Burgonya diéta hogyan lehet gyorsan lefogyni egy hét alatt

Előző

BURGONYA DIÉTA

SOKÁIG MEGGYŐZŐDVE VOLTUNK, HOGY OROSZORSZÁG LEGNÉPSZERŰBB GYÖKERZÖLDSÉGE A DERÉK ELLENSÉGE. MOST A TÁPLÁLKOZÁSI GYAKORLÓK A DÜGET IRGALMÁRA VÁLTOZTATTÁK: ÚGY ÚTJÁK, HOGY A burgonya TELJESÜLÉSRE VONATKOZIK, DE IS SEGÍT FEJLŐDNI A STRANDSZEZON ELŐTT, VAGY VÁLASZT ADD A KÉRDÉSRE: A KÉRDÉSBEN: W A MEGJEGYZÉSBEN ?..

A hullámot, ahogy ez gyakran megesik, fékezhetetlen brit tudósok keltették fel. Egy aprólékos vizsgálat során megállapították, hogy az újburgonya ötször több rostot tartalmaz, mint a banán, és növényi fehérjéje nem alakul zsírokká. A C-vitamin tartalmát tekintve a szerény gyökérzöldség a hírhedt citrom, és olyan fontos eleme, mint a szelén, a dió és a magvak mögött távozik.

Általánosságban elmondható, hogy ez egy szinte ideális termék, amelyet testünk tökéletesen érzékel. Ezt kell használni! A két legnépszerűbb burgonya diéta közül választhatunk.

BURGONYA DIÉTA. 1.OPCIÓ

Időtartam: 4-5 nap

Fogyás: 2-3 kg

Reggeli: egy pohár zsírszegény kefir.

Ebéd: 200 g burgonyapüré vízben, minimális sóval (lehetőleg só nélkül).

Vacsora: saláta 200 g főtt burgonyával, 1 főtt tojással, zöldhagymával, egy teáskanál növényi olajjal és citromlével megöntve.

BURGONYA DIÉTA. 2. LEHETŐSÉG

Időtartam: 7-10 nap

Fogyás: 5-7 kg

Süssünk vagy pároljunk meg 1 kg héjas burgonyát minden nap reggel. Oszd el 5-6 fogadásra – és lépj tovább. Ha ez egyáltalán nem sikerül, a burgonyát kicsit megsózzuk, és megszórhatjuk apróra vágott szárított fűszernövényekkel.

A diéta első és második változatában is ajánlatos étkezések között legfeljebb 2 liter szénsavmentes ásványvizet, gyógynövény forrázatot vagy zöld teát (cukor nélkül) inni.

Az egészségügyi szakértők mindazonáltal figyelmeztetnek, hogy a burgonya diétaa következő tulajdonságokkal rendelkezik:

> a burgonya diéták tűzrendben segítik a fogyást. De ha ezután visszatér a normál menühöz, nem tudja menteni az eredményt;

> a 45 év felettiek tartózkodjanak a monodiétától (és a burgonya diéta már csak ilyen). Ez stressz a szervezet számára, amit csak teljesen egészségesek és fiatalok tehetnek meg;

> a burgonya diéta egyáltalán nem megfelelő, ha magas a vércukorszintje – az ilyen étrend kiválthatja a 2-es típusú cukorbetegséget.

Szöveg: Olga Oktyabreva

Következő

Olvassa el továbbá: