Mi a tök jótékony hatása az egészségünkre.

Előző

Ó, ez az aranyos együgyű, aki magába szívta a napot és a nyári meleget. Végül az emberek kezdik megérteni ennek a zöldségnek a szépségét. Fokozatosan visszatér az étrendünkbe a nálunk jóval egészségesebb őseink kedvenc receptjei. Mi a tök jótékony hatása az egészségünkre, és mit veszítünk, ha megfeledkezünk erről a csodálatos zöldségről?

Mire jó a sütőtök?

Először nézzük meg szépségünk összetételét:

  • Vas;
  • foszfor;
  • réz;
  • szilícium;
  • cink;
  • kálium;
  • magnézium;
  • réz;
  • nikotinsav;
  • B1, B2, B5, B6 vitaminok;
  • PP-vitamin;
  • C vitamin;
  • E-vitamin;
  • D-vitamin;
  • T vitamin

Gyakorlatilag vitaminforrás, ahol sütőtök és egyéb zöldségek. A karotin tartalma például ötször több, mint a sárgarépa. A sütőtökben nagy mennyiségben található pektinrostok képesek tökéletes rendbe hozni szervezetünket, megtisztítva a méreganyagoktól, szennyeződésektől és a káros koleszterintől. Ezek a rostok óraműként működtetik gyomor-bélrendszerünket, megszabadulva a különféle kellemetlen rendellenességektől.

A természetben ritkán található T-vitamin pedig minden táplálkozási szakembernél jobban segít a fogyásban. Ez a vitamin javítja szervezetünk anyagcsere-folyamatait.

Májelégtelenség ma már szinte minden második embernél jelentkezik, egy egyszerű recept segít normalizálni a munkáját és helyreállítani az összes funkciót: vegyünk egy darab nyers sütőtököt, nyomjuk át egy húsdarálón, és keverjük össze mézzel 1:1 arányban. Tartsa a gyógyszert a hűtőszekrénybe, és minden nap éhgyomorra vegyen be 1 teáskanálnyit.

Ha hetente legalább egyszer megeszel egy darab nyers tököt, nem fogsz félni a vesekőtől. A káliumsók nemcsak feloldják őket, hanem megakadályozzák megjelenésüket is. Apropó, tökkiváló vízhajtónak tartják, amely jobban segít, mint egyes orvosi gyógyszerek. Ha étkezés előtt 15 perccel iszik egy pohár sütőtök levet, megszabadulhat a duzzanattól és csillapíthatja az éhségérzetet. A sütőtök levét sárgarépával, almával, citromlével keverhetjük. Tisztán isszuk, néha ízlés szerint mézet vagy egy csepp citromlevet adunk hozzá.

A sütőtök szinte minden szerv, a szív, a vese, a máj, az epehólyag működését javítja. Segít helyreállítani a látást (karotin). megfiatalítja a szervezetet, antidepresszánsként hat. A tökmag féreghajtó hatását mindenki ismeri, de a magas cinktartalmának köszönhetően a magok képesek megszabadítani a bőrt a pattanásoktól.

Az egyre gyakrabban kidobott tökmag is jótékony hatású lehet az osteochondrosis ellen dörzsölés formájában, és milyen csodás arcmaszkokat készíthetsz, a fiatalító hatás mellett kellemes arany árnyalatot kap a bőr.

Kiderült, hogy a sütőtök szinte tökéletes termék. Könnyen termeszthető, meglehetősen igénytelen, és a legfontosabb, hogy egyes fajták a következő betakarításig eltarthatók. Így egész évben könnyedén elláthatjuk magunkat ezzel a zöldséggel. Nos, a sütőtökös ételek olyan egyszerűen elkészíthetők, hogy még a legtapasztalatlanabb és leglustább háziasszony is megbirkózik vele.

Következő

Olvassa el továbbá: