Hogyan készítsünk granolát otthon

Előző

Hogyan készítsünk granolát otthon recept

Egy ízletes és egészséges reggeli energiát ad az egész napra. A granola egy hagyományos amerikai reggeli étel, amely zabot, diót és mézet, néha rizst tartalmaz, általában ropogósra sütve.

ÖSSZETEVŐK

  • Zabpehely (hercules) - 200
  • Tökmag - 20 év
  • Napraforgómag - 20 év
  • Különféle diófélék (mandula, mogyoró stb.) - 50 év
  • Kókuszreszelék - 30 óra.
  • Szárított gyümölcsök - 80-100 r.
  • Méz vagy juharszirup - 6 evőkanál. l.

KÉSZÍTMÉNY

  • Fogunk egy kis tálat, belekeverjük a Herculest, a magvakat, a diót, és a kókuszreszeléket.
  • Sütőpapíros tepsire tesszük, szirupot vagy olvasztott mézet öntünk rá.
  • 15 percig sütjük 150-160°C-on, alkalmanként megkeverve.
  • Sütés után aszalt gyümölcsöket adunk hozzá, óvatosan keverjük össze, és további 10 percig a sütőben hagyjuk.
  • Darabokra vágva reggelire tálaljuk.

Jó étvágyat kívánunk!

Következő

Olvassa el továbbá: