Hogyan tanítsuk meg a gyereket korcsolyázni

Előző

A korcsolyázás mindig is nagyon népszerű sport és aktív kikapcsolódás volt a gyerekek és a felnőttek körében. Ráadásul egyes sportágakban a felvételkor rendkívül fontos, hogy legalább a jégre tudjunk állni. Ezért a legtöbb szülő megpróbálja megtanítani gyermekét korcsolyázni. De kevesen tudják, hogyan kell helyesen csinálni, hogy ne tántorítsa el a babát az ilyen típusú tevékenységtől. Ezért merült fel az ötlet, hogy összegyűjtsék a progresszív anyák és apák tapasztalatait ebben a kérdésben, és gyakorlati tanácsokkal kombinálják a "hogyan tanítsuk meg a gyermeket korcsolyázni" témában. Nos, kezdjük.

Tartalom

1. A korcsolyázás jelentősége a gyermekek számára 2. Hány éves kortól kezdjem el a tanulást 3. Hogyan válasszunk korcsolyát és egyenruhát 4. Hol kezdjem a tanulást 5. Hasznos tippek és ajánlások

A korcsolyázás jelentősége a gyerekek számára

Felesleges vitatkozni, hogy a korcsolyázás hasznos kikapcsolódás és sport. A korcsolya erősíti a láb, a hát és a nyomás izmait, megtanítja az egyensúlyt, a koordinációt, és általában javítja a hangulatot. És ha figyelembe vesszük, hogy a korcsolyázás elsősorban a friss levegőn történik, akkor az immunitás erősítése ennek a készségnek a további bónusza.

Még akkor is, ha Ön vagy gyermeke nem érdekli ezt a sportágat professzionális szinten, a korcsolyázás akkor is nagyon hasznos az egészségre.

Ha nem amatőr hobbiról beszélünk, hanem komoly edzésekről, például műkorcsolyáról, jégkorongról stb., akkor a korcsolya segít fejleszteni az önbizalmat, a hajlékonyságot, az esztétikus ízlést, a csapatszellemet és még sok minden mást, amit egy gyerek fejleszt. szükség az életben. A harmonikus személyiség kialakulásához azonban fontos szempont a pozitív hozzáállás és a kellemes időtöltés a jégpályán.

Hány évesen kezdjem el a tanulást

De ha a szülőkkel való korcsolyázás javáraviták nem merülnek fel, akkor hány éves korban érdemes elkezdeni tanítani a gyereket erre a komplex tudományra, azonnal megjelenik sok sarkos vélemény.

Valaki úgy véli, hogy erre a legjobb idő az 5 év, mások számára ez a kor nagyon fiatalnak tűnik, és valaki úgy dönt, hogy a babát műkorcsolyázni fogja, amint megtanul magabiztosan járni. Kinek van tehát igaza ebben a kérdésben?

Tegyük fel rögtön, hogy nincs egyértelmű korkeret a korcsolyázás megkezdéséhez: lehet 2 év, és 5, sőt 10 év is. A lényeg az, hogy a gyermeknek van vágya és fizikailag fejlett.

A görgőkhöz hasonlóan a korcsolyák nagy terhelést jelentenek a testre. A korcsolya megismerésének optimális életkora a 4-6 év. Ekkorra a gyerek már tudja, hogyan tudja irányítani a saját testét, és mozgása is összehangoltabbá válik, a gyerekek 4-6 éves korig egyre több időt töltenek a lábukon, és persze figyelik a sportolókat és más embereket, akik képesek korcsolyázni, felfedezik személyes érdeklődésüket az ilyen típusú sportok iránt.

Ha a gyerek nem akar kimenni a jégre, valamiért nem érdekli a korcsolyázás, ne ragaszkodjon hozzá. Mutasson tiszteletet kívánságai és érdekei iránt, kérdezze meg, hogy pontosan mi volt az oka a tanulás megtagadásának. Lehet, hogy a gyermek félénk, vagy fél az eleséstől és a nevetségességtől.

Hogyan válasszunk korcsolyát és egyenruhát

A korcsolya sportfelszerelés, ezért választásukat nagyon felelősségteljesen kell kezelni.

Minden téli korcsolya 3 kategóriába sorolható:aktív kikapcsolódáshoz, műkorcsolyához és jégkoronghoz.

A sportfelszerelések közötti különbség az üveg vagy a penge eltérő formája (fogak jelenléte vagy hiánya a pengén, hossza), sarok megléte vagy hiánya stb.

Például a hokikorcsolya karbont tartalmazbetétek, védett köpeny, az üveg megnyúltabb és csavartabb, a jégen való kényelmes mozgás érdekében a testtel előre és hátra is.

Néhány korcsolya nagyon kényelmes funkcióval van felszerelve a méret növelésére. Ez egy nagyon kényelmes funkció, mert a gyermek gyorsan növekszik, és minden évben új korcsolya vásárlása meglehetősen drága öröm. Ezek általában aktív pihenésre szánt korcsolyák, hőre lágyuló műanyagból, műbőrből készült műkorcsolyák.

De nem ajánlott nagy árrésű korcsolyákat vásárolni, "növekedésért", mert nem rögzítik nagyon szorosan a lábat a korcsolya belsejében, és a gyermek folyamatosan esik, emellett megnő a sérülés veszélye. A műkorcsolya ideális mérete csak a cipő méretének fele legyen. A jégkorcsolyának eggyel nagyobbnak kell lennie.

Gyermekkorcsolya kiválasztásakor előnyben kell részesíteni a kemény anyagokat, amelyek biztonságosan rögzítik a lábat.

A lábfej gyermekkori formálásakor fontos, hogy az ortopédiai követelmények alapján válasszunk bármilyen, így a sportcipőt is:merevség, stabilitás, megbízhatóság és biztonság.

Fontos, hogy figyeljen magára a mandzsettára. Optimálisak azok a modellek, amelyekben egy speciális retesz található a mandzsettán, amely lehetővé teszi a mandzsetta illeszkedésének szorosságát a lábon.

Fontos, hogy a bokaízületet rögzítő mandzsetta magassága elegendő legyen.Az alacsony mandzsettával ellátott korcsolyák a nagy traumatizáció miatt nem alkalmasak korcsolyázásra. Azon kisgyerekek számára, akik még nem állnak rendesen a lábukon, de nagyon szeretnének korcsolyázni, érdemesebb dupla pengéjű korcsolyát vásárolni.

A belső szigetelés nélküli korcsolyák csak zárt stadionokban való korcsolyázásra alkalmasak. Nem alkalmasak szabadtéri kikapcsolódásra, mivel létezneka lába lefagyásának és megbetegedésének a lehetősége.

Utcai korcsolyához válasszon szigetelt korcsolyát, vagy belső csizmát (hasonlóan a gumicsizmás modelleknél a belső csizmához), vagy szőrme belső borítással.

Ezenkívül védőeszközök használata szükséges: könyökvédő, térdvédő, csuklóvédő és sisak.

Az első három megvédi a gyermeket a sérülésektől az előreeséskor, amikor kézzel kell fékezni, a sisak pedig - a hátraeséskor bekövetkező sérülésektől, ha a gyermek még nem tanulta meg irányítani a súlypontot és folyamatosan visszaesik.

A korcsolyázáshoz való ruhák kiválasztásakor ne feledje, hogy a korcsolyázás aktív sport, és nem szabad túlságosan betakarni gyermekét.

10-15 perc korcsolyázás (vagy edzés) után megizzad és megbetegedhet. Jobb, ha tüdőoverál, meleg pulóver és nadrág lesz. Feltétlenül viseljen vékony sapkát vagy fülvédőt a lányoknak.

Hol kezdjem a tanulást

Az edzés kezdetét ne jégen, hanem sík padlón vagy letaposott havon végezzük. Először hagyja, hogy a gyermek próbáljon meg korcsolyában járni, érezze, melyik helyzetben kényelmes tartani a lábát. Ha nincs gond a gyaloglással, megpróbálhat kimenni a jégfelületre.

Megtanulni helyesen esni

Az első dolog, amit meg kell tanítani a gyermeknek, hogy hogyan essen helyesen. Még nem minden felnőtt tudja, hogyan kell helyesen elosztani a súlypontot, ezért mutasd meg a gyermeknek, hogy melyik helyzetben a legkényelmesebb lovagolni.

A lábak legyenek enyhén hajlítva, a test pedig előre dőljön, hogy a gyermek ne essen a hátára, amikor esik. Ha a hátára esik, a fej hátsó része erősen nekiütődhet a jégnek, és súlyos fejsérüléseket okozhat.

Tudjon meg többet az elsősegélynyújtásról és a riasztási tünetekrőlha beüti a fejét, itt megtudhatja: Egy gyerek megütötte a fejét: mire kell odafigyelni

A legjobb, ha úgy tanítjuk meg a gyermeket zuhanni, hogy előzetes guggolásokkal a testét oldalra görgetjük. Ebben az esetben jobb, ha megpróbálja csoportosítani a karokat és a lábakat úgy, hogy azok a testhez nyomódjanak.

Lépéstechnika elsajátítása

A jégen megtaníthatja gyermekét néhány gyakorlatra, amelyek később jó alapot jelentenek a korcsolya elsajátításához.

További lépések. Amint a gyermek felkerült a jégre és elsajátította az esés technikáját, küldje a táblához, és hagyja, hogy legalább a jégen tanuljon, kis lépésekben.

Guggol a helyén. Ezt a gyakorlatot oldalt támasztva először kettővel, majd egy kézzel kell végrehajtani. A guggolások és emelések segítenek jobban hozzászokni a jéghez, dolgozni a szükséges koordináción, mert a guggolás és az emelés, amikor a lábad csúszik a padlón, kissé kényelmetlen.

Egy másik gyakorlata korcsolyázás alapjainak elsajátítására szintén az oldal közelében kerül végrehajtásra. Egyik kezével megfogva a gyermek lassan mozog a jégpálya kerületén. Eleinte apró, bizonytalan lépések lesznek ezek, de egy idő után apránként elkezd távolodni és csúszni a jégen.

Az egyszerű gyakorlatok elsajátítása után próbáljon meg lovagolni a gyerekkel, fogva a kezét, de ne hagyja, hogy rajtad lógjon. Meg kell tanulnia megőrizni az egyensúlyát.

A helyes visszatolás képessége

A tanulás következő lépésének csiszolásakor kérje meg a gyerekeket, hogy álljanak a megfelelő pozícióba (lábak hajlítva, test előrehajlítva). Az egyik láb előre, a másik mögé kerül, az elsőtől átlósan.

Kissé előrehajolva a gyermek a hátul lévő lábával nyomja le a felületet, és egy kicsit görgessen, miközben megtartja egyensúlyát. Ezután a "hátsó" láb kikerülelőre, és a másik lábával már le is löki a padlóról.

Ha ezt a gyakorlatot helyesen hajtják végre, a korcsolya halszálkához hasonló nyomot fog nyomni a jégen. Nem baj, ha eleinte 2-4 helyes lépést kap. Idővel egyre jobban és jobban lesz.

Fékezés

A gurulás közbeni fékezési képesség fontos része a síelésnek. Ám eleinte, amíg a gyerek korcsolyázni tanul, a sebessége nem nagy, és elég könnyen fékez.

A technikák elsajátítása során jön a fékezés képessége. Amikor a gyermek képes lesz koordinálni a mozdulatokat, megtartani az egyensúlyt és nem fog összezavarodni a saját lábában, akkor biztosan eljön a kanyarodás és a fékezés képessége.

De még mindig van egy gyakorlat, amely lehetővé teszi a jégen való vezetés sebességének csökkentését. Ha egyenesen vezet, a lábait vállszélességben szét kell tárnia, majd gyorsan össze kell hoznia őket. Ez lehetővé teszi, hogy csökkentse a korcsolyázás sebességét, és több ismétléssel meg is álljon. A gyorsabb fékezést úgy hajtják végre, hogy élesen vissza kell térni, és a ló lábujjára helyezni, ahol a fogak találhatók.

Hasznos tippek és ajánlások

Ebben a bekezdésben úgy döntöttünk, hogy összegyűjtünk néhány tippet és ajánlást azoknak a szülőknek, akik meg akarják tanítani gyermekeiket korcsolyázni.

Azonnal meg kell mondani, hogy ezek általános tanácsok, és nem szabad vakon követni őket. Válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet:

Csak jó hangulatban kezdje el tanítani gyermekét. Ha valamilyen oknál fogva ideges, lehangolt, vagy éppen nem akarja megtenni, akkor ne ragaszkodjon hozzá. Ebben az esetben a tanulás nem hoz semmi hasznosat.

Ha nem sikerül megtanítania a gyermeket, a karjában lóg, és folyamatosan fél elengedni az oldalát, kérje meg az edzőt, hogy dolgozzon vele.a gyermeked Nyilvánvaló, hogy az ilyen szolgáltatások pénzbe kerülnek, de 2-3 óra után gyermeke képes lesz csúszni a jégpályán és önállóan csiszolni a technikáját.

Fontos megérteni, hogy ha a gyermekben nincs égető vágy, hogy megtanuljon korcsolyázni, akkor nem kell kínozni. Szintén nem kell nyomást gyakorolni a gyerekre, nem mindenkinek adatik meg az alapok elsajátítása az első órán, valakinek sokkal több időre lesz szüksége.

Csak játék formájában tanítsa meg gyermekét korcsolyázni, ne szidja, ha valami nem sikerül. Válasszon gyakorlatokat a tanuláshoz, a baba fizikai képzésére összpontosítva.

Ne engedje el a gyermek kezét, hogy felgyorsítsa a tanulási folyamatot. Fontos, hogy érezze a támogatásodat. De ne hagyd, hogy a kezeden lógjon, különben állandóan hátra vagy rátok esik, és nem tanulja meg megtartani az egyensúlyát.

Védőfelszerelés nélkül ne engedje ki a gyermeket a jégre.

Ha jól tudsz korcsolyázni, állj szembe a gyerekkel, fogd meg a kezét, és ebben a helyzetben mozogj a jégpályán: te arccal előre, a gyerek veled néz. Ez segít neki "kitalálni" a lába helyzetét, mert minden olyan mozdulatot képes végrehajtani, ami a tiédhez hasonlít.

Legyél türelmes. Ne mondd el gyermekednek, hogy az első alkalommal jól fog menni. Ha hirtelen valami nem úgy sikerül, ahogyan azt várta, a gyerek nagyon csalódott lehet, és egyáltalán nem akar kimenni a jégre. Tűzz ki világos célokat minden leckére, és akkor garantált a gyerek korcsolyázási sikere.

Következő