Pihenj külföldön

Előző

NYARALNI AKAROK MENNI

A vakáció többnyire nyári, vagyis számunkra nagyon kellemes időszak. De különösen ebben az időben nem szabad megfeledkezni az egészségéről, mivel ez még nyaraláskor is megnyilvánul, néha nem a legjobb módon. A könyvelés, bármilyen árnyalat, segít megelőzni a nem tervezett problémákat?

CIKLUSZAVAR

Az éghajlatés az időzónák változása valóban megváltoztathatja az ember belső ritmusát. Gyakran az utazás okozza a menstruáció "közeledését", ez 1-7 nappal korábban történik. Az ok egyszerű: minden utazás, még a nagyon kellemes is, megterhelő az emberi szervezet számára, megváltoztatja a dolgok szokásos menetét.

Hogyan lehet megelőzni?

A kritikus napokbeprogramozásának egyetlen módja a hormonális fogamzásgátlók (fogamzásgátló tabletta, tapasz vagy intravaginális gyűrű) használata. Ők biztosítják a szervezetnek a szükséges hormondózist, amely "ütemezetten" támogatja a ciklust, de ennek a problémának a megoldását nem szabad az utazás előtti utolsó napokra hagyni, és menni nőgyógyászhoz konzultációra.

FÁJDALOM A MENSTRUÁCIÓ ALATT

A szervezetből ítélve az erek kitágulnak egy forró országokba tett utazás során, ezért bőséges menstruáció. De nyaraláskor a lánynak lehetősége van több figyelmet fordítani magára, szeretettére. Egyszerűen nincs idő ilyen önmegfigyelésre a napi nyüzsgés közepette.

Hogyan lehet megelőzni?

A fájdalomcsillapítók (no-shpa, aszpirin, fájdalomcsillapítók) hatékony eszközök a görcsök enyhítésére, ez a praktikus és leghatékonyabb módszer a fájdalom gyors megszabadulására. Az orvosok nem hagyják jóvá a hideg vizes tartályt – a melegítőpárna csökkentheti a váladék mennyiségét, de fokozhatja a görcsöket. A megelőzés népi módszere, hogy ne tartózkodjunk a napon, és ne zárjuk ki a túlmelegedést.

Következő

Olvassa el továbbá: