A cukkinit szoptatás közben is lehet főzni

Előző

Tartalom

  • Haszon
  • Ételek főzése
  • Ajánlások

A szülés utáni időszakban a női testnek nagy szüksége van vitaminokra a felépüléshez. Legnagyobb mennyiségük a zöldségekben és gyümölcsökben található. Figyelembe kell venni az anya által használt termékeknek a gyermek szervezetére gyakorolt ​​hatását. Végül is az anyatejjel együtt a gyermek megkapja a szükséges tápanyagokat. A zöldségek kiválasztásakor konzultálni kell az orvosokkal, hogy használhatók-e szoptatás alatt. Vajon allergénjévé válnak az újszülött törékeny testének.

A cukkini nagyon hasznos a szoptatós anyák számára, babáik 6 hónapos kortól adhatók

Sok vita merül fel a cukkinivel kapcsolatban, és lehet-e cukkinit adni szoptatós anyának? Bebizonyosodott, hogy a cukkini nem okoz kárt a szoptatás alatt.

Haszon

A cukkinit ajánlatos hozzáadni a szoptató anyák étrendjéhez, mivel a következőket tartalmazza:

  • A gyermek növekvő szervezetéhez szükséges mikroelemek.
  • Számos vitamin segíti az anya felépülését, és a babának szüksége van rájuk a csontszövet megfelelő fejlődéséhez.
  • Ez a zöldség képes eltávolítani a méreganyagokat és normalizálni a bélrendszer munkáját.

szoptatás

A cukkini értékes élelmiszertermék

Ismeretes, hogy sok nő hízik fel a szülés után. A probléma az emberiség gyönyörű felét aggasztja.

Ha van cukkini a szoptatás alatt, akkor ez hozzájárul a plusz kilogrammok elvesztéséhez.

Ez a cukkini tulajdonságainak köszönhető:

  • Vízhajtó hatása van, aminek következtében a szervezet megszabadul a felesleges folyadéktól.
  • Minimális kalóriatartalma körülbelül 24 kalória.
  • A termék gyorsan és könnyen felszívódik a szervezetben. Ezért az alak hamarosan elnyeri a kívánt formát.
  • -től ment megkoleszterin

A cukkinit kozmetikumként értékelik. Javasoljuk, hogy 30 percig vigye fel bőrét az arc problémás területeire. A bőr tápanyagokkal jól hidratált lesz, sokkal frissebb lesz.

A cukkinis maszk segít halványítani a terhesség alatt az arcon megjelenő pigmentfoltokat. A vékonyra szeletelt friss cukkini helyreállíthatja az arc és a dekoltázs száraz bőrét.

Ételek főzése

A táplálkozási szakértők szerint a szoptató anyáknak naponta legalább 500 g zöldséget kell enniük. Közülük a cukkini áll az első helyen. Először meg kell enni 1-2 kanálnyit az elkészített ételből. Ezt követően 2 napig ellenőrizni kell a baba állapotát. Csak egy új terméket kell bevinni az étrendbe, hogy megismerjük a szervezet reakcióját. Ha nem történt változás a gyermek viselkedésében és állapotában, akkor a cukkini használata félelem nélkül megengedett.

A párolt cukkini a legjobb főzési lehetőség

A nőknek a szoptatás alatt javasolt a sült ételek kizárása.

A töltött cukkini ízletes és egészséges is

Ezelőtt:

  • A cukkini csak párolt formában fogyasztható, pörköltet főzhetünk belőle.
  • A vitaminos és egészséges ételeket gőzölővel készítik.
  • Zöldségek sütésére sütőt használnak, mivel ezek jótékony tulajdonságai megmaradnak.
  • Ebből a zöldségből készíthet ételeket nyílt tűzön (grillező, máglya).

A cukkini kaviár korlátozott mennyiségben lehet

Hasznos cukkini kaviár. Elkészítésénél ki kell zárni minden színezéket és egyéb adalékanyagot. De nagyon óvatosan kell használni, mivel ecetet és paradicsompürét tartalmaz. Csak hat hónap múlva kerül az étlapra. A dózis nem haladhatja meg a 150 m-t napközben, deheti 400 grammnál nem több.

Ajánlások

A cukkinit csak a szülés után 7 nappal kell bevenni a szoptató anyák étrendjébe. Az első alkalommal ebből a zöldségből származó élelmiszer mennyisége nem lehet nagy. Főleg, ha terhesség alatt nem használták.

Ne fogyasszunk túlzottan a cukkinit, mert kivonja a folyadékot a szervezetből, és fokozott a fontos mikroelemek kimosása. Ez különösen igaz a káliumra, amely a szív normális működéséhez szükséges.

A cukkini lé szoptatós anyák számára tilos

Ezt a zöldséget a nők nem fogyaszthatják nyersen az etetés ideje alatt. Szintén tilos gyümölcslevet használni a benne lévő sav magas koncentrációja miatt.

Javasoljuk, hogy a kertjéből származó termékeket használjon. Bolti vagy piaci vásárláskor kötelező ellenőrizni a cukkini minőségét (nitrát, frissesség, érettség).

Következő

Olvassa el továbbá: