A kávé emeli vagy csökkenti a vérnyomást Tudjuk a választ

Előző

Sok mítosz terjedt el a kávé használatáról, ezek közül a legáltalánosabbat mindenki ismeri - egy csésze kávét ivó személy vérnyomásának emelkedéséről. De vajon igaz?

Tekintsük a kávéval kapcsolatos legnépszerűbb mítoszokat.

  • Tévhit, hogy a kávét fogyasztó emberek fogai gyakran elszíneződnek. Ezt azonban nem erősítették meg, mivel bármely személy fogzománcának színe megvan a maga természetes árnyalata, amely nem változik a kávéfogyasztás intenzitásától függően. Ezért, miközben egy csésze kávét iszik, nem aggódhat a fogak színének esetleges megváltozása miatt.
  • Ha iszol egy csésze kávét, nem fogsz tudni elaludni. A kutatás során Pavlov tudós bebizonyította, hogy a kávé hatása minden egyes szervezetre egyéni lehet. Valakit a koffein élénkít, és az ember nem tud elaludni, míg valaki éppen ellenkezőleg, elkezd elaludni.
  • A kávéfogyasztás különféle betegségeket okoz. Ebben a tekintetben a tudósok, akik sok tanulmányt végeztek, egyértelmű eredményekkel rendelkeznek. Ennek a kérdésnek a tanulmányozása során rájöttek, hogy a természetes kávé rendszeres (de visszaélés nélküli) fogyasztása számos betegség valószínűségét csökkenti, köztük a végbélben kialakuló onkológiai betegségeket. A koffein ezen hatása annak a ténynek köszönhető, hogy hasonló a rendszeres fizikai gyakorlatok hatásához.
  • Tévhit: a kávé növeli a vérnyomást. Sokan érdeklődnek az iránt, milyen hatással van a kávé az emberi szervezetre – növeli vagy csökkenti a vérnyomást?A kávé befolyásolhatja a vérnyomást, de nem olyan mértékben, mint ahogy azt sokan képzelik. A kávé normalizálja az alacsony nyomást, és a normál nyomás fenntartása esetén a kávé az esetek túlnyomó többségében nem növeli a mutatóit. Az orvosok azonban nem ajánlják a kávét magas vérnyomásban szenvedőknek, mert ebben az esetben a nyomás megnőtartani fog

    • Ne feledje, hogy ha a vérnyomás normális, a koffein hatása az izmokban található erek enyhe kitágulására korlátozódik. Az erek tágulása mellett enyhe vizelethajtó hatás is van, amely a komplexben kissé csökkentheti a vérnyomást.

    Mi az előnye a kávénak?

    A hőkezelésen nem átesett kávébab több mint 2000 különféle anyagot tartalmaz, köztük a szervezet számára hasznosakat is. Az egyik a koffein, amely reggel élénkít és javítja a rövid távú memóriát. A különböző kávéfajták bizonyos mennyiségű koffeint tartalmaznak, ami fajtától függ. A kis adag koffein használata a következő előnyökkel jár: az ember energikusabbá és aktívabbá válik, kevésbé fárad el és nagy szorgalommal dolgozik. Ha megnövelt adag koffeint használ, akkor ebben az esetben az idegsejtek kimerülhetnek. Néha a kávéról azt mondják, hogy sok kalóriát tartalmazó ital, de ez annak a ténynek köszönhető, hogy a kávéhoz kalóriát adnak, és a kávé kezdetben nem tartalmazza azokat.

    A kávé sok ásványi anyagot és vitamint tartalmaz. Külön megjegyezhetjük a PP-vitamin jelenlétét, amely pozitív hatással van az egészségre a gyomor-bél traktus betegségeinek kezelésében vagy megelőzésében. A kávé tartalma olyan hasznos elemekben, mint a foszfor és a kalcium, hozzájárul a csontok szilárdságának növeléséhez. A vastartalom növeli a hemoglobint, a kálium pedig pozitívan hat a szívritmusra.

    Az oroszok évente legfeljebb 7 tonna instant kávét fogyasztanak.

    Következő

    Olvassa el továbbá: