Szendvics csirkemellel

Előző

Szendvics csirkemellel mézben recept

Nagyon finom, laktató és könnyen elkészíthető reggeli. Egy ilyen szendvics egy adagja mindössze 220 kalóriát tartalmaz, ami egyáltalán nem befolyásolja az alakját. Kezdje a napot finomsággal! Ezen kívül egy rendkívül ízletes és tápláló szendvicset mézes csirkemellel jó magaddal vinni egy piknikre. Ez a zárt szendvics gyorsan, minden bonyodalom és kifinomultság nélkül elkészül.

ÖSSZETEVŐK

  • csirkemell - 1 darab
  • Olivaolaj
  • Só
  • Bors
  • Méz - 1/2 evőkanál
  • Piros paprika - ízlés szerint
  • Saláta - több levél
  • Paradicsom
  • Egy zsemle vagy 2 szelet korpás kenyér

KÉSZÍTMÉNY

  • A melleket mindkét oldalukon megsütjük (mindkét oldalon kb. 7 percig alacsony lángon. Sózzuk, borsozzuk ízlés szerint.
  • A filé megsütése után a csomókra mézet teszünk, megfordítjuk és a hőt fokozva kenjük meg a másik oldalát.
  • Amint a mell karamellizálódott, tovább forgatjuk kicsit gyakrabban, hogy több szirupot szívjon fel. Ha a szósz besűrűsödik, adjunk hozzá egy kevés vizet.
  • Ezután, amikor a mell arany-sötét színű, vegyük le a tűzről.
  • Elkészítjük a szendvicsünket. Vegyünk egy darab kenyeret, teszünk rá pár salátalevelet, majd egy paradicsomot karikára vágunk, és mézes szószos csirkemellet teszünk rá. Ha van vekni, vágja félbe, és kövesse a receptet.

Jó étvágyat kívánunk!

Következő

Olvassa el továbbá: