Táplálkozás vércsoport szerint

VÉRCSOPORT DIÉTA

Annak az embernek, akinek a célja a test általános állapotának javítása (+ formába és tónusba kerülés), ugyanakkor hallgatni akar teste szükségleteire, a vércsoport diétaaz ideális. Ezeket minden egyes csoport számára egyénileg alakítják ki.

A szervezet egyéni sajátosságait követõ, elsõsorban a vércsoportot figyelembe vevõ étkezés az egészség javításának természetes módja. Ez a módszer a természetgyógyászat tudományos tanulmányain alapul. Ennek a táplálkozási rendszernek köszönhetően a test teljesen fájdalommentesen fogy, közeledik a normához, az immunitás stabilizálódik, a krónikus betegségek második helyet foglalnak el, és a stresszes helyzetek nem okoznak kárt. A jól átgondolt fizikai aktivitás pedig hosszú időre támogatja és formálja ezeket az eredményeket.

NUTRITION 1 VÉRCSOPORT

A leggyakrabban előforduló csoport - az 1. - őseink étkezési módja alapján alakult ki. Az 1. vércsoport táplálkozására jellemzőek: ellenállnak mind az emésztőrendszernek, mind az immunrendszernek, de ezek az emberek nehezen alkalmazkodnak az új termékekhez (tej, gabonafélék). Enni kell: halat, céklát, fügét, tökmagot, sovány húst, diót. Ennek a csoportnak korlátoznia kell a zsíros húsok, burgonya, tejtermékek (sajt, túró), liszttermékek, kukorica és földimogyoró olaj, valamint gyümölcsök: narancs, dinnye, mandarin, avokádó és eper fogyasztását. Le kell mondaniuk a búzáról, a babról, a kukoricáról és a káposztáról – plusz kilogrammokat adnak hozzá.

TÁPLÁLKOZÁS 2. VÉRCSOPORT SZERINT

A 2. vércsoport ökológiailag tiszta és természetes növényi eredetű termékeket eszik. A 2-es vércsoport szerinti táplálkozáshoz zöldségek, gabonafélék és teljesen sovány termékek javasoltak (rizs, hajdina, szója, minden zöldség, ananász, növényi olaj, bab, bab és néhatenger gyümölcsei). Ezek az emberek extra súlyt hízhatnak a tej- és hústermékektől. Nem tanácsos majonézt és ketchupot, burgonyát és kenyeret, sárgabarackot és áfonyát használni.

TÁPLÁLKOZÁS 3 VÉRCSOPORTHOZ

Akinek 3 van, az szabadon választhat 3 vércsoporthoz tartozó ételeket. A legelőnyösebb a legtöbb hal, lenmag és olívaolaj, tejtermékek és sajtok, nyúl, bárány, petrezselyem, káposzta, zab, szilva és ananász. A máj, a máj, a zöld zöldségek és az alacsony zsírtartalmú tejtermékek, a tojás segít karcsúsítani. A földimogyoró, lencse, hajdina, kukorica hozzájárul a túlsúlyhoz. Érdemes korlátozni a következők használatát: liba, garnélarák, szójatermékek, sertéshús, rozskenyér, szardella, paradicsom, datolyaszilva és gránátalma, napraforgóolaj.

4 VÉRCSOPORT TÁPLÁLÁSA

A 4. csoport számára hasznos termékek a káposzta és zab, bárány és pulyka, búza kenyér, áfonya és erjesztett tejtermékek. Az avokádót, a gránátalmát és a banánt, a lazachalat és a vörös húst, a teljes tejet és a babot, a hajdinát és az olívaolajat kis adagokban kell enni. A zöld zöldségek és a tenger gyümölcsei, a szója és a tejtermékek segítenek a 4. vércsoport szerinti etetés során a túlsúly elvesztésében, valamint a súlygyarapodásban - hajdina, kukorica, búza és bab.

Ha szeretnél többet megtudni a táplálkozásról vagy a fogyásról, olvasd el a Hogyan fogyj le 10 kg-ot és a Hogyan legyünk karcsúk nyárra?, vagy Fogyjunk és táplálkozzunk pozitívan, valamint a test méregtelenítéséről - Méregtelenítő program című cikkeket.