Hawaii hús

Előző

Ananászos tejszínes szószban

Hozzávalók 4 adaghoz:

- 4 szelet sertéshús (egyenként 150 g), sajt és főtt sonka,

- 425 g ananászkonzerv karika,

- 150 ml tejszín,

- 4. század kanál növényi olaj,

- 2 teáskanál liszt,

- 75 g reszelt sajt,

- só, őrölt fekete bors.

Az ananászkarikákat félbevágjuk. A húst befűszerezzük, a tetejére teszünk egy szelet sonkát, sajtot és 2 szelet ananászt, feltekerjük, és nyárssal felhúzzuk. Olajban kisütjük.

A szószhoz: a serpenyőbe, ahol a tekercseket sütötték, szitáljuk át a lisztet, öntsünk 200 ml vizet, 5 ek. egy kanál ananász folyadékot és főzzük 3 percig. Adjunk hozzá tejszínt, sózzuk, borsozzuk. Formába tesszük a tekercseket és a maradék ananászt, felöntjük a szósszal, megszórjuk reszelt sajttal és 30 percig sütjük 180 fokon.

Jó étvágyat!

Sütési idő: 1 óra

1 adag 680 kcal-t tartalmaz

Fehérjék - 59 g, zsírok - 31 g, szénhidrátok - 24 g

Nyomtatott változat

Következő

Olvassa el továbbá: