk meg a bőrt a gyomorban fogyás után? Fogyás után nem olyan egyszerű helyreállítani a bőr normál állapotát, sokkal könnyebb megelőzni. De ha ez már megtörtént, akkor érdemes azonnal elkezdeni a javítást. Ha a fogyás még mindig tart, akkor annak intenzitását csökkenteni kell.

    Megereszkedett bőr

    Ugyanakkor be kell tartani a következő ajánlásokat:

  • A szervezetnek naponta legalább 2 liter vizet kell kapnia.
  • A gyümölcsök és zöldségek nélkülözhetetlenek az étrendben.
  • A fehérje szükséges az izmokhoz, hússal, hüvelyesekkel vagy gombával kerül a szervezetbe.
  • A bőr normál állapotához a többszörösen telített zsírsavak szükségesek, amelyeket halból, diófélékből, vajból nyerhetünk, ezért ezeknek a termékeknek az étlapon kell szerepelniük.

    • Bőrfeszesítő intézkedések komplexuma

    Annak érdekében, hogy a bőr visszanyerje korábbi megjelenését, számos intézkedést kell tenni:

    • Bekerítés;
    • Gyakorlat;
    • Masszázs;
    • Kozmetikai termékek.

    Egy megjegyzésben.A pakolások segítenek telíteni a bőrt aktív anyagokkal.

    Nemcsak helyreállítják a bőr rugalmasságát és feszességét, hanem eltávolítják a bőr alatti zsírmaradványokat is. Az eljárást 3 naponta egyszer végezzük, a kúra 10 eljárás. Felgyorsítják a folyamatota pakolás során végzett fizikai gyakorlatok. A végén érdemes lezuhanyozni. Rengeteg pakolás recept létezik, itt mindenki saját belátása szerint választ, de a legjobbnak a mézes vagy kávés pakolást ismerik el. Nemcsak feszesebbé tehetik a bőrt, hanem segítik a fogyást is.

    Egy megjegyzésben.A gyakorlatoknak rendszeresnek kell lenniük. A legjobb megoldás a napi 20 perces edzés, plusz a kardióedzés 3 naponta egyszer. Erősítő edzés hetente egyszer szükséges. Különösen hatékonyak a guggolások, deszkák, présgyakorlatok és nyújtás.

    A masszázst legjobb kontrasztzuhany után végezni. A problémás területek masszírozásakor őrölt kávét adunk a masszázskrémhez. Végül használjon anticellulit terméket. Otthon is végezhet tégelyes és mézes masszázst.

    Ne felejtse el a speciális kozmetikai termékeket, amelyek célja az epidermisz feszesítése. Olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek aktiválják az anyagcsere folyamatokat.

    Fontos!A fürdő jól visszaadja a bőr rugalmasságát és egyben segít a fogyásban. A fitochai fürdés utáni bevétele csak felgyorsítja a folyamatot.

    Különleges eszközök a megereszkedett gyomor elleni küzdelemben

    Először gőzölnie kell a fürdőben

    Hogyan húzzuk meg a bőrt a gyomorban otthoni fogyás után? A bőrfeszesítést célzó kozmetikai termékek közül kiemelkednek a krémek, gélek, szérumok, lotionok és egyéb termékek. A legnagyobb hatás akkor érhető el, ha ezeket az eszközöket használja a fogyás első napjaitól kezdve.

    Minden eszközhöz használati utasítás tartozik. Az eredmény eléréséhez a következő séma szerint kell használni:

  • Először gőzöljön fürdőben, fürdőben vagy forró zuhannyal. Ezt követően kinyílnak a pórusok, és hatékonyság lesz az alapok felhasználásábóla maximum
  • Gőzölés után a bőrt bőrradírral kell megtisztítani.
  • Csak ezt követően alkalmazzák a kozmetikai terméket. Alkalmazását masszázs kíséri. A masszázst addig végezzük, amíg a gyógyszer teljesen fel nem szívódik.

    • A legnagyobb hatás akkor érhető el, ha az ilyen eljárásokat naponta hajtják végre. Ha az idő korlátozott, a terméket hetente legalább 2-3 alkalommal kell alkalmazni. Reggel kontrasztzuhanyozni kell.

    Csak rendszeres használat mellett láthatja a kozmetikumok használatának eredményét, a pocak gyönyörű megjelenést kölcsönöz.

    Fontos!A bőr jelentős változásaival nem lehet 100%-os eredményt elérni.

    Fitneszedzők tanácsai

    Hogyan húzza meg a bőrt a gyomorban

    A fitnesz edzők egy egész sor gyakorlatot fejlesztettek ki a megereszkedett bőr feszesítésére. Ez nem csak fizikai tevékenység.

    A személyi fitnesz edző a következő tevékenységeket ajánlja:

    • Reggel kontrasztzuhany, este forró olajfürdő.
    • Masszázs körkörös és dörzsölő mozdulatokkal, amelyet hideg bőrön végeznek.
    • A futás és a hastánc hatékony fizikai gyakorlatok.

    Ha olyan fizikai gyakorlatokról beszélünk, amelyek segítenek helyreállítani a megereszkedett gyomor alakját, akkor az erő- és kardio gyakorlatok hatékonyak lesznek. Segítenek fenntartani az izomtónust, a tápanyagok és az oxigén gyorsabban jutnak el a bőrsejtekhez, így rugalmasabbá és ellenállóbbá válik. Ez is segít megszabadulni a plusz kg-tól

    Hasi masszázs

    A kardióedzés szükséges, de amint azt az edzők megjegyzik, nem nélkülözheti az erősítő edzést, bár a nők nem nagyon szeretik őket. De végül is a súlyzós erősítő edzés vált ki hormonális túlfeszültséget, aminek következtében a véráramlás fokozódik, több esetbenaz elasztin és a kollagén termelése többszörösére nő.

    Fontos!A zsírokat semmi esetre sem szabad teljesen kizárni az étrendből, ha fogyni szeretne – hiányuk esetén a gyomor és a test más részei bőre petyhüdtté válik, elveszíti rugalmasságát és megereszkedik.

    A has rugalmasságának helyreállításához hala karikát kell használni. Ez egy speciális masszázskarika. Ha minden nap fél órát csavarod, hamarosan láthatod, hogyan feszülnek meg a problémás területek.

    Fontos!Az órákat rendszeresen kell tartani – ez a siker kulcsa.

    A megereszkedett bőr problémája nem lesz olyan erős, ha a súlyfelesleg leadásával együtt kezdi el a test ápolását. Az eredmények eléréséhez fegyelemre és átfogó megközelítésre van szükség.

    Következő

    Olvassa el továbbá: