Zellerlé a fogyókúrás diétákhoz, koktélokhoz, turmixokhoz és italokhoz való felhasználás

A zellerlé hasznos tulajdonságai
Videó a zellerlé előnyeiről
Diétás lehetőségek
1. diétás lehetőség
2. diétás lehetőség
Receptek turmixokhoz zellerlével
Koktélokat készítünk

A zeller régóta és a különböző népek körében híres hasznos tulajdonságairól. Nyersen, főzve fogyasztják, ízesítőnek, főételnek használják. A szár, a levelek és a gyökerek ehetőek, a növénylevet pedig még gyakrabban használják. Ebben a formában a szervezet számára szükséges vitaminok és egyéb anyagok jobban felszívódnak. A zellerlevet különösen gyakran használják fogyáshoz. Végül is a hasznos anyagok tömege mellett csak 18 kcal-t tartalmaz 100 g-onként.

A zellerlé hasznos tulajdonságai

A növény összetételében hiányzik a koleszterin és a zsír, de nagy mennyiségű:

A-, K-, PP-vitamin és aszkorbinsav;
Illóolajok;
Kalcium;
flavonoidok;
Vas;
szerves nátrium;
Cink;
Foszfor.

Ezeknek az anyagoknak köszönhetően a zellerlé ideális a fogyáshoz, de felhasználható még:

Álmatlan Hozzájárul az idegi folyamatok normalizálásához, nyugtató hatású;
Érrendszeri betegségek. Erősíti a kapillárisok falát, tisztítja a vért, javítja annak paramétereit, csökkenti a vérnyomást;
Vírusos betegségek. Harcol a mikrobák ellen, erősíti az immunitást;
Potencia problémák. Afrodiziákumként hat, pozitív hatással van a prosztatára;
A dohányzás abbahagyása. Aktívan eltávolítja a nikotint, eltávolítja a "dohányzó másnaposságát";
Vesebetegségek. Vízhajtó hatása van, és megszünteti a gyulladásos folyamatot a vesékben és az ureterekben;
Problémák az ízületekkel és a csontokkal. A szerves nátrium elősegíti a kalcium jobb felszívódását, helyreállítja a víz-só egyensúlyt;
Kiszáradt bőr és kiütések. Segíti az ivást és a külsőhasználat közben visszaállítja az epidermisz frissességét, antibakteriális szerként működik;
Trombózis Hígítja a vért, megakadályozza a vérrögképződést.

A gyümölcslevet tiszta formában fogyasztják, és frissen készítik zellerrel a fogyás és az egészség érdekében más zöldség- és gyümölcslevekkel.

Videó a zellerlé előnyeiről

Diétás lehetőségek

Általános szabály, hogy a szervezetben túl sok folyadék van, ami duzzanatként nyilvánul meg. Diuretikumok használatával foglalkoznak. Ezzel a tulajdonsággal rendelkező zellerlé tökéletesen helyettesíti a többi gyógynövényt és még a gyógyszerkészítményeket is.

1. diétás lehetőség

A fogyást úgy indíthatja el, hogy reggel fél órával a reggeli előtt 2-3 evőkanálnyi növényi gyümölcslevet fogyaszt. Serkenti az emésztést és segít megszabadulni a méreganyagoktól. Ezenkívül egy ilyen étrend nem ragaszkodik egy adott étrendhez éjjel-nappal. A zeller ital a fogyáshoz azért is jó, mert a flavonoidoknak és az enzimeknek köszönhetően helyreállítja a lipidanyagcserét. Ezért azok, akiknek egy kicsit fogyniuk kell, szinte nem változtatnak étkezési szokásaikon. A zeller felhasználása miatt a zsír nem rakódik le, hanem kiürül a szervezetből. Csak a levesek, saláták, főtt, párolt vagy sült növényi köretek kerülnek az étrendbe, de az általános termékkészlet változatlan marad.

2. diétás lehetőség

Ez egy korlátozottabb diéta, így 7 nap elegendő a fogyáshoz, és nem rontja el a gyomrát. Az étrend kizárólag zellerléből, abból származó italokból, salátákból, levesekből áll. Egyelőre el kell felejtenie az összes többi terméket. A növény sajátos íze nem válik egyhamar unalmassá, és nem teheti fárasztó feladattá a fogyást. A belőle készült friss italok nagy mennyiségű energiát adnak, amit zsírégetésre használnak fel, nem pedig újak toborzására.kilogramm Ezért a fogyókúrás zellerlé pozitív visszajelzést ad a legtöbb emberben, aki kipróbálta. Sokan megjegyzik, hogy könnyebbé válik a mozgás és a lélegzés is.

Receptek turmixokhoz zellerlével

A növény bármilyen formában alkalmas diétára, de a zellerlében és más termékekkel kombinálva magasabb a vitaminértéke. Reggelire egy zeller turmix remek fogás lenne a fogyáshoz és a szükséges energia beszerzéséhez:

1 citrom vagy lime, egy csokor zeller. Adjunk hozzá 50 g natúr joghurtot. Nem tilos egy kis korpát hozzáadni ehhez a recepthez. Az ital kalóriatartalma nem növekszik sokat, de kielégítőbb lesz;
1 csokor kapor és zeller, fél citrom, adjunk hozzá 2 evőkanál joghurtot;
1 csokor petrezselyem és zeller, 1 zöldalma;
1 uborka, 1 paradicsom, zellerszár, egy pohár zsírszegény joghurt, zöldhagyma, só, bors, tabasco szósz.

Az összes terméket turmixgépben őrölje meg. A zellerrel fogyókúrás turmixok arra is alkalmasak, hogy tökéletesen laktatóak és nem engednek túl sokat enni.

Koktélokat készítünk

Zeller koktél fogyás nyerik hozzáadásával más zöldség- vagy gyümölcslevek. A következő receptek csökkenthetik a súlyt, és jótékony hatással vannak a hajra és a bőrre:

Keverjünk össze 100 ml paradicsomlevet, 50 ml almát és 50 ml zellerlevet. Ide adhatunk apróra vágott petrezselymet;
1 zellerszárból, 2 sárgarépából és egy fél almából facsarjunk levet. Az ilyen keverék a felesleges folyadéktól való megszabadulás mellett növeli az immunitást, segíti a látást;
Adjunk hozzá 2 szár zeller levét egy pohár görögdinnye léhez. A koktél vizelethajtó és gyenge hashajtó tulajdonságokkal rendelkezik;
Keverjük össze 1 szár zeller és 2 narancs levét. A fogyás mellett segít a nyomás csökkentésében;
Adjunk hozzá 1 evőkanál mézet 100 ml zellerléhez. Egy ilyen keverékmegakadályozza az erő hanyatlását.

Minden ilyen koktél a fogyás érdekében inni lehet a fő étkezések között. A gyümölcsleveket minden alkalommal frissen kell elkészíteni.

Következő