A kakaó előnyei - TOP-5 hasznosa kakaó tulajdonságai

Előző

A kakaótermékek nagyon népszerűek az egész világon. Kiváló minőségű csokoládé lehet egy gyors uzsonna közben fogyasztott csokoládészósz, esti desszerthez adva.

A kakaó gyakran vezeti az emberek kedvenc ételeinek listáját szerte a világon. Sokan nem is gondolnak a kakaó emberi egészségre gyakorolt előnyeire, és nem ismerik ennek a terméknek a jótékony tulajdonságait. Ennek ismeretében a megfelelő időben fogyaszthatják a kakaót tartalmazó édességeket, hogy a maximális jótékony hatást kihozzák belőlük.

A kakaó hasznos tulajdonságai - mik ezek?

Tehát nézzük meg a kakaó öt legfontosabb hasznos tulajdonságát és az előnyöket, amelyeket az ember a használatából kap.

A kakaó csodálatos antioxidáns tulajdonságai

Megbízható adatok tömege azt mutatja, hogy a kakaóbab nagy mennyiségű antioxidánst tartalmaz. Egyes kutatók szerint számuk körülbelül 10%. Ez a koncentráció azt sugallja, hogy a kakaó jelentősen felülmúlja a legtöbb más élelmiszert, amelyeket szintén értékelnek antioxidáns tulajdonságaik miatt. Például a kakaóbab 621 antioxidánst tartalmaz, míg a vadáfonya 61, a termesztett áfonya pedig 32 antioxidánst tartalmaz. A kakaóbab háromszor több antioxidánst tartalmaz, mint a zöld tea, és kétszer annyi, mint a vörösbor.

Természetes antidepresszáns

A kakaóbab olyan enzimeket tartalmaz, amelyek

köztudottan segítenek a depresszió leküzdésében. A szerotonint, a dopamint és a fenil-etil-amint (PEA) a szervezet a mentális egészség és a jó közérzet támogatására használja. Ezenkívül a kakaó más enzimeket is tartalmaz, amelyek egyszerűen a boldogságérzet meghosszabbítására jönnek létre. Azok az emberek, akik érzelmileg csokoládét használnak, sokkal jobban érzik magukat, ellentétbenaz emberek nem használják. Olvasson még a csokoládé jótékony tulajdonságairól.

Jó a szívnek

A kakaóbab jelentős mennyiségű polifenolt tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak a szív- és érrendszerre. A kutatók azt találták, hogy ezek az elemek csökkentik a vérnyomást és erősítik a szívet. A magnézium egy másik elem, amely létfontosságú a szív egészségéhez és a szív erősségének növeléséhez. A magnézium segít csökkenteni a vérrögök kialakulásának kockázatát is. A vérrögök a stroke és a szívroham egyik kockázati tényezője.

Energia löket

Egy csésze forró kakaó további energiát ad az embernek, mint egy csésze kávé, de az elfogyasztása után gyakran érezhető mellékhatások nélkül (olvassa el a kávé ártalmait). Ez annak köszönhető, hogy a kakaóbab kevesebb stimulánst tartalmaz, mint a kávébab. Ezenkívül a kakaó használata segít a szorongás enyhítésében.

A testtömeg csökkenése

Bár paradoxnak tűnhet, a kakaóbab fogyasztása segíthet az embereknek megszabadulni a túlsúlytól. Jelenleg a kutatók azt vizsgálják, hogy a kakaófogyasztás hogyan javítja az inzulinérzékenységet. A jelenlegi kutatások középpontjában az elhízás és az inzulinérzékenység közötti kapcsolat áll. Egyes tudósok úgy vélik, hogy ez a kapcsolat támogathatja a fogyni próbáló személy erőfeszítéseit. Olvasson még a helyes táplálkozásról, segít a fogyásban.

A kakaó egészségügyi előnyei sokkal nagyobbak lesznek, ha minőségi termékeket választunk, például kiváló minőségű étcsokoládét. Legalább 70% kakaót kell tartalmaznia, nem tartalmazhat tejterméket és kakaóvajból kell készülnie. Ez a fajta csokoládé könnyebben használható, mint a keserű kakaóbab. Olvassa el még - Az étcsokoládé növeli a figyelmet, javítja a véráramlást.

Következő