Olívaolaj a fogyáshoz - hogyan válasszuk ki és használjuk helyesen

Előző

Tartalom:

  • Az olívaolaj előnyei
  • Hogyan használjuk az olajat helyesen
  • Melyik terméket válasszuk
  • Ellenjavallat

Az elmúlt években az emberek felfedezték az olajbogyó hatalmas előnyeit, és gyógyító erejét nemcsak a főzésben, hanem számos betegség kezelésében is alkalmazni kezdték. Az olívabogyó és a belőlük préselt olaj hasznos mind a szervezet egésze, mind az alak és a bőr számára, mivel rengeteg olyan anyagot tartalmaznak, amelyek képesek normalizálni a legtöbb szerv és rendszer létfontosságú tevékenységét.

Az olívaolajat nagyon aktívan használják a fogyáshoz, egyedülálló tulajdonságainak és gazdag összetételének köszönhetően! Ezért be kell építeni azok étrendjébe, akik valóban törődnek egészségükkel és szépségükkel.

Ez a termék ideális azok számára, akiknek normalizálniuk kell az anyagcserét. Az olívaolaj segítségével történő súlycsökkentéshez konkrét ajánlásokat és szabályokat kell követnie.

Az olívaolaj előnyei

A terméket mosott olajfa gyümölcsökből nyerik, amelyeket enyhén szárítanak és préselnek. A kész olajat hagyjuk leülepedni, majd leszűrjük, hogy eltávolítsuk a maradék pépet.

A termék nagy értékét az összetétele adja, mert A-, B-, C-, D-, F-, E-, K-vitamint, az emberi szervezet számára szükséges egyszeresen telítetlen zsírsavakat tartalmaz. Ennek eredményeként az olívaolaj előnyei egyszerűen hihetetlenek.

  • A vitaminok harcolnak a szabad gyökök ellen, megakadályozzák az öregedési folyamatokat, javítják a bőr állapotát, csökkentik a finom ráncokat;
  • Az olaj hatékonyan csökkenti a "káros" koleszterin szintjét a vérben, segíti az érrendszer tisztítását. Ezt igazolja, hogy a mediterrán térségben, ahol folyamatosan használják ezt a terméket, az embereknek gyakorlatilag nincs szívproblémája, és a százaléka stroke és a szívinfarktus sokkal alacsonyabb a világátlagnál;
  • Az olaj hozzájárul ahhoz is, hogy az emésztőrendszer normál üzemmódban kezdjen működni, ami csökkenti a bél-, máj- és gyomorbetegségek kockázatát. Az olaj fogyás céljára történő felhasználása a pozitív hatásán alapul, mivel a jó emésztés felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat;
  • Az egyszeresen telítetlen zsírok jóllakottság érzést keltenek, és tompítják az éhségérzetet. Ennek eredményeként az ember kevesebbet eszik a szokásosnál, mivel egyszerűen nincs már kedve hozzá. Az olívaolajat számos diétában használják fogyásra, vitaminokkal telíti a szervezetet, feszesíti a bőrt.

Hogyan használjuk az olajat helyesen

Az ebben a kivételes termékben található olajsav serkenti a szervezet oleil-etanolamid termelését, amely felelős az idegimpulzusok időben történő eljuttatásáért az agy azon részére, amely jelzi a szervezet megfelelő táplálékkal való telítettségét.

Ha az oleil-etanolamid nem termelődik eleget, az ember nem tudja szabályozni saját étvágyát, és állandóan túl eszik.

használjuk

Az olívaolajat a fogyáshoz naponta kétszer éhgyomorra kell inni, egy órával étkezés előtt.

Ajánlott egy teáskanállal kezdeni, fokozatosan növelve az adagot reggel egy evőkanálra, este pedig ugyanennyire.

A pluszkilók egészséges leadásához szigorúan be kell tartani a szabályt: az olaj bevétele után 50-60 percig semmi esetre se igyon és egyen semmit! Este, az olajbogyó gyógyító zsírsavainak bevétele előtt, legalább 2,5-3 óráig nem szabad enni.

Általában a tanfolyam egy hónapig tart, utána ajánlott szünetet tartani. Változatlan diétával ezalatt akár 5 kilogrammot is leadhatsz, ha pedig megfelelő táplálkozással és sporttal egészíted ki, még lenyűgözőbb lesz az eredmény.

A termék használatának további előnyei a haj, a bőr, a körmök állapotának javulása, a gyomor és a belek normalizálása.

Melyik terméket válasszuk

Súlycsökkentésre semmilyen olívaolaj nem alkalmas, csak az első prés, amelyen az "Extra Virgin" és a "Virgin" felirat szerepel. Ezt tartják a leghasznosabbnak, mivel a maximális mennyiségű hasznos anyagot tárolja.

Azt is fel kell tüntetni a címkén, hogy ez 100%-os olívaolaj, más termékek szennyeződése nélkül, különben használatának hatása nem lesz olyan, mint amire számítunk. Ne vásároljon raktáron, mert a termék nagyon gyorsan megromlik. Az ideális tartály a sötét üveg, nem a műanyag. Ha a palackot kinyitják, a tartalmát hat hónapon belül fel kell használni.

Tárolja az olajat sötét és hűvös helyen, zárt fedéllel. Ha több órára hűtőbe teszed, akkor az alján kis üledék képződik, ami szobahőmérsékleten eltűnik. Nem szabad megijedni tőle, éppen ellenkezőleg, ez a jó termék jele.

Ellenjavallat

Azoknak, akiknél epehólyag-gyulladást, bélfertőzést, enterocolitist vagy a termék egyéni intoleranciáját diagnosztizálták, le kell mondaniuk az olívaolaj-kivonásról.

Mielőtt olívaolajat használna fogyás céljából, konzultáljon orvosával.

Következő

Olvassa el továbbá: