Milyen vitaminok vannak a körtében, a termék összetétele

Előző

Tartalom

  • A termék összetétele
  • Mire kell emlékezni

A friss gyümölcs az emberi étrendben nemcsak finom desszert, hanem a szervezet számára szükséges anyagok forrása is. Az ókori gyógyítók aromás gyümölcsöket használtak számos betegség kezelésére. Egy rövid áttekintésben elmondjuk, milyen vitaminok vannak a körtében, és milyen előnyei vannak ennek a népszerű finomságnak a rendszeres fogyasztásának.

Az édes íz ellenére a körte kevesebb cukrot tartalmaz, mint az alma

A termék összetétele

Az ókori Kínában tudtak a finom gyümölcs jótékony tulajdonságairól, így a gyümölcs ma is a hosszú élet szimbóluma. Európában a 16. századig a körte vadon maradt, és az emberek nem fogyasztották nyersen. Az aromás vonások a hőkezelés során jelentkeztek. Oroszországban a kultúra a fajta komoly változásai után jött, és azonnal sok támogatót szerzett: a lekvárok, kompótok, szárított gyümölcsök szilárdan bekerültek a nemzeti konyhába.

Milyen hasznos anyagok vannak a körtében?

  • C- és E-vitamin. Az antioxidáns elemek védik az emberi szervezetet a baktériumok és a környezet káros hatásaitól, valamint lassítják az öregedési folyamatokat.
  • R-vitamin. Az anyag csökkenti az érfalak fokozott áteresztőképességét, ami pozitív hatással van a keringési rendszer és a hajszálerek munkájára.
  • Folsav. Hasznos és szükséges komponens, amely fontos a gyermekek és terhes nők testének fejlődéséhez. A körte sokkal több elemet tartalmaz, mint a fekete ribizli.
  • A-vitamin. Ez egy fontos anyag, amely az immunrendszer megfelelő működéséért felelős. A komponens számos emberi szövet építőköve, szabályozza a növekedési és helyreállítási folyamatokat.
  • K-vitamin. Fontos szerepet játszik a kötőszövetek, csontok anyagcseréjében és a vesék normál működésében. Szükségesa véralvadás természetes szintjét biztosító fehérjék szintéziséhez. A komponens részt vesz a kalcium felszívódásának szintézisében.
  • Nikotinsav (PP). Ez az egyetlen vitamin, amelyet a modern orvostudomány gyógyszernek tekint. Az elem normalizálja a szervezet koleszterintartalmát, és részt vesz minden olyan reakcióban, amely a zsírt és a cukrot energiává alakítja.
  • Kálium. Jótékony hatással van a szívritmusra és a szövetek regenerációjára. Minél illatosabb a gyümölcs, annál többet tartalmaz a szükséges összetevőből. Az álmatlanság, az idegesség és a szapora szívverés a hiány jelei.
  • Vas. Felelős az egészséges vérsejtek megfelelő szintéziséért. Fokozott fáradtságban, étvágytalanságban és gyengén gyógyuló szövetekben szenvedőknek ajánlott. Ne feledje: a szükséges mennyiségű anyag nem található meg a finom gyümölcs minden fajtájában. Ha a vágott gyümölcs húsa elsötétül, akkor egy fontos összetevő van jelen.

milyen

Hatalmas mennyiségű hasznos rost a bőrben és a pépben

Az édes íz ellenére a körte kevesebb cukrot tartalmaz, mint az alma. Az ízletes és aromás terméket diétás táplálkozásban használják - mert 100 g gyümölcs energiaértéke mindössze 42 kalória. Ne feledje: a szárított gyümölcs táplálóbb, ezért a súlykorrekciónál figyeljen erre.

"A körte gyümölcse kevés nátriumot és klórt tartalmaz, ezért kiválóan alkalmas sómentes diétára, szív- és érrendszeri betegségekre, vesegyulladásra."

A héjban és a pépben található hatalmas mennyiségű hasznos rost normalizálja az emésztőrendszer munkáját és javítja a bél mikroflóráját. A lédús gyümölcsök hozzájárulnak az élelmiszer gyors lebomlásához a gyomorban, felgyorsítva a bomlástermékek eltávolítását. A szerves savak segítik a természetes folyamatokat a gyomor-bélrendszerben és normalizálják az anyagcserét. A pektinek és a tanninok eltávolítják a patogén baktériumokatmobilitás, ezért az orvosok azt javasolják, hogy a terméket hasmenés elleni kiegészítő szerként használják.

"A körtelé segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből a biológiailag aktív anyagok magas tartalmának köszönhetően."

Milyen egyéb hasznos tulajdonságokat figyelnek meg a tudósok? A körte összetétele olyan illóolajok kombinációját tartalmazza, amelyek a gyümölcsöt kiválóan segítik a depresszió és a munkahelyi fáradtság leküzdésében. Egy népszerű gyümölcs segít enyhíteni az edzés utáni izomfeszültséget, és megszabadulni a kellemetlen fájdalmas érzésektől a szövetekben.

A körtét a prosztatagyulladás kezelésére és megelőzésére szolgáló segédeszközként használják. A főzet és a friss pép enyhe antibakteriális hatással rendelkezik, amely lehetővé teszi a gyulladásos folyamatok csökkentését.

Ezenkívül a gyümölcsöt kozmetikai maszkok formájában használják minden bőrtípusra. Ez az eljárás javítja a bőr minőségét, simábbá és rugalmasabbá teszi. A kitágult pórusok kevésbé hangsúlyosak lesznek, és a kis pikkelyek eltűnnek.

A körtét kozmetikai maszkok formájában használják

Mire kell emlékezni

A körte minden hasznossága ellenére a gyümölcs felhasználásának vannak korlátai. A savanyú és fanyar gyümölcsök serkentik az étvágyat, ezért diétázóknak és időseknek ellenjavallt. Ne feledje: nem lehet éhgyomorra gyümölcsöt enni és vizet inni. Az ilyen biztonsági kockázatok hasmenést és mikrotraumákat okozhatnak a gyomor-bél traktusban.

Az orvosok azt javasolják, hogy étkezés után 30 perccel egyen körtét. Ebben az esetben az édes pép és a nagy mennyiségű rost nem terheli meg a gyomrot, hanem az emésztést segíti.

Fekélyek és gyomorhurut esetén az aromás gyümölcsöt csak orvosával folytatott konzultációt követően eszik. A betegség fejlettségi fokától függően a gyümölcssavak és a tanninok különböző módon hatnak az emésztőnyálkahártyárarendszerek. Ezért az ellenőrizetlen öngyógyítás vagy az étkezés ugyanolyan veszélyes.

A körte hasznos és aromás gyümölcs, ezért a diétás táplálkozáshoz vagy a kezeléshez szükséges információra lesz szükség arról, hogy milyen vitaminokat és nyomelemeket tartalmaz. Élvezze az ízét, és használjon meglehetősen népszerű terméket.

Következő

Olvassa el továbbá: