Hogyan lehet megszabadulni a pufók arcától torna, masszázs és smink

Előző

Ha korábban a pufók, rózsás arcokat a szépség egyik fő jelének tartották, ma a lányok minden módon megpróbálnak megszabadulni tőlük, hogy megmutassák a világnak kifejező, szoborszerű arccsontjukat. És annak ellenére, hogy ma is szenzációnak számít a pufók pofija, a szépségeket nehéz meggyőzni valamiről. Ezzel a problémával nem is olyan egyszerű megbirkózni, smink segítségével szinte lehetetlen elrejteni a térfogatot, a plasztikai sebészet pedig túl radikális módszer egy ilyen kisebb probléma megoldására. Ennek ellenére számos módszer létezik, amelyek türelmes és körültekintő megközelítéssel látható eredményeket hozhatnak.

Arctorna

Az arctorna (vagy ahogy más néven - arc aerobik) az egyik leghatékonyabb módszer a pufók arcának megszabadulására, amelyet kifejező arccsontokkal kell helyettesíteni. Ahogy fizikai gyakorlatok végzésével modellezheted az alakodat, úgy érhetsz el hasonló hatást az arcizmok megterhelésével. Ez nem csak lehetővé teszi, hogy arcának a kívánt formát adja, hanem javítja a vérkeringést is, ami jótékony hatással van a bőr általános állapotára.

Az arctorna fő szabálya a rendszeresség, különben egyszerűen nem hoz semmilyen látható eredményt. És még akkor sem, ha a kívánt célt eléri, semmi esetre sem szabad elhagynia az edzést, az eredményt folyamatosan fenn kell tartani.

Gyakorlatok a duci orcák ellen

Azok számára, akik gyönyörű arccsontokat szeretnének modellezni és enyhén csökkenteni az orcák térfogatát, egy speciális gyakorlatsort fejlesztettek ki:

Először is le kell ülnie egy székre, és hátra kell dobnia a fejét. Ezután próbálja meg megragadni a felső ajkát az alsó ajkával, segítve magát az alsó állkapcsával.

Üljön egyenesen, és húzza előre az alsó ajkát, próbálja meg a lehető legkevesebbet mozgatni az állkapcsát.

Nema pozíció megváltoztatásakor próbálja meg a lehető legalacsonyabbra engedni az ajkak sarkait. Kapcsolja össze az arcát és a nyak izmait is ehhez a mozgáshoz.

Hajlítsa be a fejét úgy, hogy az álla érintse a mellkasát. Most a lehető legerősebben feszítse ki őket felváltva a jobb és a bal váll felé.

Vedd a fogaid közé egy ceruza vagy egy fa sushi pálcika hegyét, és rajzolj velük szavakat vagy mintákat a levegőbe.

Egyenesen állva csavarja szorosan a karját a vállai köré. Nyújtsa ki a nyakát a lehető legmagasabbra, és maradjon ebben a helyzetben néhány másodpercig.

Egyenesen állva egyenesítse ki a vállát. Először hajtsa le a fejét, és nyújtsa le az állát. Ezt követően a fejét hátra kell hajtania, miközben az álla felfelé irányul.

Húzza előre az ajkakat, és forgassa el őket egy csővel. Kezdje el a magánhangzók kiejtését hosszú ideig (énekelve) anélkül, hogy kinyitná az ajkát.

A gyakorlatok végrehajtása közben éreznie kell az izmok feszültségét. Ha mindent helyesen és rendszeresen csinál, az első eredmények egy hónap múlva lesznek láthatók.

Arcmasszázs

Az arcmasszázs hatékony módszer a duzzadt arcok elleni küzdelemben. Az eljárás saját maga elvégzéséhez elegendő két alapvető technikát elsajátítani:

- hüvelykujjával könnyedén masszírozza az alsó állkapcsot, az álltól a fülcimpák felé haladva;
- ujjpárnáival enyhén, de elég intenzíven ütögesse meg az arcát, a nasolabialis ráncokat és az állát.

A masszázs során mindenképpen használjunk növényi olajat, hogy az ujjaink könnyebben siklik a bőrön.

Vízi eljárások

A masszázs és az arctorna hatásának felgyorsítása érdekében érdemes rendszeresen vizes eljárásokat végezni az arcán. A legegyszerűbb lehetőség a hideg mosás, amelyet közönséges folyóvízzel és gyógynövényes főzetekkel is meg lehet tenni. Az is lehetségesnedvesíts meg egy frottír törölközőt hideg folyadékban, és enyhén masszírozd meg az arcukat. Kiválóak a kontrasztos lemosók vagy borogatások, amelyek jelentősen javítják a bőr és az arcizmok tónusát.

Megfelelő étrend

A puffadt orcák nagyrészt a puffadás vagy a bőr alatti zsírlerakódás következményei, így a táplálkozás fontos szerepet játszik e hiba elleni küzdelemben. Annak érdekében, hogy a felesleges folyadék ne maradjon a szervezetben, korlátoznia kell az olyan termékek használatát, mint a só, a cukor, az alkohol, az erős kávé és mindenféle füstölt termék.

Ennek ellenére, megpróbálva eltávolítani a felesleges nedvességet a testből, nem lehet korlátozni a víz használatát. Szigorúan be kell tartani a napi normát, amely 2 liter. Emellett a lehető legtöbb zöldséget, gyümölcsöt, gabonaféléket, dióféléket és tejtermékeket is iktass be az étlapodba.

Korrekció sminkkel

A smink univerzális fegyver, amikor gyorsan és fájdalommentesen kell megváltoztatnia megjelenését. Igen, egyáltalán nem szükséges megvárni a torna, a diéta és a masszázs hatását ahhoz, hogy vékony orcával és kifejező modellarccsontokkal büszkélkedhessünk. Egyszerű technikák és kozmetikai termékek segítségével elérheti a kívánt eredményt.

Annak érdekében, hogy az orcák kevésbé lekerekítettnek tűnjenek, sötét pirosítót vagy speciális, sötét árnyalatú modellezőszert kell használnia. Ugyanezzel a hanggal kissé hangsúlyoznia kell az arccsont alját is. Amikor az ütések készen vannak, puha ecsetet kell venni, és a sötét korrektort össze kell keverni a simításokkal.

Az arcot vizuálisan karcsúbbá és megnyújtottabbá teheti, ha elsötétíti a templomok közelében lévő területet. Ugyanakkor világosabb tónusú púdert kell felvinni az arccsont alá, hogy terjedelmesebbek legyenek. Ne felejtsen el mindent alaposan összekeverni.

Ha aggódik a pufók arcának problémája miatt, ne menjen azonnal a sebész kése alá, még akkor semha van rá elég pénzed. Vannak konzervatívabb módszerek, amelyek megfelelő megközelítéssel nemcsak a kívánt hatás elérését segítik elő, hanem általánosan pozitív hatással vannak a bőr és az arcizmok állapotára is. Ezenkívül ne felejtsen el egy olyan hatékony eszközt, mint a smink.