Példák a diétás menüre és a táplálkozás elveire a varikózus vénák számára

Előző

A varikózis olyan kóros állapot, amelyben az érfal kimerülése miatt a vénák megduzzadnak, megnyúlnak, vérrögök képződnek rajtuk, a véráramlás nem fiziológiássá válik.

A kezelésre általában kombinált módszereket alkalmaznak: műtét + nem műtéti módszerek.

A betegség korai szakaszában sebészeti beavatkozás nélkül is megoldható.

A választott kezelés típusától függetlenül azonban a relapszusok előfordulásának csökkentése érdekében felül kell vizsgálnia az egész életmódját. Kezdve a fizikai aktivitással, befejezve a diétával.

Miért olyan fontos a diéta?

Az étrend fontossága a test megtisztításában, az egész keringési rendszer terhelésének megszüntetésében és a véráramlás helyreállításában áll a sérült területeken. A diéta minden típusú visszértágulat esetén megfelelő- lábak, kismedencei szervek, aranyér.

Sok esetben ez a sebészeti beavatkozás egyetlen kiegészítése, a megelőzés kiváló eszköze.

Egy adott beteg étrendjének kialakításakor számos tényezőt figyelembe vesznek: öröklődés, súly, a test általános állapota, életkor, életmód (specifikus munka és szabadidő). De minden diétánál vannak általános alapelvek, amelyek betartásával sok komplikáció elkerülhető.

Betöltés…

Egész diéták

Diéta készítésekor mindig kövesse a következő sémát:

Csökken a vér viszkozitása.Ez az intézkedés fontos a vérkeringés helyreállításához, a szövetek és az erek sejtjeinek táplálásához, a vérnyomás fiziológiás szintre történő csökkentéséhez.

Az erek megerősödnek.A fő kezeléstől függetlenül a kimerült érfalak megerősítést, tónust és néhol gyógyulást igényelnek.

Ha problémák merülnek fel a túlsúllyal kapcsolatban, a korlátozza az étrend teljes kalóriatartalmát, és adjon hozzá fizikaiterhelés.A visszér elleni küzdelem túlsúly jelenlétében hatástalan és gyakran értelmetlen.

Enyhíti a puffadást, miközben elegendő mennyiségű folyadékot biztosít a szervezetnek.

Milyen termékek lesznek hasznosak a varikózus vénák kezelésében

Meg kell jegyezni, hogy a helyes megközelítéssel a varikózus vénák táplálkozása teljes, az ilyen étrend nem vezet további problémák kialakulásához a gyomor-bél traktusban.

A termékek rostokban gazdagok.Minden szénhidrát, amely az élelmiszerek vagy a cukrok részét képezi, gyorsan lebomlik, serkenti az inzulin felszabadulását és

a bőr alatti zsír képződését, a növényi rostok pedig rostok. Nem enzimek bontják le, hanem csak a bél mikroflóra, i.e. a zsír nem rakódik le, és a tápanyagok hosszú ideig bejutnak a szervezetbe, fokozatosan felszabadítva az energiát. Ezért érdemes teljes kiőrlésű kenyérre váltani, tészta helyett zabkása van (búza, árpa, kukorica). Vegyen be az étrendbe olyan zöldségeket, mint a sárgarépa, karfiol, brokkoli, spárga stb.

Víz.A vízháztartás fontos szempont a visszér kezelésében. A só mennyiségét csökkenteni kell, hogy a folyadék ne duzzadjon. A napi norma körülbelül két liter. A szénsavas víz nem fog működni. Talán gyümölcslevek, üdítők, gyógytea cukor nélkül.

Aszalt gyümölcsök.Aszalt szilva, mazsola, szárított sárgabarack. Ezek a termékek vérhígító tulajdonsággal rendelkeznek. Ez rendkívül fontos a varikózus vénák kezelésében. Különösen jó, ha az étrendből az összes édességet szárított gyümölcsökkel helyettesítjük.

Fűszerek.Gyömbér, kakukkfű, kurkuma, curry. Nemcsak csökkentik a vér viszkozitását, hanem csodálatos ízt és aromát is adnak az ételekhez.

Zöldségek.A lehető legtöbbet és gyakrabban kell enni. Előnyben részesítik a nyers zöldségeket, a különféle salátákat azokból. Csak minőségbena tejföl és a majonéz öntetként nem megengedett. Használhat növényi olajat, almaecetet, citrom- vagy áfonyalevet.

Alga.Tengeri káposzta, tengeri gomba – sok vitamint, valamint makro- és mikroelemet tartalmaz. Kiváló eszköz az erek rugalmasságának növelésére.

Dió, bab, borsó- növényi fehérjében gazdag, könnyen felszívódik.

E-vitamin- minden nap 2-3 evőkanál növényi olaj fogyasztása tanácsos. Nem csak napraforgó, hanem olíva, szezám és sütőtök is.

A csíráztatott búzaantioxidánsokban gazdag, megtisztítja a szervezetet a szennyeződésektől, jótékony hatással lesz az erek állapotára és hasznos lesz a felesleges zsírok elégetésére.

Gyümölcsök és bogyók.Sok közülük C-vitaminban gazdag, amely szükséges a visszér kezelésében. A bogyók, például a cseresznye és a málna növelik a hemoglobin szintjét a vérben, ami javítja a sejtlégzést és ennek megfelelően az érsejtek állapotát.

Hal és tenger gyümölcsei.A kezelési és gyógyulási időszak alatt ezeknek kell a fő fehérjeforrássá válniuk, amely annyira szükséges a sejtek képződéséhez, hogy a szervezetet ATP energiával látják el. A tintahal, a garnélarák, a kagyló nem tartalmaz koleszterint, ezért rézben gazdag.

Milyen ételeket kell kizárni az étrendből

Számos olyan termék van, amely ellenjavallt az étrendben a lábakon fellépő visszerek és más típusú betegségek esetén:

Alkohol.Az alkohol szigorúan tilos. Növeli a vérnyomást, törékennyé teszi az ereket, így sem sör, sem bor, sem "erősebb" ital nem fogyasztható.

Zsíros ételekA szervezet sok energiát fordít ezeknek a termékeknek a feldolgozására, és nagyon kevés hasznosat kap.

Cukor és egyéb édességek.Fagylalt, sütemények, piték, cukorkák – mindezek eltávolítják a kalciumot és a káliumot a szervezetből, növelik a vér viszkozitását és az erek törékenységét.

Kávé és fekete tea.Fogyasztásukat jelentősen csökkenteni kell.

Füstölt ételek, befőttek, húslevesek.

A hasznos termékek listája jóval hosszabb, mint a tiltottaké, és az új szabályok szerint élni nem is olyan nehéz. És az egész test megkönnyebbül.

A táplálkozás gasztronómiai titkai

A varikózisos táplálkozás még kiegyensúlyozottabbá és kellemesebbé tehető, ha figyelembe vesz számos tippet:

Az A4-vitamint tartalmazó saláták növényi olajjal való kombinálása több előnnyel jár, mint önmagában.

A forró napokon tápláló és szomjoltó a zöld chili vagy az okroshka.

A marhamájremek kiegészítője lesz az étrendnek. Főzhetjük zöldségekkel, csavarhatjuk, fűszerezhetjük növényi olajjal. Természetes, egészséges pasztát kapsz.

Minden nap legyen zabkása az étrendben.

Nem ehet túl.Be kell fejeznie az étkezést, mielőtt jóllakottnak érezné magát.

Igyál zöld teát, gyógyteákat– főzhet belőle fekete ribizli, málna, hárs színű, menta, kakukkfű, citromfű, orbáncfű leveleket. Ezek a növények díszítik a virágágyást, és csodálatos italokká válnak. Magas antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, és hígítják a vért.

Cikkünkből megtudhatja, milyen modern módszerek léteznek a varikózis műtét nélküli kezelésére, és melyiket válasszuk egy adott helyzetben.

Itt megtudhatja, miért marad sokak számára észrevétlen a varikózis kezdeti stádiuma, és hogyan lehet elkerülni, hogy a betegség súlyosabb formáivá fejlődjön.

Diéta

Amellett, hogy tudja, mi van, tudnia kell, hogyan kell csinálni. A varikózus vénák táplálkozásának minden szabálya egyszerű és ismerős, de nem mindenki siet betartani őket.

Reggeli.A reggeli pedig nem egy csésze kávé szendviccsel, hanem egy teljes étkezés. Pontosan benneaz első étkezésnek 50% szénhidrátot és 40% fehérjét kell tartalmaznia egész napra. Ha úgy tűnik, hogy nem fog tudni enni reggel, érdemes fél órával korábban kelni.

Ne egyél túl.

Egyél keveset és gyakran– akár napi 5 étkezést. (A sajtos tea is étkezésnek számít).

Ne egyél lefekvés előtt.Akkor könnyebb lesz reggelizni.

Evés közben nem szabad inni.A folyadék felhígítja a gyomornedvet, és az étel rosszabbul emésztődik.

Ital visszérrel és salakok eltüntetése

Az elégtelen mennyiségű folyadék nem teszi lehetővé a kiválasztó rendszer számára, hogy megbirkózzon a szervezet salakanyagával. Az aktív tisztítás időszakában a vízfogyasztásnak növekednie kell.

Figyelni kell a víz minőségére. Ha további tisztítás nélkül iszol csapvizet, akkor a vízforraló közepére kell figyelni, ha az egész vízkő, akkor milyen szervezettisztításról beszélhetünk ilyen vízzel?

Előnyben kell részesíteni a gáz nélküli ásványvizet, a frissen készített gyümölcs- és zöldségleveket, kompótokat (beleértve a szárított gyümölcsöket is).

A megfelelő mennyiségű folyadék nemcsak a véráramlásra lesz kedvező hatással, hanem jelentősen javítja a bőr állapotát és közérzetét is.

A böjt mint kezelési módszer

Számos betegség esetén a böjt a szervezet megtisztításának módszere, de ennek megfelelő számú korlátja van.

Egyrészt jó, ha a szervezet erőforrásait a salaktalanításra fordítják, és nem a táplálék megemésztésére. Másrészt a szervezet nem kap kiegyensúlyozott tápanyagkészletet.

A terápiás böjt alkalmazásáról csak az orvossal együtt, a szervezet általános állapotának felmérése után döntenek.

7-10 naponta egyszer tanácsos böjtölni. Egy nappal érdemes kezdeni, maximum - 3. Már három napnál hosszabb böjtnem lesz gyógyító, és több kárt okoz, mint hasznot.

A böjti napok alatt tartózkodnia kell a fizikai megterheléstől, kerülni kell a hipotermiát, a stresszt. Mielőtt elkezdené a böjtöt, fejezze be minden munkáját, és csak a saját testével foglalkozzon. A böjt alatt csak ásványvizet szabad inni. A gyümölcslevek éhségérzetet váltanak ki.

A böjt befejezése után "indítani" kell a testet. Reggelire - saláta (sárgarépa káposztával vagy salátalevél paradicsommal). Ebédre lehet zabkását, másnap fehérje kaját.

A böjt során, mint energiatartalék, a szervezet lebontja a bőr alatti zsírt, így ez remek módja a fogyásnak.

Diétás menü

Ahhoz, hogy könnyen kitaláld, mit főzz aznapra, étkezési tervet kell készítened, és a megfelelő termékeket minden nap hasonlóra cserélve változatos menüt kapsz.

Az első lehetőség

07.00: zabkása + zöldségsaláta;
10.00: gyógytea cukor nélkül és egy marék mazsola;
13.00: leves zöldborsóval, nyers zöldségekkel és egy darab főtt pisztránggal;
16.00: hínár saláta;
18.00: joghurt gyümölccsel.

A második lehetőség

07.00: kecskesajt, paradicsom, barna kenyér, gyömbér tea;
10.00: natúr joghurt friss bogyós gyümölcsökkel;
13.00: sütőtök leves, sült hal, burgonyapüré;
16.00: alma-sárgarépalé;
18.00: párolt lazac, zöldségsaláta zöldekkel.

A harmadik lehetőség

07.00: sajt mazsolával, aszalt szilvával és dióval, teljes kiőrlésű kenyér, gyümölcslé;
10.00: sült alma dióval;
13.00: lencseleves, párolt húsgombóc árpa körettel, zöld tea;
16.00: paradicsomlé teljes kiőrlésű kenyérrel;
18.00: zöldségsalátaegy darab főtt csirkemell, Borodino kenyér, szárított gyümölcs kompót.

Színes diéta

A színes diéta az alsó végtagok varikózus vénáira új trend a diétás táplálkozásban.

Egyes táplálkozási szakértők azt javasolják, hogy kövessék a „színdiéta” alapelveit. Lényege, hogy minden nap különböző színű ételeket együnk: kék, sárga, piros, zöld. Példa: padlizsán satay, banán, paradicsom, spárga.

Sokféle diéta létezik, de a legfontosabb az egészséges táplálkozás szabályainak betartása a visszér kezelésére.

A varikózus vénák étrendje lehetővé teszi, hogy megbirkózzon a betegség kialakulásának fő okaival, elősegítse a gyógyszeres kezelést, a posztoperatív időszakban a gyógyulást és csökkentse a megismétlődés valószínűségét.

Videó: Táplálkozási szakértő az egészséges táplálkozás alapelveiről

Következő