Hogyan tanítsuk meg a gyermeket önállóan elaludni

Előző

Amint a gyermek megszületik, a szülőknek egymás után vannak problémái - mikor kell etetni, hogyan kell fürdetni, érdemes-e ölelni a gyereket, ha sírt. De sok szülő számára a legfontosabb kérdés az, hogyan altassa el. És a család élete a jövőben attól függ, hogy a szülők hogyan oldják meg a gyermek alvásának kérdését.

Az ember egészséges alvása életének egyharmadát, sőt néha a felét is igénybe veszi. Az éjszakai pihenés szükséges a szervezet normális működéséhez, különösen a gyermekek számára. Ebben a korban a gyermek nagyon érzékeny az őt körülvevő világra, gyorsan tanul és folyamatosan tanul valami újat. Ha a baba nem pihen teljes mértékben, pszichéje túlterhelt és kimerült lesz.

Egy álomban a test pihen, minden folyamat lelassul, és megszakad a külső ingerektől. Nagyon fontos az elegendő alvás az aktív élethez és a szervezet egészének egészségéhez. És ha az újszülöttek és az idősebb gyermekek reflexszerűen elalszanak, amikor a szervezet megkívánja, akkor a három éves vagy annál idősebb gyermekek néha nem akarják beülni a kiságyba. Az ilyen helyzetek elkerülése érdekében a gyermeket hozzá kell szoktatni a napi rutinhoz. Emellett nagyon fontos, hogy a szülők megtanítsák egyedül elaludni.

Tartalom

1. Miért nem akarnak lefeküdni a gyerekek 2. Az alvászavarok következményei gyermekeknél 3. Miért fontos megtanítani a gyermeket önállóan elaludni 4. Hogyan tanítsuk meg a gyermeket önállóan elaludni 5. Elalvási rituálék 6. Konklúzió helyett

Miért nem akarnak aludni a gyerekek?

Minden anya és apa azt akarja, hogy gyermekei már az első alkalommal engedelmeskedjenek nekik, különösen amikor lefekvésről van szó. De nagyon gyakran meg kell mutatni egy angyal türelmét, amikor a gyerekek nem akarnak egyedül aludni a kiságyukban, azt várják, hogy valamelyik szülő aludjon velük ésszorgalmazni kezdik kitartó sírásukat.

Amikor egy baba sír, és nem akar aludni, meglehetősen nehéz azonnal megérteni a sírás valódi okát. Lehet, hogy a babának fájdalmai vannak, vagy nem elege van, és éhes, vagy az ok banális - a pelenka nedves, és csak le kell cserélni. De ha a gyerek jóllakott, száraz, egészséges és nincs oka a fájdalomnak, akkor kétségtelen: van előtted egy kis manipulátor. Ilyen viselkedéssel lefekvés előtt figyelmet követel magára, főleg, ha egész nap nem engedik el a kezét, majd megpróbálják egyedül hagyni a kiságyban.

A csecsemő sok mindent még nem ért, de azonnal érzi az anya melegét. Amikor a baba etetés közben elaludt az anyja karjában, és egyedül ébredt fel a kiságyban, nem valószínű, hogy tetszeni fog neki, és legközelebb sírni fog, ha egyedül alszik el.

Nagyon valószínű, hogy az egyedül alvástól való ódzkodást valamilyen kellemetlen körülmény okozza, például a gyermek éhség- vagy hidegérzetre ébredt, és az anya nem hallotta azonnal a sírását. A várakozási idő pedig túl hosszúnak tűnt számára. Hiszen nem érti, hogy édesanyja is alszik éjjel, és nem tudja olyan gyorsan megközelíteni, mint nappal. Ebben az esetben a baba tudat alatt félni fog egyedül aludni a kiságyban.

Nagyon gyakran megpróbálják elaltatni a gyereket, amikor még nem elég fáradt. Amikor a gyerek felnő, nem kell 4-5 órát aludnia napközben, különben nem fog tudni időben elaludni éjszaka. Anyának nem szabad kihagynia ezt a pillanatot, fontos, hogy időben csökkentse a nappali alvás idejét, hogy a gyermek estére elfáradjon, és éjszaka nyugodtan elaludjon.

Az óvodás korú gyermekek nagyon gyakran szeretik a játékokat vagy más érdekes tevékenységeket, ezért rendkívül negatívan érzékelik az anya aludni való felszólítását. Ebben az esetben gyermekre van szükségfigyelmeztetni, hogy még van fél órája az óráira, utána következnek a szükséges vízi eljárások és kedvenc ágya.

Nagyon gyakran a gyerekek félnek a csendtől vagy a sötétségtől, ezért nem akarnak a szobájukba menni aludni. Ilyenkor elég felkapcsolni egy halvány éjszakai lámpát a bölcsődében és halk, nyugodt zenét játszani, és a gyerek nyugodtan alszik.

