A sajt előnyei

A SAJT JÓ

A sajt jótékony hatása az egészség garanciája!

1 OK A SAJT HASZNÁLATÁRA: SEGÍTI AZ ÉLELMISZER ÉRTÉKELÉST

A sajt egyik fő előnye a haszon, azaz serkenti a gyomor-bél traktus munkáját és javítja más élelmiszerek asszimilációját.

2 OK A SAJT ELŐNYEIVEL kapcsolatban: FEHÉRJÉVEL ELLÁTJA A SZERVEZETET

A sajt előnye, hogy gazdag ebben a testsejtek, enzimek és immunsejtek „építőanyagában”. egyébként ez utóbbinak köszönhetően a szervezet ellenállóbbá válik a különféle betegségekkel szemben. Valójában a fehérjék más termékekben is megtalálhatók - halban, húsban, tejben. Csak ezek az elemek sokkal lassabban asszimilálódnak belőlük. Összehasonlításképpen: a tejet a szervezet szövetei egy óra alatt 30%-kal, a sajtot pedig közel 91%-kal szívják fel! Ezért egyformán hasznos kisgyermekek számára, hat hónapos kortól, és évesek számára. De ne feledje: a "minél több, annál jobb" elv ebben a helyzetben nem működik. A tiszta fehérje maximális mennyisége, amelyet szervezetünk egy étkezés során képes felvenni, 35 g, ami 150 g erjesztett tejterméknek felel meg.

A SAJT 3 OKA ÉS ELŐNYE: JAVÍTJA AZ ANYAGCSERET

Hasznos sajt, amelyet az ember számára fontos aminosavak, például a metionin, a lizin és a kolin fő szállítójának tekintenek. Biztosítják a máj normális működését, részt vesznek a zsírok és fehérjék cseréjében.

4. OK: MEGSZABADULNI A TÚZSÚLYTÓL

A metionin lebontja a zsírokat, és ennek megfelelően segít megszabadulni a túlsúlytól. Ha megfelelő mennyiségű kilogrammot kell leadnia, nem elegendő csak sajtot enni reggelire - sajtdiétát kell folytatnia. A táplálkozási szakértők azt ígérik, hogy egy hét múlva 7 kg-mal kevesebbet mutat a mérleg.

A SAJT ELŐNYEIRŐL ÉS 5. OK: MEGELŐZI AZ ÖREGEDÉST ÉS FIATALÍT

A sajt előnyei: ez az erjesztett tejtermék elnyomja a rothadó mikroorganizmusok aktivitását a belekben, így megakadályozza a szervezet önmérgezését. Az összetételében található B2-vitamin hasznos a szembetegségek megelőzésére és kezelésére. A szelén és a D-vitamin pedig segít megőrizni a bőr fiatalságát és elősegíti az epidermisz regenerációs folyamatait.

6. OK – A SAJT ELŐNYEI: ERŐSÍTI A FOGAKAT ÉS A CSONTOKAT

Ha a körmök hámlani kezdenek, vagy a haj kétségbeesetten hullik, az orvosok mindenekelőtt kalciumhiányt diagnosztizálnak, és azonnal felajánlják az azt tartalmazó vitamin-kiegészítők hosszú listáját. De megteheti drága gyógyszerek nélkül. Végül is ismert, hogy ennek az ásványnak a forrása egy ilyen hasznos sajt. A kalcium egy foszfor komplexben, amely a sajtban is megtalálható, a csontrendszer kialakulásának alapjaként és erősítésének eszközeként szolgál.

7. OK – SAJT ÖSSZETÉTEL: MEGELŐZÉSRE HASZNÁLT

A sajt jótékony fogyasztása megakadályozza a máj-, szív-, vese- és tüdőbetegségek kialakulását. Hozzájárul a koleszterin eltávolításához a szervezetből, ezáltal csökkenti az érelmeszesedés kialakulásának kockázatát. Megakadályozza a csontritkulást. A szervezet ellátása a szükséges A, B, C, D vitaminokkal, ásványi anyagokkal és aminosavakkal - sajtösszetételnöveli a vitalitást. A kalcium ugyanakkor egyrészt aktiválja az idegrendszert, javítja az idegrostok regenerációs képességét, másrészt stresszoldó hatású.

HA SZERETNÉL, HOGY A SAJT VALÓBAN HOZZON ELŐNYÖKET, MINŐSÉGI KELL legyen. EGYÉBEN MINDEN FENT FELSOROLT TULAJDONSÁGA ELVESZ. HOGYAN NE KÖVESSEN EL HIBÁT, ÉS VÁLASSZA MEG A MEGFELELŐ TERMÉKET? • Figyelmesen nézze meg a címkét. Ha idézőjelben a sajttermék, túró vagy „sajt” szerepel, akkor előfordulhat, hogy a csomag nem az a házi tejsajt, amelyre számítasz. Furcsa nevekkela klasszikus technológiától és receptúrától való különböző eltérések vagy a sajt összetételében bekövetkezett változások elrejthetők. Ezt a terméket egyszerűen tejsajtnak (fermentált tejsajtnak) kell nevezni. • A sajt nem tartalmazhat semmilyen növényi zsírt, sűrítőt, keményítőt és egyéb "extra" összetevőt. Csak tejet és alacsony tejtartalmú kovászt! • A jó minőségű sajtnak fehér színűnek (krémes árnyalat megengedett), lágy, egyenletes és finom állagúnak, valamint tiszta savanyú ízűnek és illatúnak kell lennie. Ügyeljen tehát a vásárlás megjelenésére! • Mindig ellenőrizze a gyártás dátumát és a lejárati dátumot! Lejárt sajtot (mint bármely más terméket) jobb, ha nem vásárol. Szöveg: O. Volodymyrovoy; Ajánlott: fitnesz tippek

Következő