Arcbőr ápolás otthon

Előző

Sajnos szervezetünk nem olyan egyszerűen berendeződött, mint szeretnénk, két-három orvosi, kozmetikusi látogatással semmiképpen sem juthatunk kitűnő egészséghez és szépséghez. Ezeket az előnyöket a természet az ésszerű viselkedésért kapja, és nem eseti alapon, hanem rendszeresen – ezért is olyan fontos a rendszeres otthoni arcbőrápolás a szépség megőrzéséhez.

Csak egy komplex megközelítés a cél elérésére, életformává alakítva, amikor másképp egyszerűen lehetetlen, amikor bizonyos problémák és elfoglaltság ellenére el sem tudja képzelni, milyen lenne arctisztítás nélkül lefeküdni stb. ., hosszú évekig képes igazi szépséget és fiatalságot adni.

Valójában mi magunk teremtünk problémákat, és azzal, hogy megtanulunk betartani néhány apró, nem is szabályt, hanem a napi leterheltségünkhöz képest teljesen jelentéktelen árnyalatokat, nagyban megkönnyíthetjük az életünket.

A paradoxon azonban az, hogy ezek az "apróságok" válhatnak áldássá számunkra, vagy nagy és nehezen megoldható problémává. Bizonyos nehézségek, a saját lustaságod leküzdése csak az elején érezhető, higgy abban, hogy amikor a helyes viselkedés szokássá válik, és nem fogod észrevenni, hogy fontos "apróságokat" teszel a szépség és az egészség érdekében, így a mindennapok részévé téve azokat. az arcbőr otthoni ápolásának rituáléja.

Életmód az otthoni arcbőrápolás részeként

Nem szabad azonnal félnie attól, hogy felajánlják Önnek, hogy megváltoztassa a szokásos életmódot, és természetesen nincs megfelelő rendszer. Ez csak egy kis kiigazításról és néhány olyan cselekvésről szól, amelyeknek szokásokká kell válniuk, és egyértelműen megfigyelhető életmódot kell kialakítaniuk.

Csak erre vonatkozó intézkedések vannakA táplálkozás optimalizálása és a fizikai aktivitás növelése hosszú távú alapja lesz az arcbőr tökéletesen ápolt állapotának megőrzésének. Az intenzív fizikai terhelés következtében megnövekedett vérkeringés pedig oxigénnel látja el az epidermisz sejtjeit, megakadályozva a bőr a hervadástól.

Ha ezekhez hozzáad egy kis akcióprogramot, az arcbőr rendszeres ápolását, akkor nem fogja felismerni magát. A természet bónuszaként nő az önbecsülés és javul a hangulat, megjelenik az önbizalom, és minden törekvésben siker lesz.

Arc bőrápolás otthon - táplálkozás

Minden marad úgy, ahogy akarod, nincs drasztikus változás, csak annyit kell tenni, hogy minél változatosabbá tedd az étlapodat, beleértve az élelmiszerek széles választékát. Nincs értelme felsorolni a termékeket, csak az a fontos, hogy mélyen megértsük, hogy nemcsak minden élelmiszer tartalmaz építőanyagot a szervezet minden szervéhez, rendszeréhez, de még a fűszerek is óriási szerepet játszanak egészségünkben.

Emellett továbbra is ki kell zárnunk, hogy mi akadályoz meg bennünket abban, hogy ne csak szép alakunk, kitűnő egészségünk legyen, hanem tiszta, fiatal bőrünk legyen, és ezeknek a termékeknek a használatának kétes öröme nem áll arányban az okozott károkkal. Ki kell zárni:

Liszt;
zsíros;
édes,
sós

Természetesen "feleslegekről" beszélünk, és csak egy terméket nem lehet teljesen kizárni az étrendből, az édes helyettesíthető természetes édesítőszerekkel, például mézzel és szárított gyümölcsökkel, és a sótlan ételek sokkal finomabbak és hasznosabbak lesznek a különféle fűszerekkel. Nem szabad "hirtelen mozdulatokat" tenni, hogy ne tegye ki a szervezetet túlzott igénybevételnek, emellett ki kell zárni az élelmiszerek káros hőkezelési módszereit, a sütést és a dohányzást.

Vegyél egy jótaz otthoni arcbőrápolás eredménye nem lehetséges "belső" rend felállítása nélkül, érdemes áttekinteni az étkezési szabályokat is:

egyél gyakran, de apránként;
lenyelés előtt alaposan rágja meg az ételt, hogy a nyálenzimek jobban feldolgozzák, és minél jobban felszívódjanak a szervezetben, anélkül, hogy salaklerakódásokkal eltömítené;
gyakran igyon vizet, legfeljebb napi 2 litert;
minden étkezés előtt saláta vagy gyümölcs elfogyasztása előtt.

Élelmiszer termékek az arcbőr szépségéért

Ahogy fentebb már említettük, nincs értelme felsorolni a szükséges termékeket, de érdemes megemlíteni néhányat, amelyek használata maximálisan javítja az arcszínt és a bőr általános állapotát. Az ilyen termékek közé tartozik mindenekelőtt a káposzta, bármilyen formában, különösen frissen, saláta formájában, felhasználásának legjobb módja, ha nagy mennyiségű káposztát finom reszelőn lereszelünk vagy turmixgépben őröljük. Nagy mennyiségű káposzta rendszeres fogyasztásával a bőr fantasztikusan ápolt lesz, a hatás egyszerűen lenyűgöző, de csak a rendszeresség és a mennyiségi megfelelőség feltétele mellett.

Az otthoni arcbőrápolás következő fontos terméke a zöldek, mind közvetlenül a maszkokban, mind pedig a rendszeres étkezéshez. A zöldeket elég nagy mennyiségben kell enni, akárcsak az enyémet, a zöldeket turmixgépben őröljük meg kis mennyiségű erjesztett tejtermékkel, és isszuk a szépség és egészség nektárját.

Ami a zsírokat illeti, semmi esetre sem szabad alacsony zsírtartalmú tejtermékekre váltani, a modern tudomány már bebizonyította, hogy egy ilyen lépés óriási károkat okoz. Ráadásul a zsírok részt vesznek a hormontermelésben, ennek a folyamatnak a megzavarása óriási kockázatot jelent, ezért ezek ésszerű korlátozása javasolt.

Az otthoni arcbőr ápolása fizikai tevékenység

Tekintettel az örök időhiányra, amiből mindig semmire sem jutunk, nem veszítünk el egynél több lehetőséget a mozgásra, „terhelésre”, persze erőltetetten. Mint minden olyan területen, amely a bőr hosszú távú gyógyító és megfiatalító hatásának elérésére törekszik, gyönyörű színt és "ragyogást" ad, a simaság és a tonizálás miatt, "Őfelsége" - a rendszeresség fontos a fizikai tevékenységek során.

Semmi esetre sem, nem az intenzitás, nem szabad fáradtságot érezni, csak az erőteljes tevékenység, aminek a mutatója lehet a hangulat emelkedése, nem pedig a csökkenése. , erő és nyújtás, a háztartási aktivitást is növeljük. Ha az én emeletem, akkor felmosó nélkül, ha felmászunk a lépcsőn, akkor gyalog, és nem lifttel lehet még párszor le-felmenni, bonyolítani a feladatot stb.

Az otthoni arcbőr ápolás egyik fontos szempontja a fizikai aktivitás és a pihenés váltakozása, ma sokat dolgoztál, holnap kevesebbet, egy idő után a szervezet maga tájékoztat róla (hangulat), a többi hosszabb ill. jobb minőségű.

Ha egy bizonyos napon "tökéletesnek" kell kinéznie, tegye a következőket: három nappal e nap előtt - intenzív, de kezelhető, terhelés és szükségszerűen dinamikus. Ezután szinte teljes békében pihen a nap, minimális mozdulatokkal, naplemente előtt két-három órával kötelező alvással, és nem lesz szükséged sminkre, olyan üde és szép lesz a bőröd. Főleg, hogy a pucér smink a divat csúcsán van, de a kivitelezése hibátlan arcbőrt igényel. Feltétlenül próbálja ki ezt a sémátkészül a nagy kilépésre, lelkesedése nem ismer határokat.

A gyakorlatok listáját maga választja ki, sokkal fontosabb, hogy pontosan megértse, hogyan kell viselkedni, mit kell követnie és mire kell összpontosítania.

A tisztítás fontos összetevője az otthoni arcbőrápolásnak

A tisztítás szükséges magának a bőrnek és a testnek is ahhoz, hogy a bőr szép üde megjelenést kapjon "földes" árnyalat nélkül. Ejtsünk néhány szót a belek tisztításáról, amit bizonyos rendszerességgel érdemes tisztítani. Erről könnyen talál részletes információkat.

Egyáltalán nem szükséges túl radikális tisztítási módszereknek alávetni magát, elég, ha figyelemmel kíséri a napi bélmozgás szabályosságát, megelőzve a székrekedést. Ezenkívül az is kívánatos, hogy rendszeres időközönként két-három beöntést végezzenek egymás után a háromnapos kirakodási időszak hátterében, legalább havonta egyszer. Ez a legegyszerűbb és rendszeres "általános tisztítás", amely javítja az egészséget, és a bőr állapota teljesen más szinten lesz.

Most nézzük meg, hogyan kell megfelelően megtisztítani az arcbőrt, és itt egy fontos szempont a napi tisztítás, csak egyszer ellazít, újra "indíthatja" a nem kívánt folyamatokat.

Az arcbőr napi tisztítása

A napi tisztítás, mint az otthoni arcbőrápolás alapja, és bármilyen bőrtípus esetén a természetes vízzel való tisztításon alapul, csak az lehet jótékony hatással az arcbőrre. Ne kövesse vakon a meggondolatlan tanácsokat a kozmetikai termékekkel végzett egyéb tisztítási módszerekről, ez csak egy köztes tisztítás lehet. Így:

távolítsa el a sminket kozmetikai tejjel vagy testápolóval ellátott vattakoronggal, amelyet egyedileg választanak ki a bőréhez;

kellemes hőmérsékletű meleg vízzel mosunk, nem forró, de nem is hűvös, lehetőséget adva a pórusok kinyitására;

alkalmazzon mosószert, lehetőleg antibakteriális tulajdonságokkal rendelkező szappant;

öblítse le a mosószert meleg vízzel;

öblítsd le az arcod hideg vízzel, ekkora hőmérsékletkülönbség enyhe masszázs hatású lesz, ráadásul a hideg víz bezárja a megtisztított pórusokat.

A bőr tisztítása után speciálisan vízből vagy gyógynövényfőzetből készített jégkockákkal törölheti át arcát.

Összegzésként felkenjük a krémet, ezzel helyreállítva a bőr pH-ját, valamint eltüntetjük a szappan szárító hatásából adódó "feszesítő" hatást, ráadásul a megtisztított bőrnek immár táplálkozásra van szüksége. Ebben a szakaszban, és nem úgy, mint a tisztítás szakaszában, az Ön bőrtípusának megfelelően alkalmazunk kozmetikumokat, mégpedig krémeket. Mindenesetre zsíros éjszakai krémet kenjünk a szem környékére.

Az arcbőr ápolását már reggeltől otthon folytatjuk, ha zsíros a bőröd, akkor is mosakodj meg szappannal, de csak a homlok, az orr és az áll területére kend, a további lépések megspórolhatók. A krémet reggel vékony rétegben kozmetikumok alá kell felvinni, és a krémnek hidratálónak kell lennie.

Az arcbőr mélytisztítása otthon

A napi takarítás mellett bizonyos időközönként mélyebb tisztítást kell végezni. A séma a következő lehet:

gőzölje meg az arcot szinte forró vízbe áztatott törölközővel, vagy más, Önnek megfelelő módon;

bozótot készítünk só és szóda keverékéből, egyenlő részekben (bármilyen más bőrradírozási lehetőséget is használhat, például kávét);

vigyen fel szappanhabot vagy borotvahabot a párolt arcra;

dörzsölje be a keveréket a fedett bőrbesűrű habréteg, az ujjak körkörös mozgása;

hagyja megszáradni;

öblítse le meleg vízzel, majd kövesse a pórusok bezárásának lépéseit.

Közvetlenül egy ilyen tisztítási eljárás után, ha van ideje, készíthet agyagból, zöldből, csokoládéból vagy fekete maszkot meleg vízzel összekeverve. Ha zsíros a bőröd, adhatsz hozzá néhány csepp citromlevet, vagy nem vízzel, hanem almaecettel hígíthatod az agyagot. Mossa le a maszkot, miután teljesen megszáradt, és kenje fel a krémet.

Tehát részletesen megvizsgáltuk az arcbőr tisztításának folyamatát, mint a bőr állapotát meghatározó legfontosabb összetevőt, az otthoni arcbőr ápolási eljárást. Valójában az olvasás hosszabb ideig tart, mint a munka, ezért próbálja rákényszeríteni magát, hogy minden nap megtisztítsa a bőrét, bármi is legyen.

Nos, természetesen a fent felsorolt intézkedések következetes és átgondolt végrehajtása után rendszeresen alkalmazhat különféle természetes termékekből készült maszkokat. Aminek csak akkor lesz hatása, ha a bőr tiszta és szabadon "lélegzik".

Következő