A gyerek szeszélyeinek fő oka azonban a gyerek elemi kényeztetése. Ha tudja, hogy az anya „nem”-éből a baba sírása öt perce után „igen” lesz, akkor sok gond lesz egy ilyen gyerekkel. A szülőknek egyértelműen tudniuk kell, hogy mit akarnak gyermeküktől, és el kell tudniuk érni, amit akarnak. És hagyja, hogy a gyermek sírjon egyszer, kétszer, háromszor, de ennek eredményeként megérti, hogy az anya vagy az apa által megfogalmazott igényt teljesíteni kell.

Nem hiába mondják, hogy mielőtt elkezdenék a gyereknevelést, a szülők neveljék fel magukat. Így az alváshiány okai összefoglalhatók.

  • A gyermek nem tud azonnal átváltani a játékokról, nehéz számára, vagy nem akar megválni kedvenc játékaitól, rajzfilmjétől, számítógépes játékaitól és másoktól. A pszichológusok azt tanácsolják a szülőknek, hogy ne emlékeztessék őket arra, hogy 3-5 percenként ideje aludni, hanem egyszer mondják el, hogy a gyereknek még 10 perce van a játékra, és utána kell lefeküdni.
  • A gyerek szeszélyessége, kényeztetése, szülei manipulálására való hajlam.
  • Az éjszakai rémületekkel kapcsolatos pszichés sérülések. Ezek lehetnek rémálmok, rossz álmok, túl sötét szoba, nedves pelenkák vagy hideg ágy.
  • Előfordulhat, hogy a gyermek napközben nem fáradt el fizikailag.

Az alvászavarok következményei a gyermekek számára

A különböző életkorú gyermekek alvászavarainak következményei nem vezetnek semmi jóra. A gyerekek nem alszanak el maguk, nem hagyják aludni a körülöttük lévőket, ennek következtében mindketten elfáradnak. BAN BENennek eredményeként erős fáradtság érzete van.

gyermeket

A gyermek teste úgy van berendezve, hogy az extrém fáradtság érzése nagy túlzott izgatottsághoz vezet, ezért bármilyen paradox módon is hangzik, a gyermek néha azért nem alszik, mert nagyon fáradt. Ez a probléma csecsemőknél és kisgyermekeknél, valamint óvodásoknál fordul elő. A szülők feladata pedig a gyermek túlzott fáradtságának megelőzése.

Hiszen egy fáradt és túlizgatott baba nagyon szeretne aludni, de nem tud elaludni, ezért nyüzsögni kezd, túlságosan aktív és túlzottan izgatott lesz. Így kezd kialakulni a jövőben egy bizonytalan és túl félénk tinédzser, aki nehezen találja meg a közös nyelvet társaival, az iskolai teljesítményben szenved. Ez a lista folytatódik.

Éjszakai alvás közben az agyalapi mirigy több alvási hormont termel, így azok a gyerekek, akik rosszul alszanak, lassan növekedhetnek.

A gyermek hat hónap elteltével önállóan tud aludni az ágyában, világítás nélkül egész éjjel, nincs szüksége senki jelenlétére, az alvás szokásos időtartama körülbelül tizenegy óra. És ha a gyermek öt éves koráig nem tanult meg nyugodtan lefeküdni és önállóan elaludni szeszélyek és hosszas rábeszélések nélkül, akkor a jövőben fennáll a veszélye, hogy álmatlanságban szenved.

Miért fontos megtanítani a gyermeket önállóan elaludni?

A gyerekeket szinte születésüktől fogva tanítják bizonyos készségekre, és minél idősebb lesz, annál több felelősséggel, hasznos szokással és készségekkel rendelkezik. Mindezt a családjában tanulja meg, így az anyuka és az apuka fokozatosan felkészíti a felnőttkorra, az ágyában való önálló elalvás képessége pedig az egyik fő készség, amelyet a fiatalabb életévek gyermekében meg kell alakítani.

Sajnos a gyermek elaltatásának problémája sokak számára fennállcsaládok, és a szülők türelmén és kitartásán múlik, hogy a gyerek milyen gyorsan tanulja meg ezt önállóan. A gyereknek tudnia kell, hogy anyának és apának sok olyan dolga van, amit senki nem fog megtenni helyettük, ezért a gyerek tanuljon meg sokat enni, vécére menni, mosni, fogat mosni és egyedül elaludni.

Az a gyermek, aki nem tudja, hogyan kell egyedül elaludni, szembesül a nappali alvás problémájával az óvodai intézményben. De a gyermek kollektívában, amikor a környező társak maguk esznek, vetkőznek, öltöznek, lefekszenek napközben, gyorsabban válik önállóvá a gyermek, mint otthon, anyáktól, nagymamáktól körülvéve. A szülei élete pedig azon is múlik, hogy a gyerek milyen gyorsan szokja meg az önálló elalvást, mert ahelyett, hogy házimunkát végezne, pihenne vagy kedvenc dolga lenne, az anyának órákig kell ülnie a baba mellett, és megpróbálja elaludni. őt aludni.

Miért kell egy gyereknek egyedül elaludnia? De miért tanuljon meg egyedül étkezni és betartani a személyes higiéniát – hogy felnőjön és kiszolgálhassa magát anélkül, hogy az idősebb családtagokra támaszkodna.

Hogyan tanítsuk meg a gyermeket önállóan elaludni

Könnyebb megtanítani az újszülöttet egyedül aludni. Leggyakrabban a baba életének első hat hónapjában az anyuka még nem tért magához teljesen a szülés után, hamar elfárad, sok a házimunka, és a babával való törődés is. Ezért amikor a baba természetes tápláláson van, sokkal könnyebb maga mellé tenni etetés közben, és amikor elalszik, akkor anya is tud mellette aludni.

De ez helytelen. Sokkal jobb, ha meghív egy nagymamát egy fiatal családhoz, aki részben tehermentesíti a fiatal anyát a háztartási munkák alól, hogy az első napoktól kezdve megtanítsa a babát a helyes napi rutinra, egyedül aludni benne.egy szoba szülők nélkül mellettem. Ebből kezdődik a gyermek jövőbeni vonakodása az önálló alvástól.

És ha az anyának vannak asszisztensei a házban, akkor a csecsemő nem fogja megszokni, hogy valaki állandóan mellette fekszik alvás közben. Nappali alvás közben csendesen bekapcsolva hagyhatja a TV-t vagy a zeneközpontot, ne zárja be az ablakot függönnyel - legyen világos és ne csendes a nap folyamán. De éjszaka már meg kell jelennie ennek a napszaknak a fő jellemzőinek - a sötétségnek és a csendnek. Így a gyermek öntudatlanul megtanulja különbséget tenni nappal és éjszaka között.

Minél korábban kezdenek el a szülők gondoskodni arról, hogy a gyermeket önálló alvásra tanítsák, annál gyorsabban és könnyebben megy.

Miközben a gyerek még gyakorlatilag semmit sem ért, közömbös számára, hogyan, hol és kivel aludjon, és már az első életév után magától értetődőnek fogja fel a nappali vagy éjszakai alvást társak nélkül. Ha a szülők elkezdik hozzászoktatni a gyermeket, hogy az anyja nélkül aludjon három éves kora előtt, akkor kitartónak és türelmesnek kell lennie, hogy a gyermek szeszélyei és sírása ne vonja el a figyelmét a kitűzött célról.

És el kell magyarázni az óvodásnak, hogy már nagy, így egyedül fog aludni, mint apa (vagy mint a gyerek kedvenc mesehőse). Ezenkívül a gyermek negatívan érzékeli a parancsoló hangot, meg kell tudnia magyarázni egy ilyen gyermeknek, miért kell egyedül aludnia.

Elalvási rituálék

Annak érdekében, hogy ne zavarja túlságosan a gyerekeket lefekvés előtt, megfelelően meg kell szervezni a baba átmenetét a nappali tevékenységről az éjszakai alvásra.

  • Két órával lefekvés előtt ne játsszon zajos játékokat, ne nézzen éjszaka ijesztő vagy túl izgalmas tévéműsorokat.
  • Jobb, ha a gyermekkel egy órát sétálunk a friss levegőn, majd vízi eljárásokat végzünk.
  • "Lefekvés előtt" sem érdemes enni, mert az emésztési folyamat negatívbefolyásolja a baba elalvási erőfeszítéseit. Igen, a gyomornak szüksége van éjszakai pihenésre, valamint a baba összes többi szervének.
  • A gyerek lefektetése után nyugodtan beszélgethetsz vele, este olvashatsz egy érdekes könyvet, az ágyba tehetsz egy kedvenc játékot, ami egész éjjel a gazdája mellett alszik, hogy nehogy mindketten félni.

    • Minden ilyen rituálé csak egy célt szolgál - hogy a baba ne izguljon elalvás előtt, hanem éppen ellenkezőleg, fokozatosan megnyugszik, és amikor a feje hozzáér a párnához, a szeme gyakorlatilag lecsukódik.

    Konklúzió helyett

    A gyermek önálló elaltatásának képessége a szülők érdeme. És az, hogy a gyermek egyedül tud-e elaludni, attól függ, hogy képesek-e felnevelni a babát. Nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik, de akkor sem szabad feladni. Ha a szülők egységesek követeléseikben, közösen terjesztik elő gyermekük igényeit, akkor a családban minden rendben lesz.

    Következő

    Olvassa el továbbá: